برنامه تمرین کاهش وزن 12 هفته ای

عضویت در کانال تلگرام  ما

برنامه تمرینی کاهش وزن برای استفاده شما آماده و قابل دریافت میباشد.

لطفا قبل از دریافت این برنامه به نکات زیر توجه فرمائید:

این یک برنامه غیز تجاری است. لطفا از استفاده تجاری از آن بپرهیزیذ.

این برنامه برای افراد سالم میباشد. توصیه میگردد تا همه افراد قبل از اجرای این برنامه با پزشک خود مشورت نمایند.

در صورتی که مشکلی در دریافت یا استفاده از این برنامه داشتید از طریق پنل مشاوره مشکل خود را با ما در میان بگذارید

 

 

راهنمای دریافت برنامه

کاربر محترم. شما برای دریافت برنامه خود لطفا مراحل زیر را طی نمائید:

1- وارد آدرس این لینک شوید و با تکمیل فرم، ثبت نام نمائید

2- بلافاصله بعد از ثبت نام وارد صفحه ورود خواهید شد.

3- با نام کاربری و رمز عبوری که در مرحله اول ساختید وارد سایت شوید

4- شما بلافاصله بعد ورود به صفحه برنامه های رایگان و مشاوره منتقل خواهید شد که در حال حاضر برنامه های زیر در آن قرار دارد.

توجه داشته باشید که این برنامه ها هر چند وقت یک بار به روز رسانی میشوند.

لیست برنامه ها:

برنامه اختصاصی شکم و پهلوها

رژیم لاغری

برنامه بدنسازی

برنامه تناسب اندام

برنامه هوازی

برنامه برای دردهای کمر

برنامه تمرینات دوران بارداری

محاسبه گر پیشرفته جهت تعیین وزن ایده آل، درصد چربی، کالری و..

توجه: کلیه برنامه ها توسط دکتر امانی طراحی و پشتیبانی میگردد

هم اکنون ثبت نام نمائید

 

دکتر علیرضا امانی

عضو هیات علمی دانشگاه

مدیر مسئول مجله علوم ورزشی

سایر مقالات توسط این نویسنده
مقالات مرتبط
مشاوره اختصاصی به صورت آنلاین

 

نظرات (60)

بارگذاری نظرات قدیمی تر
  • مهمان (ali shahin069)

    دوست خوبم سلام کی ارسال میکنید برنامه رو

  • مهمان (ali shahin069)

    ببخشید ها ولی نیومد به جی میلم

  • مهمان (arsalane)

    :سلام از آشنایی با همه ی شما خوشحالم
    p

  • مهمان (مریم)

    با سلام و تشکر
    متاسفانه برنامه دانلود نمیشود

  • مهمان (علی)

    من تازه با این سایت آشناشدم به نظر میاد مطالب پر بار و مفیدی دارد از گردانندگان آنن سپاسگزارم

  • مهمان (رها)

    با سلام
    من به صورت تصادفی سایت شما را دیدم .فکر کنم تذکرات خیلی اصولی وعلمی هستش وممنونم از همتون.

  • مهمان (saber)

    با سلام.ممنون از ارائه خدماتتان.

  • مهمان (nahid)

    سلام ممنون

  • مهمان (Susan)

    مرسي اما خيلي پيش پا افتاده بود!
    همه ميدونن بايد روزانه ٣٠-٦٠ دقيقه پياده روي كنن!

  • مهمان (Amir)

    Man email shomar ra daryaft nakardam

  • مهمان (ali)

    سلام من 29ساله هستم وقدم 187 و وزنم 110kg است قبلا وزنم 146kg بود با یک زژیم نا صحیح و خود سر در مدت 3ماه به 92kg رسیدم اما متاسفانه با ترک رژیم دوباره دارم چاق میشم خواهشا با توجه به اینکه داری مشکل در یکی از زانوهایم هستم یک برنامه مناسب بدهید با تشکر

  • مهمان (پریا)

    از بابت برنامه خلی ممنونم

  • مهمان (نرگس)

    برای من ایمیل ارسال نشد تا کی باید منتظر بمونم؟

  • مهمان (زهره)

    تشکر از سایت خیلی خوبتون

  • مهمان (سارا)

    برا من نيومد ك

  • مهمان (saedeh)

    سلام اگه ممکنه برای لاغر ها هم رژیم بدین برای افزایش وزن ممنون

  • مهمان (mehri)

    سلام
    ممنون از سایت خوبتون
    برنامه را دیافت کردم ولی متاسفانه مشکل دارد و باز نمی شود..

  • مهمان (محمد امیر)

    خیلی عالی بود مرسی ممنونم
    الان 7 ماهه دارم از برنامتون استفاده میکنم هیکلم 3 برابر شده نسبت به قبل

  • مهمان (ارسيما)

    با تشكر از شما وسايت خوبتون

  • مهمان (راحله)

    مرسی از برنامه ارسالیتون
    همیشه تندرست باشید

  • مهمان (محسن)

    برنامه به ایمیلم نسیده
    اسپم هم چک کردم نبود

  • مهمان (سپهر)

    مرسی ولی من برنامه برای باشگاه بدنسازی خواستم

  • مهمان (اهورا)

    سلام دکتر من 17 سالمه قبلا طی یه مشکلاتی فوتباله حرفه ای رو گذاشتم کنار الان دوباره میخوام برگردم
    ولی اضافه وزن دارم الان قدم 181 و وزنم 86 کیلو هست میخواستم اگه ممکنه یه برنامه برام تنظیم. کنید

  • مهمان (farid)

    با سلام
    من مشخصات کامل واسه دریافت برنامه دادم اما یه فایل افیس میاد نمیدونم باید چیکار کرد

  • مهمان (محمود)

    کی ارسال میشه

نظر خود را اضافه کنید.

0
ورود

ورود

 


 

تازه ترین ها

آزمون استاندراد تعیین امتیاز تنبلی

13 مهر 1396
آزمون استاندراد تعیین امتیاز تنبلی

  اهمال کاری و تنبلی یکی از مهمترین معضلات قرن بیست و بیست و یکم میباشد. تنبلی به عنوان یک عامل منفی در موفقیت تحت تاثیر عوامل محیطی و عادتهایی...

مالشعیر جو ( آبجوی بدون الکل): بدمزه ولی مفید

10 مهر 1396
مالشعیر جو ( آبجوی بدون الکل): بدمزه ولی مفید

خیلی از افراد این روزها به عادت و یا دانسته به سمت استفاده از نوشیدنی های تلخ و بدمزه ای به نام مالشعیر های جو میروند. این نوشیدنی ها که...