کاهش ضربان قلب با افزایش سطح تمرین

عضویت در کانال تلگرام  ما

قلب شما در دقیقه با توجه به متغییرهای مختلف دارای تعدادی معین ضربان میباشد که میتواند در طول زمان تغییر کند. 

به عنوان مثال شما در حالت نیمه استراحتی ضربان قلبی معادل 80 دارید. اگر در تمرین شرکت نمائید در اثر متغیری به نام تمرین ضربان قلب شما افزایش می یابد و در صورتی که این تمرینات منظم و هوازی ادامه یابد در طول زمان باعث این میگردد که ضربان قلب استراحتی شما کاهش یابد. پس در اثر تمرین ضربان استراحتی افزایش می یابد که در نتیجه تغییرات فیزیولوژیکی در ساختار و عملکرد قلبی میباشد

به یاد داشته باشید کاهش ضربان قلب استراحتی بدان معنی خواهد بود که در یک فشار تمرینی برابر ضربان قلب ورزشکار و غیر ورزشکار متفاوت خواهد شد و فرد تمرین کرده در یک فشار کار برابر دارای ضربان قلب کمتری است و این یعنی راندمان کاری بالاتر. اثرالت تمرینات هوازی و بی هوازی بر روی سیستم قلب و تنفس بسیار متنوع میباشد که در مقالات آتی بدان خواهیم پرداخت. لطفا سوالات خود را با ما در میان بگذارید

دکتر علیرضا امانی

عضو هیات علمی دانشگاه

مدیر مسئول مجله علوم ورزشی

سایر مقالات توسط این نویسنده
مقالات مرتبط

نظرات (0)

There are no comments posted here yet

نظر خود را اضافه کنید.

Posting comment as a guest.
پیوست ها (0 / 3)
Share Your Location
ورود

ورود

 


 

International Journal of Applied Exercise Physiology

تازه ترین ها

استفاده از تکنولوژی در ورزش

15 آذر 1396
استفاده از تکنولوژی در ورزش

قرن ۲۰ و ۲۱ قرن تغییرات وسیع در علم و تکنولوژی.  در این قلب انسان با استفاده از تکنولوژی توانسته مرزهای غیر قابل باور را درنوردد.   همزمان استفاده فراگیر تکنولوژی...

آزمون استاندراد تعیین امتیاز تنبلی

13 مهر 1396
آزمون استاندراد تعیین امتیاز تنبلی

  اهمال کاری و تنبلی یکی از مهمترین معضلات قرن بیست و بیست و یکم میباشد. تنبلی به عنوان یک عامل منفی در موفقیت تحت تاثیر عوامل محیطی و عادتهایی...