جمعه, 25 اسفند 1396 08:44

رژیم عمومی 2 ماهه به همره برنامه دویدن مطلب ویژه

نویسنده:
این مورد را ارزیابی کنید
(0 رای‌ها)

 

نظر به درخواست های متعدد کاربران یک برنامه رژیم عمومی در سایت قرار گرفته شد. این برنامه برای مدت دو ماه قابل اجرا میباشد و در کنار آن یک برنامه تمرین بر پایه پیاده روی و دویدن قرار داده شده است.

توجه  داشته باشید که بهترین رژیم ها به صورت اختصاصی باید طراحی گردند . در این بخش رژیم به صورت عمومی میباشد. این برنامه رژیمی برای افراد تا 80 کیلو در زنان و مردان کاهش 3 تا 5 کیلو در هر ماه را به ثبت رسانیده است. لطفا در استفاده از این برنامه با توجه به شرایط بدنی خود با یک متخصص نیز مشورت بگیرید.

در صورتی که دارای بیماری خاصی هستید این رژیم را استفاده نفرمائید.

در صورتی که از دردهای کمری، زانو و یا مچ پا رنج میبرید تمرین همراه با این رژیم را استفاده نفرمائید.

 

برای مشاهده این برنامه میتوانید به پنل شخصی خود مراجعه فرمائید یا از طریق این لینک آن را مشاهده فرمائید

امیدواریم مفید بوده باشد

 

بازدید: 635 بار آخرین ویرایش در جمعه, 25 اسفند 1396 08:58

   برنامه های ویژه

نظرات (2)

هنوز نظری ارسال نشده است

برای افراد نوجوان مناسبه؟

  1. ناتاشا

مثل همیشه عالی بود. مرسی

بهتر است نام و نظر خود را فارسی تایپ کنید ( برای انتشار سریع نظر یا افزودن فایل پیوست، باید وارد حساب کاربری خود شوید )
پیوست (0 / 3)
انتشار موقعیت
دریافت رایگان برنامه های تمرین و تغذیه

ورود به پنل

مشاوره حضوری /غیر حضوری آنلاین  برنامه های تمرینات حرفه ای و تناسب اندام برای اولین بار در کشور
دکتر امانی

تعیین وقت ملاقات حضوری

تمرینات شکم بلی یا خیر؟

24 فروردين 1397
تمرینات شکم بلی یا خیر؟

مجله علوم ورزشی: تمرینات در ناحیه شکم از دسته تمرینات کور (عضلات مرکزی و نگهدارنده بدن) از محبوب ترین و در عین حال پرچالش ترین تمرینات در دنیای علم ورزش...

دوره مجازی طراحی تمرین کاملا رایگان: کوپن تخفیف صد در صدی

17 فروردين 1397
دوره مجازی طراحی تمرین کاملا رایگان: کوپن تخفیف صد در صدی

دریافت کد تخفیف 100 درصدی آموزش مجازی طراحی تمرین دویدن برای کاهش وزن مرکز آموزش مجازی فیت پارس تنها وب سایت آموزش طراحی تمرینات ورزشی در کشور میباشد. شما میتوانید...

 
مشاوره حضوری/غیر حضوری برنامه های تمرین
برای ورزشکاران حرفه ای و افراد عادی

دکتر امانی