صفحه اصلی مجله

لیست سایر آزمونهای

رژیم لاغری 28 روزه: کاهش وزنی پایدار

برنامه بدنسازی از مبتدی تا پیشرفته: برنامه های کاملا علمی و کاربردی

برنامه تمرین شکم: کاهش سایز و چربی در شکم

برنامه افزایش قد : کاملترین برنامه تمرین برای افزایش قد

برنامه بدنسازی خودتان را طراحی کنید :20 جلسه آموزش آنلاین و کاملا غیر حضوری

Fitness Age سن بدن (سن فیتنس) شما چند سال است؟

 

سن فیتنس  (سن بدن) خود را میتوانید با این آزمون آنلاین محاسبه فرمائید

 

Share on Facebook      Share on Twitter       Share on Google+        Share on LinkedIn      WhatsApp

جنسیت
مرد
زن
وزن به کیلو گرم

قد به سانتی متر

سن به سال

تعداد ضربان قلب شما در یک دقیقه

 

برای اجرای این تست شما باید به مدت یک 5 دقیقه در حالت نشسته به استراحت بپردازید. سپس نبض خود را در ناحیه مچ دست یا کنار گردن با انگشت های وسط و اشاره  به مدت یک دقیقه بشمارید.

چه میزان در طول هفته به صورت منظم تمرین ورزشی دارید؟ (حداقل در 6 ماه گذشته)

تقریبا تمرینی ندارم
یک بار در هفته
دو تا سه بار در هفته
چهار تا 7 روز هفته
ورزشکار حرفه ای هستم
آیا شما دارای مشکل فشار خون بالا میباشید؟
بلی
خیر
وضعیت مصرف سیگار  و دخانیات شما چگونه است؟
هرگز مصرف نکرده ام
هر چند وقت یک بار استفاده میکنم
به صورت مداوم و همیشگی استفاده میکنم

آیا شما مشکل چربی های خون دارید؟

بلی
خیر
Telegram
مجله علوم ورزشی