کاهش ضربان قلب با افزایش سطح تمرین

قلب شما در دقیقه با توجه به متغییرهای مختلف دارای تعدادی معین ضربان میباشد که میتواند در طول زمان تغییر کند. 

به عنوان مثال شما در حالت نیمه استراحتی ضربان قلبی معادل 80 دارید. اگر در تمرین شرکت نمائید در اثر متغیری به نام تمرین ضربان قلب شما افزایش می یابد و در صورتی که این تمرینات منظم و هوازی ادامه یابد در طول زمان باعث این میگردد که ضربان قلب استراحتی شما کاهش یابد. پس در اثر تمرین ضربان استراحتی افزایش می یابد که در نتیجه تغییرات فیزیولوژیکی در ساختار و عملکرد قلبی میباشد

به یاد داشته باشید کاهش ضربان قلب استراحتی بدان معنی خواهد بود که در یک فشار تمرینی برابر ضربان قلب ورزشکار و غیر ورزشکار متفاوت خواهد شد و فرد تمرین کرده در یک فشار کار برابر دارای ضربان قلب کمتری است و این یعنی راندمان کاری بالاتر. اثرالت تمرینات هوازی و بی هوازی بر روی سیستم قلب و تنفس بسیار متنوع میباشد که در مقالات آتی بدان خواهیم پرداخت. لطفا سوالات خود را با ما در میان بگذارید

دکتر علیرضا امانی

عضو هیات علمی دانشگاه

مدیر مسئول مجله علوم ورزشی

سایر مقالات توسط این نویسنده
مقالات مرتبط

کارگاهها و دوره های علمی مورد تائید AESA به همراه  آموزش آنلاین

 

  • هیچ نظری یافت نشد

نظر خود را اضافه کنید.

0
ورود

ورود

 


 

تازه ترین ها

کنفرانس علوم ورزشی AESA برگزار گردید

25 تیر 1396
کنفرانس علوم ورزشی AESA برگزار گردید

    کنفرانس علوم ورزشی و یافته های کاربردی در دانشگاه شمال و با همکاری انجمن AESA  در روزهای 20 و 21 تیر ماه 1396 با حضور نمایندگانی از کشورهای...

کارگاه دوره بندی بیومتریک آنتونیو روستلی - دانشگاه شمال

16 تیر 1396
کارگاه دوره بندی بیومتریک آنتونیو روستلی - دانشگاه شمال

  کارگاه دوره بندی بیومتریک با تدریس آنتویو رستلی در روز سه شنبه 20 تیر 1396 در دانشگاه شمال برگزار میگردد. این کارگاه از ساعت 9:30 الی 12 در سالن...