کاهش ضربان قلب با افزایش سطح تمرین

قلب شما در دقیقه با توجه به متغییرهای مختلف دارای تعدادی معین ضربان میباشد که میتواند در طول زمان تغییر کند. 

به عنوان مثال شما در حالت نیمه استراحتی ضربان قلبی معادل 80 دارید. اگر در تمرین شرکت نمائید در اثر متغیری به نام تمرین ضربان قلب شما افزایش می یابد و در صورتی که این تمرینات منظم و هوازی ادامه یابد در طول زمان باعث این میگردد که ضربان قلب استراحتی شما کاهش یابد. پس در اثر تمرین ضربان استراحتی افزایش می یابد که در نتیجه تغییرات فیزیولوژیکی در ساختار و عملکرد قلبی میباشد

به یاد داشته باشید کاهش ضربان قلب استراحتی بدان معنی خواهد بود که در یک فشار تمرینی برابر ضربان قلب ورزشکار و غیر ورزشکار متفاوت خواهد شد و فرد تمرین کرده در یک فشار کار برابر دارای ضربان قلب کمتری است و این یعنی راندمان کاری بالاتر. اثرالت تمرینات هوازی و بی هوازی بر روی سیستم قلب و تنفس بسیار متنوع میباشد که در مقالات آتی بدان خواهیم پرداخت. لطفا سوالات خود را با ما در میان بگذارید

دکتر علیرضا امانی

عضو هیات علمی دانشگاه

مدیر مسئول مجله علوم ورزشی

سایر مقالات توسط این نویسنده
مقالات مرتبط
  • هیچ نظری یافت نشد

نظر خود را اضافه کنید.

0

 


 

تازه ترین ها

آخرین دادگاه بازیکن مشهور فوتسال کشورمان به اتهام تجاوز به عنف

02 اسفند 1395
آخرین دادگاه بازیکن مشهور فوتسال کشورمان به اتهام تجاوز به عنف

    در روزهای اخیر خبری جنجالی تیتر اغلب روزنامه های ورزشی و غیر ورزشی شده بود. ادعای دختری جوان که یکی از فوتسالیستهای مشهور کشورمان را در دادگاه به...

نظر شما در مورد صدور ویزای ورود به ایران برای ورزشکاران آمریکا چیست؟

16 بهمن 1395
نظر شما در مورد صدور ویزای ورود به ایران برای ورزشکاران آمریکا چیست؟

متاسفانه در اخبار داشتیم که رئیس جمهور جدید و بی تجربه آمریکا در روزهای اخیر اقدامات نسنجیده زیادی را اجرا نمود که یکی از آنها نیز جلوگیری از ورود اتباع...