محاسبه WHR

محاسبه WHR: امروزه شاخصهای زیادی برای تعیین سطح سلامت جسمانی و تناسب بدنی افراد جامعه وجود دارد. نسبت دور شکم به دور ران یکی از فاکتورهای تعیین کننده در مشخص نمودن سطح سلامت و همچنین تناسب اندام میباشد. در صورتی که نتیجه مناسبی در این شاخص برای شما وجود داشته باشد نه تنها نشان دهنده این است که بدن شما از تناسب نسبتا خوبی برخوردار است بلکه یکی ازنشانه های سلامت قلبی و عروقی شما نیز میباشد.

 

Waist to hip ratio

 

 

برای اینکه بتوانید این شاخص را در مورد خودتان به دست آورید کافی است از یکمتر استفاده کنید و دور کمر و دور ران را با توجه به شکلی که در زیر آورده شده است محاسبه نمائید.

 

 

1- دور کمر در باریکترین ناحیه بین سینه و لگننسبت دور کمر به ران

2- دور لگن در وسیعترین بخش آن

 

 

 

 

 

 

 

برای استفاده از این محاسبه گر اینجا را کلیک نمائید

دکتر علیرضا امانی

عضو هیات علمی دانشگاه

مدیر مسئول مجله علوم ورزشی

سایر مقالات توسط این نویسنده
مقالات مرتبط

کارگاهها و دوره های علمی مورد تائید AESA به همراه  آموزش آنلاین

 

نظرات (11)

  • مهمان (سجاد)

    ممنون.از مطالب خوبتون

  • مهمان (آنیما)

    من یک سوال دارم
    میگن ملاک جذابیت زنهای جذاب اندازه کمر به باسن هست
    این اندازه رو نمیدونم
    میشه بگید چنده ؟
    من تو یک برنامه تلویزیونی شنیدم اما خیلی وقت ژیش و فراموش کردم
    ممنونم

  • مهمان (سحر)

    در پاسخ به: مهمان (آنیما)

    حاصل تقسیم دور باسن به دور کمر باید عددی حدود 0/7 بشه، هر چی این عدد بزرگ بشه ینی به 1نزدیک بشه این تناسب و جذابیت اندام کمتره

  • مهمان (امید)

    بابت نرم افزارایی که توی سایتتون گذاشتین خیلی تشکر میکنم .واقعا کاربردیه

  • مهمان (علی)

    خیلی بیخوده

  • مهمان (ساره)

    عالیه مطالب

  • مهمان (سارا)

    فاکتور جذابیت کمتر از 0.7 است

  • مهمان (کیارش)

    با سلام و تشکر از برنامه خوبتون
    ببخشید نتیجه whr من 1.95 و طبق جدول پر خطر محسوب میشه خواستم بدونم باید چه کاری انجام بدم

  • مهمان (مهتاب)

    بسيار عالي

  • مهمان (triathlete)

    سلام. من ی سه گانه کارم .19 سالمه.176 قدمه.61وزنم.تو ماه امضان دارم ب شدت وزنمو از دست میدم . ب نظر شما چه مکملی برا این موقع مناسبه؟من ماه دیگه مسابقه دارم

  • مهمان (zohre)

    دور کمر تقسیم بر دور باسن درسته

نظر خود را اضافه کنید.

0
ورود

ورود

 


 

تازه ترین ها

کنفرانس علوم ورزشی AESA برگزار گردید

25 تیر 1396
کنفرانس علوم ورزشی AESA برگزار گردید

    کنفرانس علوم ورزشی و یافته های کاربردی در دانشگاه شمال و با همکاری انجمن AESA  در روزهای 20 و 21 تیر ماه 1396 با حضور نمایندگانی از کشورهای...

کارگاه دوره بندی بیومتریک آنتونیو روستلی - دانشگاه شمال

16 تیر 1396
کارگاه دوره بندی بیومتریک آنتونیو روستلی - دانشگاه شمال

  کارگاه دوره بندی بیومتریک با تدریس آنتویو رستلی در روز سه شنبه 20 تیر 1396 در دانشگاه شمال برگزار میگردد. این کارگاه از ساعت 9:30 الی 12 در سالن...