تست آنلاین ارزیابی سطح افسردگی بک

نویسنده:
این مورد را ارزیابی کنید
(0 رای‌ها)

تست تعیین میزان افسردگی دکتر بک از معتبرترین تستهای افسردگی در دنیا میباشد که مورد استفاده های مختلف بالینی و دانشگاه را دارا میباشد.

شما با انجام این آزمون میزان افسرگی خود را میتوانید به راحتی محاسبه کنید. به یاد داشته باشید تنها یک بار ارزیابی برای تصمیم گیری کافی نیست. توصیه میکنیم حداقل 3 بار در طول هفته این تست را انجام دهید و سپس میانگین امتیازات را ملاک تصمیم گیری خود بدانید.

باید بدانید بلافاصله بعد از تکمیل فرم نتیجه و تفسیر آن برای شما  قابل مشاهده خواهد بود. امتیازات به گونه ای است که افراد بر اساس امتیاز از حد طبیعی و افسرده خفیف تا افسردگی خیلی شدید دسته بندی میگردند.

آیا ورزش بر روی سطح افسردگی تاثیر دارد؟

بلی نتایج تحقیقات نشان داده که تمرینات هوازی روزانه از میزان سطح افسردگی افراد کاسته میشود.

 

آیا افسردگی بر روی چاقی تاثیر دارد؟

دانشمندان مشخص نمودند که افسردگی در بعضی از افراد باعث پرخوری گردیده و این دسته افراد دارای چربی بالاتری نسبت به سایرین بوده اند. همچنین افراد افسرده داری اندازه دور شکم بزرگتری بوده اند

 

لطفا برای انجام این تست آنلاین اینجا را کلیک نمائید و با دقت به سوالات پاسخ دهید

 

 

در صورتی که به برنامه های تمرین و تغذیه برای تناسباندام نیاز دارید مراحل زیر را اجرا فرمائید

 

راهنمای دریافت برنامه

کاربر محترم. شما برای دریافت برنامه خود لطفا مراحل زیر را طی نمائید:

1- وارد آدرس این لینک شوید و با تکمیل فرم، ثبت نام نمائید

2- بلافاصله بعد از ثبت نام وارد صفحه ورود خواهید شد.

3- با نام کاربری و رمز عبوری که در مرحله اول ساختید وارد سایت شوید

4- شما بلافاصله بعد ورود به صفحه برنامه های رایگان و مشاوره منتقل خواهید شد که در حال حاضر برنامه های زیر در آن قرار دارد.

توجه داشته باشید که این برنامه ها هر چند وقت یک بار به روز رسانی میشوند.

لیست برنامه ها:

برنامه اختصاصی شکم و پهلوها

رژیم لاغری

برنامه بدنسازی

برنامه تناسب اندام

برنامه هوازی

برنامه برای دردهای کمر

برنامه تمرینات دوران بارداری

محاسبه گر پیشرفته جهت تعیین وزن ایده آل، درصد چربی، کالری و..

توجه: کلیه برنامه ها توسط دکتر امانی طراحی و پشتیبانی میگردد

هم اکنون ثبت نام نمائید

 

   برنامه های ویژه

نظرات (82)

هنوز نظری ارسال نشده است
  1. Hazara

سلام !
۲۸ سال دارم ، من دو سال می شود در المان هستم و‌اینجا در خواست پناهندگی من قبول هم شده است ، ولی حسی بی انرژی دارم هیچ علاقه ندارم به یاد گرفتن زبان و هیچ درس نمی خوانم و هنوز سطح زبانم خوب نیست این کار خیلی مرا اذیت می کند با اینکه میدانم چگونه و‌قسمی بخوانم یاد می گیرم ولی نمی خوانم درس .
در یک خانه هستم تنها زندگی‌می کنم نمی‌دانم چی علت باعث شده است دلم به درس نمی شود افسرده‌ گی است یا دیگر علت
هر دوست می تواند تجربه خود را برای من بگویند
سپاس

