برنامه تمرین کاهش وزن 12 هفته ای

عضویت در کانال تلگرام  ما

برنامه تمرینی کاهش وزن برای استفاده شما آماده و قابل دریافت میباشد.

لطفا قبل از دریافت این برنامه به نکات زیر توجه فرمائید:

این یک برنامه غیز تجاری است. لطفا از استفاده تجاری از آن بپرهیزیذ.

این برنامه برای افراد سالم میباشد. توصیه میگردد تا همه افراد قبل از اجرای این برنامه با پزشک خود مشورت نمایند.

در صورتی که مشکلی در دریافت یا استفاده از این برنامه داشتید از طریق پنل مشاوره مشکل خود را با ما در میان بگذارید

 

 

راهنمای دریافت برنامه

کاربر محترم. شما برای دریافت برنامه خود لطفا مراحل زیر را طی نمائید:

1- وارد آدرس این لینک شوید و با تکمیل فرم، ثبت نام نمائید

2- بلافاصله بعد از ثبت نام وارد صفحه ورود خواهید شد.

3- با نام کاربری و رمز عبوری که در مرحله اول ساختید وارد سایت شوید

4- شما بلافاصله بعد ورود به صفحه برنامه های رایگان و مشاوره منتقل خواهید شد که در حال حاضر برنامه های زیر در آن قرار دارد.

توجه داشته باشید که این برنامه ها هر چند وقت یک بار به روز رسانی میشوند.

لیست برنامه ها:

برنامه اختصاصی شکم و پهلوها

رژیم لاغری

برنامه بدنسازی

برنامه تناسب اندام

برنامه هوازی

برنامه برای دردهای کمر

برنامه تمرینات دوران بارداری

محاسبه گر پیشرفته جهت تعیین وزن ایده آل، درصد چربی، کالری و..

توجه: کلیه برنامه ها توسط دکتر امانی طراحی و پشتیبانی میگردد

هم اکنون ثبت نام نمائید

 

دکتر علیرضا امانی

عضو هیات علمی دانشگاه

مدیر مسئول مجله علوم ورزشی

سایر مقالات توسط این نویسنده
مقالات مرتبط

نظرات (60)

  1. محمود

کی ارسال میشه

  پیوست ها
 
  1. farid

با سلام
من مشخصات کامل واسه دریافت برنامه دادم اما یه فایل افیس میاد نمیدونم باید چیکار کرد

  پیوست ها
 
  1. اهورا

سلام دکتر من 17 سالمه قبلا طی یه مشکلاتی فوتباله حرفه ای رو گذاشتم کنار الان دوباره میخوام برگردم
ولی اضافه وزن دارم الان قدم 181 و وزنم 86 کیلو هست میخواستم اگه ممکنه یه برنامه برام تنظیم. کنید

  پیوست ها
 
  1. سپهر

مرسی ولی من برنامه برای باشگاه بدنسازی خواستم

  پیوست ها
 
  1. محسن

برنامه به ایمیلم نسیده
اسپم هم چک کردم نبود

  پیوست ها
 
  1. راحله

مرسی از برنامه ارسالیتون
همیشه تندرست باشید

  پیوست ها
 
  1. ارسيما

با تشكر از شما وسايت خوبتون

  پیوست ها
 
  1. محمد امیر

خیلی عالی بود مرسی ممنونم
الان 7 ماهه دارم از برنامتون استفاده میکنم هیکلم 3 برابر شده نسبت به قبل

  پیوست ها
 
  1. mehri

سلام
ممنون از سایت خوبتون
برنامه را دیافت کردم ولی متاسفانه مشکل دارد و باز نمی شود..

  پیوست ها
 
  1. saedeh

سلام اگه ممکنه برای لاغر ها هم رژیم بدین برای افزایش وزن ممنون

  پیوست ها
 
There are no comments posted here yet
بارگذاری بیشتر ...

نظر خود را اضافه کنید.

Posting comment as a guest.
پیوست ها (0 / 3)
Share Your Location
ورود

ورود

 


 

International Journal of Applied Exercise Physiology

تازه ترین ها

استفاده از تکنولوژی در ورزش

15 آذر 1396
استفاده از تکنولوژی در ورزش

قرن ۲۰ و ۲۱ قرن تغییرات وسیع در علم و تکنولوژی.  در این قلب انسان با استفاده از تکنولوژی توانسته مرزهای غیر قابل باور را درنوردد.   همزمان استفاده فراگیر تکنولوژی...

آزمون استاندراد تعیین امتیاز تنبلی

13 مهر 1396
آزمون استاندراد تعیین امتیاز تنبلی

  اهمال کاری و تنبلی یکی از مهمترین معضلات قرن بیست و بیست و یکم میباشد. تنبلی به عنوان یک عامل منفی در موفقیت تحت تاثیر عوامل محیطی و عادتهایی...