خوب یا بد؟ آیا کفشهای لاغری اثربخش میباشند؟

نویسنده:
این مورد را ارزیابی کنید
(0 رای‌ها)

 

یکی از سوالات عمده این روزهای افراد مختلف جامعه، در مورد لوازم مختلف ورزشی میباشند که در ادعاهای تبلیغاتی خود اثر بخشی بسیار بالایی را تاکید میدارند. وظیفه ما این است که به دور از هر نوع هیاهوی تبلیغاتی این وسایل را مورد تجزیه و تحلیل قرار داده و مضرات و فواید آن را به کاربران محترم اعلام داریم و این افراد جامعه هستند که بایستی تصمیم نهایی را در مورد خرید یا عدم خرید آن محصول بگیرند.

کفشهای لاغری در چند سال اخیر هیاهوی زیادی کرده و با تبلیغات بسیار، افراد زیادی در کشور های توسعه یافته به امید یافتن راه سریع برای رسیدن به تناسب اندام از آن استفاده نموده اند. نتایج تحقیقات علمی در مورد کفشهای پرفکت استپز نشان داد که افرادی که از این کفش استفاده نموده بودند در برابر افرادی که از کفشهای معمولی بهره برده اند تفاوت معنی داری در کاهش درصد چربی خود نداشته اند و در واقع اثر بخشی موثری از سوی این کفشها گزارش نشد. باید بدانید بر اساس نتایج یک یا دو تحقیق نمیتوان به نتیجه قطع رسید. ما در ادامه برخی از مضرات و فواید این کفشها را برای شما ارائه میکنیم:

فواید:

ایجاد انگیزه برای تمرین بیشتر

احساس نسبتا راحتی در حین راه رفتن و دویدن

 

مضرات:

انداختن مرکز ثقل جلوتر از وضعیت عادی. در حالت عادی مرکز ثقل در بین دو کف پا قرار دارد. این کفشها با انداختن مرکز ثقل جلوتر از کف پا باعث کاهش تعادل بدن و در نتیجه ترغیب به حرکت بیشتر میشوند. این مکانیسم باعث فشار مضاعف بر  روی لیگامنتهای زانویی به ویژه ACL و PCL  میگردد. همچنین انقباض مداوم و پشت سر هم برخی از عضلات همچون عضلات کمری  با استفاده از این کفش باعث ایجاد قوس زیاد در این ناحیه میگردند. افزایش این قوس در سالیان بعدی منجر به دردهای ناحیه ستون فقرات میگردد.

این کفشها به خودی خود باعث کاهش وزن نمیباشند و تنها نقش انگیزشی دارند. هیچ اثر بخشی فیزیولوژیکی از این کفشها دیده نشده است. باید بدانید تنها راه کاهش وزن با تمرین قرار دادن ضربان در محدوده موثر میباشد.

 

در مجموع به خوانندگان عزیز توصیه میکنیم با دقت در خرید این نوع کفشها سلامت خود را به خطر نیاندازند.

امید است این مقاله مفید بوده باشد

منبع: مجله علوم ورزشی

   برنامه های ویژه

دکتر علیرضا امانی

 عضو هیات علمی دانشگاه

متخصص علم تمرین و آنالیز آمادگی ورزشکاران.

وب سایت شخصی

نظرات (3)

هنوز نظری ارسال نشده است
  1. AHF

من یک سالی هست که از این کفش ها مدام استفاده می کنم و به پیاده روی می روم و الان احساس گودی کمر شدید دارم.

  1. سلیمانی

ممنونم قصد داشتم به خاطر راحتی بخرم اما منصرف شدم

  1. آزاده1

مفید بود متشکرم برام جالب بود بدونم این کفشا چطور آدمو لاغر میکنه و این همه تبلیغ میکنن برای این کفشا , متشکر از توضیحاتتون

بهتر است نام و نظر خود را فارسی تایپ کنید ( برای انتشار سریع نظر یا افزودن فایل پیوست، باید وارد حساب کاربری خود شوید )
پیوست (0 / 3)
انتشار موقعیت
دریافت رایگان برنامه های تمرین و تغذیه

ورود به پنل

مشاوره حضوری /غیر حضوری آنلاین  برنامه های تمرینات حرفه ای و تناسب اندام برای اولین بار در کشور
دکتر امانی

تعیین وقت ملاقات حضوری

تمرینات شکم بلی یا خیر؟

24 فروردين 1397
تمرینات شکم بلی یا خیر؟

مجله علوم ورزشی: تمرینات در ناحیه شکم از دسته تمرینات کور (عضلات مرکزی و نگهدارنده بدن) از محبوب ترین و در عین حال پرچالش ترین تمرینات در دنیای علم ورزش...

دوره مجازی طراحی تمرین کاملا رایگان: کوپن تخفیف صد در صدی

17 فروردين 1397
دوره مجازی طراحی تمرین کاملا رایگان: کوپن تخفیف صد در صدی

دریافت کد تخفیف 100 درصدی آموزش مجازی طراحی تمرین دویدن برای کاهش وزن مرکز آموزش مجازی فیت پارس تنها وب سایت آموزش طراحی تمرینات ورزشی در کشور میباشد. شما میتوانید...

 
مشاوره حضوری/غیر حضوری برنامه های تمرین
برای ورزشکاران حرفه ای و افراد عادی

دکتر امانی