Please fill all required fields
            محاسبه 1RM      
      کیلو وزن وزنه  
     
      تکرار تکرار تا خستگی  
     
        1RM نام نویسنده فرمول شماره فرمول  
      kg Brzycki (1993) فرمول شماره یک    
      kg Epley (1985) فرمول شماره دو    
      kg Lander (1985) فرمول شماره سه    
      kg Lombardi (1989) فرمول شماره چهار    
      kg Mayhew et al. (1992) فرمول شماره پنج    
      kg O'Connor et al. (1989) فرمول شماره شش    
      kg Wathen (1994) فرمول شماره هفت    
       
      محاسبه گر MFR  
     

    Powered By SpreadsheetConverter