با سلام. به کلوب کاربران وب سایت مجله علوم ورزشی خوش آمدید. در این بخش شما میتوانید سوالات خود را مطرح فرمائید تا در اولین فرصت بدانها پاسخ داده شود. لطفا توجه فرمائید که کاربران نیز میتوانند به سوالات یکدیگر پاسخ دهند.

درود بر شما
من برنامه تمرینات عضلات شکم را دریافت کردم ولی به علت داشتن دیسک کمر میخواستم با کارشناسان شما مشورت کنم
با سپاس
پاسخ ها (1)
  • پاسخ پذیرفته شده

    پنج شنبه 08 - فروردين - 1392 21:20:08 - #لینک دائمی
    با سلام و عرض ادب و احترام
    به علت دیسک کمر از این تمرینات استفاده ننمائید. حرکت
    پیاده روی در آب استخر را در زمانی که درد در کمر شما وجود دارد به شما توصیه میکنیم. نوع تمرین ها برای عضلات ناحیه شکم برای افرادی که دارای دردها دیسک کمر میباشند متفاوت میباشد. به زودی مقاله ای اختصاصی در این مورد در سایت قرار خواهد گرفت ضمن اینکه سوالات خود را میتوانید در همین بخش مطرح نمائید قادر هستید تا سوالات خود را که به صورت اختصاصی تر میباشد در بخش پشتیبانی اختصاصی نیز مطرح نمائید

    خدا یار و یاورتان باشد و سلامتی شما را از ایزد منان خواستاریم
    لینک پشتیبانی اختصاصی در زیر
    پاسخ به درستی کمینه شد نمایش
پاسخ شما

تعیین یک گذرواژه برای بحث ها تا فقط کاربرانی که گذرواژه را دارند بتوانند آن را مشاهده کنند.

       Xmap            Map