محاسبه انرژی مصرفی - متابولیسم پایه

عضویت در کانال تلگرام  ما

متابولیسم پایه

بدن انسان در طول روز نیاز به انرژی دارد. در صورتی که میزان انرژی مصرفی و انرژی دریافتی تعادل وجود نداشته باشد شما دچار چاقی و یا لاغری میشوید. ابزاری که در ادامه میبینید قادر به محاسبه انرژی پایه برای شما میباشد. انرژی پایه به معنی انرژی مورد نیاز برای زندگی بدون انجام فعالیت بدنی میباشد. در واقع انرژی مورد نیاز برای اعمال حیاتی میباشد. در صورتی که شما متابولیسم پایه بالاتری داشته باشید بدن شما برای کاهش وزن مستعد تر میباشد. در واقع برخی مواقع بیماری ها از جمله پرکاری یا کم کاری تیروئید قادر به  تغییر در متابولیسم پایه میباشند.

در ادامه میتوانید با استفاده از این محاسبه گر وزن ایده آل و متابولیسم پایه خود را محاسبه نمائید.

 

برای استفاده از این محاسبه گر اینجا را کلیک نمائید

 

 

 

دکتر علیرضا امانی

عضو هیات علمی دانشگاه

مدیر مسئول مجله علوم ورزشی

سایر مقالات توسط این نویسنده
مقالات مرتبط

نظرات (3)

  1. ناصر داوودنیا

با سلام وعرض ادب
سوالم را بدین صورت مطرح میکنم که میزان انرژی مصرفی در تمرینات بدنسازی و پرورش اندام (مثلا حرکت جلو بازو با هالتر 38 کیلویی در 3 ست با 12 تکرار ) چگونه محاسبه میشود.با تشکر

  پیوست ها
 
  1. سارا

سلام مرسی از سایت خوبتون من از امروز شروع میکنم طبق رژیم شما عمل میکنم .امیدوارم موفق بشم ک ب دوستان بگم کارتون عالی بوده

  پیوست ها
 
  1. asalnasiri

زیباترین پرمحتوا ترین اموزنده ترین سایت دنیاست واقعا ازهمه کارشناسان این سایت تشکرمیکنم دستتون درد نکنه موفق باشید فقط یک خواهش لطفا برای خانمهای باردار هم ورزش معرفی کنید سپاسگذارم

  پیوست ها
 
There are no comments posted here yet

نظر خود را اضافه کنید.

Posting comment as a guest.
پیوست ها (0 / 3)
Share Your Location
ورود

ورود

 


 

International Journal of Applied Exercise Physiology

تازه ترین ها

استفاده از تکنولوژی در ورزش

15 آذر 1396
استفاده از تکنولوژی در ورزش

قرن ۲۰ و ۲۱ قرن تغییرات وسیع در علم و تکنولوژی.  در این قلب انسان با استفاده از تکنولوژی توانسته مرزهای غیر قابل باور را درنوردد.   همزمان استفاده فراگیر تکنولوژی...

آزمون استاندراد تعیین امتیاز تنبلی

13 مهر 1396
آزمون استاندراد تعیین امتیاز تنبلی

  اهمال کاری و تنبلی یکی از مهمترین معضلات قرن بیست و بیست و یکم میباشد. تنبلی به عنوان یک عامل منفی در موفقیت تحت تاثیر عوامل محیطی و عادتهایی...