محاسبه انرژی مصرفی - متابولیسم پایه

متابولیسم پایه

بدن انسان در طول روز نیاز به انرژی دارد. در صورتی که میزان انرژی مصرفی و انرژی دریافتی تعادل وجود نداشته باشد شما دچار چاقی و یا لاغری میشوید. ابزاری که در ادامه میبینید قادر به محاسبه انرژی پایه برای شما میباشد. انرژی پایه به معنی انرژی مورد نیاز برای زندگی بدون انجام فعالیت بدنی میباشد. در واقع انرژی مورد نیاز برای اعمال حیاتی میباشد. در صورتی که شما متابولیسم پایه بالاتری داشته باشید بدن شما برای کاهش وزن مستعد تر میباشد. در واقع برخی مواقع بیماری ها از جمله پرکاری یا کم کاری تیروئید قادر به  تغییر در متابولیسم پایه میباشند.

در ادامه میتوانید با استفاده از این محاسبه گر وزن ایده آل و متابولیسم پایه خود را محاسبه نمائید.

 

برای استفاده از این محاسبه گر اینجا را کلیک نمائید

 

 

 

دکتر علیرضا امانی

عضو هیات علمی دانشگاه

مدیر مسئول مجله علوم ورزشی

سایر مقالات توسط این نویسنده
مقالات مرتبط

کارگاهها و دوره های علمی مورد تائید AESA به همراه  آموزش آنلاین

 

نظرات (3)

  • مهمان (asalnasiri)

    زیباترین پرمحتوا ترین اموزنده ترین سایت دنیاست واقعا ازهمه کارشناسان این سایت تشکرمیکنم دستتون درد نکنه موفق باشید فقط یک خواهش لطفا برای خانمهای باردار هم ورزش معرفی کنید سپاسگذارم

  • مهمان (سارا)

    سلام مرسی از سایت خوبتون من از امروز شروع میکنم طبق رژیم شما عمل میکنم .امیدوارم موفق بشم ک ب دوستان بگم کارتون عالی بوده

  • مهمان (ناصر داوودنیا)

    با سلام وعرض ادب
    سوالم را بدین صورت مطرح میکنم که میزان انرژی مصرفی در تمرینات بدنسازی و پرورش اندام (مثلا حرکت جلو بازو با هالتر 38 کیلویی در 3 ست با 12 تکرار ) چگونه محاسبه میشود.با تشکر

نظر خود را اضافه کنید.

0
ورود

ورود

 


 

تازه ترین ها

کنفرانس علوم ورزشی AESA برگزار گردید

25 تیر 1396
کنفرانس علوم ورزشی AESA برگزار گردید

    کنفرانس علوم ورزشی و یافته های کاربردی در دانشگاه شمال و با همکاری انجمن AESA  در روزهای 20 و 21 تیر ماه 1396 با حضور نمایندگانی از کشورهای...

کارگاه دوره بندی بیومتریک آنتونیو روستلی - دانشگاه شمال

16 تیر 1396
کارگاه دوره بندی بیومتریک آنتونیو روستلی - دانشگاه شمال

  کارگاه دوره بندی بیومتریک با تدریس آنتویو رستلی در روز سه شنبه 20 تیر 1396 در دانشگاه شمال برگزار میگردد. این کارگاه از ساعت 9:30 الی 12 در سالن...