آب بنوشید تا لاغر شوید!

نویسنده:
این مورد را ارزیابی کنید
(0 رای‌ها)

آیا کاهش وزن با تمرین به تنهایی قابل دستیابی است؟

آیا کاهش وزن تنها با برنامه های تغذیه ای قابل دستیابی است؟

امروزه دانشمندان در صدد دستیابی به بهترین و سریعترین راه کاهش وزن هستند و توصیه های متفاوتی در کنار تمرین و رژیم غذایی دارند

یکی از توصیه هایی که کاربردی نیز به نظر میرسد مصرف روزانه و منظم آب میباشد. نوشیدن دو تا سه لیوان آب خنک قبل از ثبحانه یکی از روشهای مورد توصیه امروزه مباشد. شما با مصرف اب روزانه قادر خواهید بود که جلوی پر اشتهایی بدن را بگیرید و در عین حال متابولیسم پایه شما نیز افزایش می یابد که منجر به کاهش چربی بدن شما میگردد. پس همین امروز نوشیدن آب قبل از صبحانه را آغاز نمائید

   برنامه های ویژه

دکتر علیرضا امانی

 عضو هیات علمی دانشگاه

متخصص علم تمرین و آنالیز آمادگی ورزشکاران.

وب سایت شخصی

محتوای بیشتر در این بخش: « آناتومی استخوان ران BMI چيست؟ »

نظرات (0)

هنوز نظری ارسال نشده است

بهتر است نام و نظر خود را فارسی تایپ کنید ( برای انتشار سریع نظر یا افزودن فایل پیوست، باید وارد حساب کاربری خود شوید )
پیوست (0 / 3)
انتشار موقعیت
دریافت رایگان برنامه های تمرین و تغذیه

ورود به پنل

مشاوره حضوری /غیر حضوری آنلاین  برنامه های تمرینات حرفه ای و تناسب اندام برای اولین بار در کشور
دکتر امانی

تعیین وقت ملاقات حضوری

تمرینات شکم بلی یا خیر؟

24 فروردين 1397
تمرینات شکم بلی یا خیر؟

مجله علوم ورزشی: تمرینات در ناحیه شکم از دسته تمرینات کور (عضلات مرکزی و نگهدارنده بدن) از محبوب ترین و در عین حال پرچالش ترین تمرینات در دنیای علم ورزش...

دوره مجازی طراحی تمرین کاملا رایگان: کوپن تخفیف صد در صدی

17 فروردين 1397
دوره مجازی طراحی تمرین کاملا رایگان: کوپن تخفیف صد در صدی

دریافت کد تخفیف 100 درصدی آموزش مجازی طراحی تمرین دویدن برای کاهش وزن مرکز آموزش مجازی فیت پارس تنها وب سایت آموزش طراحی تمرینات ورزشی در کشور میباشد. شما میتوانید...

 
مشاوره حضوری/غیر حضوری برنامه های تمرین
برای ورزشکاران حرفه ای و افراد عادی

دکتر امانی