صفحه اصلی مجله

لیست سایر آزمونهای

تست اعتیاد به غذا


آیا شما هم به غذا خوردن اعتیاد دارید؟ در صورتی که مطمئن نیستید تست زیر را انجام دهید تا نسبت به آن مطمئن گردید.

این نظرسنجی حاوی 3 سوال است.

تست اعتیاد بد غذایی

لطفا با دقت به سوالات زیر پاسخ دهید. نتیجه بلافاصله به همراه توصیه های لازم به شما نشان داده خواهد شد.

تست: اعتیاد به غذا

 

هیچ‌وقت

یک بار در ماه

دو تا چهار بار در ماه

دو تا سه بار در هفته

چهار بار بیشتر در هفته

حتی وقتی گرسنگی‌ام برطرف می‌شود، به غذا خوردن ادامه می‌دهم.

هیچ‌وقت

یک بار در ماه

دو تا چهار بار در ماه

دو تا سه بار در هفته

چهار بار بیشتر در هفته

وقتی به کاهش مصرف بعضی خوراکی‌ها فکر می‌کنم، استرس می‌گیرم.

هیچ‌وقت

یک بار در ماه

دو تا چهار بار در ماه

دو تا سه بار در هفته

چهار بار بیشتر در هفته

از پرخوری خسته و کسلم.

هیچ‌وقت

یک بار در ماه

دو تا چهار بار در ماه

دو تا سه بار در هفته

چهار بار بیشتر در هفته

به جای اینکه وقتم را برای کارهایی مثل گذران وقت با خانواده، دوستان، کار و فعالیت‌های خلاقانه بگذرانم، وقتم صرف کنار آمدن با احساسات منفی‌ای شده که بعد از زیاده‌روی در خوردن برخی خوراکی‌های خاص سراغم آمده است.

هیچ‌وقت

یک بار در ماه

دو تا چهار بار در ماه

دو تا سه بار در هفته

چهار بار بیشتر در هفته

وقتی مصرف برخی خوراکی‌ها را محدود می‌کنم، اختلالات فیزیکی مثل استرس سراغم می‌آید و تحریک‌پذیر می‌شوم. (این نکته شامل نوشیدنی‌های کافئین‌داری مثل چای، قهوه، نوشابه، نوشابه‌های انرژی‌زا و امثال آن نمی‌شود.)

هیچ‌وقت

یک بار در ماه

دو تا چهار بار در ماه

دو تا سه بار در هفته

چهار بار بیشتر در هفته

اگر در انتخاب غذا و خوردن غذا ملاحظه‌کاری کنم، دچار اضطراب محسوسی می‌شوم.

هیچ‌وقت

یک بار در ماه

دو تا چهار بار در ماه

دو تا سه بار در هفته

چهار بار بیشتر در هفته

موضوع‌هایی که با غذا و خوردن ارتباط دارد، (موارد روزمره، از کار روزانه، فعالیت در مدرسه، اجتماع یا خانواده گرفته تا بیماری‌ها) احتمال موفقیتم را کم می‌کند.

هیچ‌وقت

یک بار در ماه

دو تا چهار بار در ماه

دو تا سه بار در هفته

چهار بار بیشتر در هفته

در 12 ماه گذشته با وجود مشکلات روحی- جسمی مختلفی که به دليل عادات غذا (پرخوری و نتایج آن همچون افزایش وزن و کاهش اعتماد بنفس) خوردنم برایم به وجود آمده، همچنان همان نوع غذاها/ همان مقدار غذاها را مصرف می‌کنم.

بلی
خیر

در 12 ماه گذشته کاهشی در میزان احساسات منفی یا افزایش احساس شادی به خاطر مصرف مواد غذایی ایجاد نشده است.(چون تغییری در میزان مصرف مواد غذایی بوجود نیامده است)

بلی
خیر
Telegram
مجله علوم ورزشی