آموزش اسکی

آموزش اسکی (8)

تا کنون روشها مختلف حرکت بر روی زمین، چرخشها و بالا رفتن از تپه را بازگو کردیم. در این مرحله طریقه سر خوردن یا حرکت اولیه جهت پایین آمدن از یک سطح شیب دار را به شما آموزش میدهیم. در این روش شما بایستی نکات مهمی را رعایت کنید تا حرکت و مهارت را بدون دغدغه انجام دهید

ادامه مطلب...

در مقاله گذشته با مبحث راه رفتن یا  قدم زدن با چوب اسکی آشنا شدید. اغلب کسانی که مطلب پیشین ما را خوانده اند در ذهن خود این مورد را به عنوان سوال مطرح خواهند کرد که حال بعد از چند متر راه رفتن بر روی برفها چگونه تغییر مسیر بدهیم و یا دور بزنیم. در این مقاله با اصول دور زدن در روی برفها آشنا خواهید شد. عموما دو نوع چرخش و یا تغییر مسیر اصلی در اسکی داریم که مربیان در تمام دنیا بدان اشاره میکنند. در ادامه هر دوی این روشها توضیح داده میشوند.

 

ادامه مطلب...

زمانی که شما مراحل قبلی آموزش اسکی را با موفقیت طی کردید باید بیاموزید تا چگونه از یک سطح شیب دارد سر بخورید. اما قبل از اینکه بتوانید از یک جای بلند سر بخورید باید قادر باشید تا به بالای یک سطح شیب دار بروید. در این مقاله شما را با دو روش رایج در بالا رفتن از سطح شیب دار آشنا میکنیم. برای بالا رفتن از یک سطح شیب دارد شما باید مراقب باشید که بر روی پیست نیافتید و یا دوباره به پایین تپه سر نخورید. برای شروع یک شیب ملایم و کوتاه را در پیست انتخاب کنید. تنها دو یا سه متر حرکت به سمت بالا برای جلسه اول کافی است. 

 

ادامه مطلب...

اگر مرحله قبلی یعنی سر خوردن ساده را پشت سر گذاشته اید باید بدانید که در حال حاضر شما  قادر خواهید بود مهارتهای پیشرفته تری را پشت سر بگذرانید

ادامه مطلب...

یکی از مهمترین مهارتها در اسکی روش پایین آمدن از یک شیب طولانی و شاید نسبتا تند باشد. در صورتی که در بالای یک شیب و یا تپه قرار داشته باشید و بدن شما رو به سوی پایین شیب باشد تنها با موازی قرار دادن چوبها ، شما به سمت پایین سر خواهید خورد. ولی نکته مهم این است که حرکت مستقیم به سمت پایین باعث افزایش شتاب و کاهش قدرت کنترل و افزایش خطر میشود که به هیچ عنوان به افراد تازه کار یا انجام آن در پیستهای شلوغ توصیه نمیگردد

ادامه مطلب...

شاید تا به یاد اسکی می افتید هزینه های بالای آن نیز برای شما تداعی گردد ولی اشتباه نکنید. در صورتی که راه درست را انتخاب کنید نه تنها نیاز به مربی نخواهید داشت بلکه با حداقل هزینه از این ورزش زیبا لذت میبرید.

ادامه مطلب...

برای اینکه بتوانیم یک اسکی باز بدون کمترین ایراد باشیم بایستی قدم به قدم مراحل را خوب یاد بگیریم. نقض در یادگیری هر مرحله میتواند باعث ایرادات جبران ناپذیر در مراحل بعدی گردد. هیچ کدام از بخشها را سهل نگیرید. در مرحله اول یادگیری پس از آشنایی با وسایل مورد نیاز تمرین شما باید قادر باشید با استفاده از چوب اسکی در روی برفها بایستید و یا در یک سطح کم شیب بدون سر خوردن ثابت بمانید. همچنین شما باید طریقه درست حمل چوب اسکی در داخل پیست را بیاموزید تا کمترین خطر شما و اطرافیانتان را تهدید نماید.

 

ادامه مطلب...

در زمانی که قصد راه رفتن بر روی برفها را دارید منظور ما البته راه رفتن در یک سطح بدون شیب و راه رفتنی با سرعت معمولی است باید به نکات مهمی توجه داشته باشید.

ادامه مطلب...