  1. Elina

سلام من ن نمیدونم افسرده ام یا نه فقط در کل یه بی حسی شدیدی دارم نسبت به همه چیز و نمیتونم تصمیم بگیرم و نمیتونم حتی حس رو تشخیص بدم و گاهی ام حس هام بر میگرده تکلیفم با خودم معلوم نیست و نسبت به عادی ترین مسئل روزانه یه استرس میگیرم و بدون دلیل گاهی گریه میکنم که حتی به گریه کردنمم هیچ حسی ندارم و نمیدونم انگار لمس لمس و هیچ راهی پیدا نمیکنم که حسم و تغغییر بدم گاهی خیلی نا امید میشم و فکر میکنم خوب نمیشم گاهی یه نشانه هایی توم میبینم میگم اینجوری خوب میشم گاهی حتی نمیدونم چمه چه برسه بخوام راهی پیدا کنم براش خوابم کم شده و به خوابم هیچ حسی ندارم نه لذت میبرم نه چیزی فقط میخوابم بلند میشم من واقعا نمیدونم چمه و چه روشی میتونم خوب بشم خواهش میکنم کمک کنید

  1. Farzane

24سالمه جواب تستم شد 50 چیکار کنم از این وضعیت بد و بلاتکلیفی دربیام دیگه وضعیتم که وخیم و کسل کننده شده????

  1. مبینا

قبلا 33 بودم ) الان شدم 3
میتونین برگردین به خودتون? کافیه ارزش خودتونو بفهمین❤

  1. مهدی

سلام دوستان منم شرکت کردم نتیجه بد نبود ولی میخواستم به دوستانی که خیلی نا امید و خسته از زندگی بودند بگم به خدا توکل کنید نماز بخوانید شبها در خلوت با خدا درد دل کنید که گفته من از رگ گردن به شما نزدیکترم انشاالله مشکلات همه حل بشه .

  1. دژار

26سالمه.جوابم شد38
خستم از همه چی میلی به درمان ندارم
خیلی خوابم میاد این خوابا دیگه واسم جواب نمیده دلم یه خواب ابدی میخواد

  1. زهرا

سلام
۱۸ سال سن دارم تستم شد ۳۳
از همه مردم بدم میاد به کسی اعتماد ندارم فکر میکنم همه میخواهند آسیب بزنن یا نابودم کنند فکر میکنم هیچکس تو این دنیا منو دوست نداره همش آهنگ غمگین گوش میدم هیچ‌وقت خوشحال نیستم حتی وقتهایی که اتفاق خوبی میفته یا میریم مسافرت .همش خوابالودم یا خوابم

  1. داود

سلام واما بعد من در تست افسردگی شرکت کردم بعد نتیجه رو که داد گفت افسردگی شدید دارم ولی مشکلات من با دوستان خیلی خیلی خیلی فرق میکنه بعضی دوستان از بی تنوعی یا شاید هم بی دردی این بیماری رو دارن خودکشی چه صیغه ایه معنی داره باید دید علل چیه آگه اون دوستمون در شهر مرزی بی امکاناتی مثل کرمانشاه با رتبه اول بیکاری در ایران زندگی میکرد میخواست چی کار کنه!

  1. شیرین

خخخخ منکه حالم خوب

  1. نوشین

20 سالمه تستم شد 35
حالم خوب نیست....کاش..

نمایش نظر بیشتر

بهتر است نام و نظر خود را فارسی تایپ کنید ( برای انتشار سریع نظر یا افزودن فایل پیوست، باید وارد حساب کاربری خود شوید )
پیوست (0 / 3)
انتشار موقعیت
دریافت رایگان برنامه های تمرین و تغذیه

ورود به پنل

مشاوره حضوری /غیر حضوری آنلاین  برنامه های تمرینات حرفه ای و تناسب اندام برای اولین بار در کشور
دکتر امانی

تعیین وقت ملاقات حضوری

تمرینات شکم بلی یا خیر؟

24 فروردين 1397
تمرینات شکم بلی یا خیر؟

مجله علوم ورزشی: تمرینات در ناحیه شکم از دسته تمرینات کور (عضلات مرکزی و نگهدارنده بدن) از محبوب ترین و در عین حال پرچالش ترین تمرینات در دنیای علم ورزش...

دوره مجازی طراحی تمرین کاملا رایگان: کوپن تخفیف صد در صدی

17 فروردين 1397
دوره مجازی طراحی تمرین کاملا رایگان: کوپن تخفیف صد در صدی

دریافت کد تخفیف 100 درصدی آموزش مجازی طراحی تمرین دویدن برای کاهش وزن مرکز آموزش مجازی فیت پارس تنها وب سایت آموزش طراحی تمرینات ورزشی در کشور میباشد. شما میتوانید...

 
مشاوره حضوری/غیر حضوری برنامه های تمرین
برای ورزشکاران حرفه ای و افراد عادی

دکتر امانی