برنامه های غذایی افزایش وزن

برنامه های غذایی افزایش وزن (3)



 

بسیاری از افراد بخصوص نوجوانان در طول روز و مره بدنبال راههای جهت  افزایش وزن بدن ویا سایز بدن خود میباشند
در واقع باید بدانید که هر گونه افزایش یا کاهش وزن در بدن به توازن انرژی در بدن ما بستگی دارد. این بدان معنی است که اگر میزان انرژی دریافتی از مواد غذایی روزانه بیشتر از انرژی مصرفی شما در طول روز باشد بدن شما به تدریج به سمت افزایش وزن خواهد رفت و در غیر این صورت کاهش وزن را شاهد خواهید بود.

 

ادامه مطلب...

 

برنامه افزایش وزن

 

در مقالات قبلی به راهکارهای افزایش وزن اشاره شد. امروز با توجه به درخواست تعداد زیادی از مخاطبان سایت قصد داریم تا یک برنامه تکمیلی جهت افزایش وزن ارائه دهیم. در واقع یک برنامه افزایش وزن در این مقاله شامل برنامه غذایی به همراه توصیه های تمرینی میباشد.

ادامه مطلب...

چاقی و افزایش وزن: راههاي زيادي امروزه براي تناسب اندام وجود دارد كه به كمك افراد مي شتابند.

ادامه مطلب...