BMI چيست؟

نویسنده:
این مورد را ارزیابی کنید
(0 رای‌ها)

BMIشايد زياد در مورد BMI شنيده باشيد ولي تعداد كمي از مردم در مورد اين متغيير سلامتي اطلاعات كافي دارند.

BMI به معني Body Mass Index  و يا به عبارتي جرم توده بدني ميباشد. اين متغيير از عوامل مهم سلامتي در انسانها ميباشد و ارتباط تنگاتنگي با چاقي‏ ، اضافه وزن، بيماري هاي قلبي و عروقي و ساير نارسايي هاي مرتبط با گردش خون و سندم هاي چاقي دارد. اين فاكتور قابليت اندازه گيري راحت و آسان را دارا بوده و افراد در هر كجا با اندازه گيري قد و وزن ميتوانند آن را محاسبه نمايند.

 

فزايش شاخص جرم توده بدني ميتواند باعث ايجاد مشكلات قلبي و عروقي گردد و معمولا با چاقي همراه است و در عين حال كاهش آن همراه با لاغري است. از اين شاخص به عنوان تعيين كننده خطرات قلبي و عروقي در بين پزشكان ياد ميكنند. افزايش غير متعارف آن امروزه در نتيجه زندگي ماشيني زياد گرديده است و انسان را متوجه خطرات زيادي ميكند. 

برای محاسبه آن باید وزن خود به کیلوگرم تقسیم بر مجذور قد به متر نمائید. یا برای محاسبه میتوانید از محاسبه گرهای داخل سایت یا همین محاسبه گری که در سمت چپ سایت قرار دارد استفاده نمائید.

دامنه جرم توده بدنی به شرح زیر میباشد:

پایین تر از 18 کم

بین 18 تا 24 مناسب

بالاتر از 24 نامناسب

 

در صورتی که شما هم در دسته نامناسب قرار دارید همین امروز باید سعی در رفع آن نمائید. فردا شاید دیر باشد.

با سپاس

مجله علوم ورزشی

   برنامه های ویژه

دکتر علیرضا امانی

 عضو هیات علمی دانشگاه

متخصص علم تمرین و آنالیز آمادگی ورزشکاران.

وب سایت شخصی

نظرات (0)

هنوز نظری ارسال نشده است

بهتر است نام و نظر خود را فارسی تایپ کنید ( برای انتشار سریع نظر یا افزودن فایل پیوست، باید وارد حساب کاربری خود شوید )
پیوست (0 / 3)
انتشار موقعیت
دریافت رایگان برنامه های تمرین و تغذیه

ورود به پنل

مشاوره حضوری /غیر حضوری آنلاین  برنامه های تمرینات حرفه ای و تناسب اندام برای اولین بار در کشور
دکتر امانی

تعیین وقت ملاقات حضوری

تمرینات شکم بلی یا خیر؟

24 فروردين 1397
تمرینات شکم بلی یا خیر؟

مجله علوم ورزشی: تمرینات در ناحیه شکم از دسته تمرینات کور (عضلات مرکزی و نگهدارنده بدن) از محبوب ترین و در عین حال پرچالش ترین تمرینات در دنیای علم ورزش...

دوره مجازی طراحی تمرین کاملا رایگان: کوپن تخفیف صد در صدی

17 فروردين 1397
دوره مجازی طراحی تمرین کاملا رایگان: کوپن تخفیف صد در صدی

دریافت کد تخفیف 100 درصدی آموزش مجازی طراحی تمرین دویدن برای کاهش وزن مرکز آموزش مجازی فیت پارس تنها وب سایت آموزش طراحی تمرینات ورزشی در کشور میباشد. شما میتوانید...

 
مشاوره حضوری/غیر حضوری برنامه های تمرین
برای ورزشکاران حرفه ای و افراد عادی

دکتر امانی