محاسبه وزن مناسب

 

یکی از بهترین راهها برای دستیابی به اهداف تمرینی این است که شما وضعیت فعلی خود را بدانید و در طول مدت زمان نیز قادر باشید تا آن را بررسی قرار دهید. همیشه دانستن این نکته که وزن ایده آل ما چه میزان باید باشد با چالش رو برو بود. ما با طراحی این ابزار آنلاین به شما کمک میکنیم تا در هر زمان که نیاز داشتید وزن ایده آل خود را تعیین نمائید. از سایر ویژه گی های این نرم افزار این میباشد که قادر به محاسبه جرم توده بدن BMI و نیز حد اقل و حداکثر وزن نیز میباشد.

توجه: اگر شما به دنبال بررسی دختران و پسران زیر بیست سال میباشید لطفا این مقاله را مطالعه فرمائید

 

 

برای محاسبه و استفاده از این نرم افزار آنلاین اینجا را کلیک نمائید

و یا از محاسبه گر پیشرفته در این لینک استفاده فرمائید

 

توجه داشته باشید که فرمولهای زیادی برای تعیین وزن ایده آل موجود است ما نیز از معتبرترینها جهت انجام این محاسبه استفاده نموده ایم.

 

توجه: برنامه های کاربردی زیادی در سایت طراحی گردیده که مورد استفاده کاربران زیادی قرار گرفته است. اگر شما هم نیاز به برنامه های تناسب اندام دارید به نکات زیر توجه فرمائید:

راهنمای دریافت برنامه

کاربر محترم. شما برای دریافت برنامه خود لطفا مراحل زیر را طی نمائید:

1- وارد آدرس این لینک شوید و با تکمیل فرم، ثبت نام نمائید

2- بلافاصله بعد از ثبت نام وارد صفحه ورود خواهید شد.

3- با نام کاربری و رمز عبوری که در مرحله اول ساختید وارد سایت شوید

4- شما بلافاصله بعد ورود به صفحه برنامه های رایگان و مشاوره منتقل خواهید شد که در حال حاضر برنامه های زیر در آن قرار دارد.

توجه داشته باشید که این برنامه ها هر چند وقت یک بار به روز رسانی میشوند.

لیست برنامه ها:

رژیم لاغری

برنامه بدنسازی

برنامه تناسب اندام

برنامه هوازی

برنامه برای دردهای کمر

برنامه تمرینات دوران بارداری

محاسبه گر پیشرفته جهت تعیین وزن ایده آل، درصد چربی، کالری و..

توجه: کلیه برنامه ها توسط دکتر امانی طراحی و پشتیبانی میگردد

هم اکنون ثبت نام نمائید

 

دکتر علیرضا امانی

عضو هیات علمی دانشگاه

مدیر مسئول مجله علوم ورزشی

سایر مقالات توسط این نویسنده
مقالات مرتبط

نظرات (329)

بارگذاری نظرات قدیمی تر
  • مهمان (یاس)

    باسلام من دختری 21ساله هستم قدم170 سانت وزنم 79 لطفا بگین وزنم خوبه یا نه؟

  • مهمان (غزل)

    سلام من دختری ۱۷ ساله هستم وزنم ۵۷ و قدم۱۶۷ و دور مچم ۱۶ هست ایا وزنم مناسبه یا باید کمتر باشه؟

  • مهمان (فاطمه)

    سلام من دختری 13 ساله یعنی تقریبا 14 ساله هستم وزنم 68 کیلو و قدم 163 هستش ایا وزنم زیاده ؟اگر زیاده باید چند کیلو کم کنم؟ البته دور مچم 16 سانته

  • مهمان (سارا)

    امسال میرم 15 سالگی وزنم 55 و قدم 165 وزنم و قدم چطوره من فک میکنم وزنم زیاده ولی میگن باید 65 باشی ایا باید لاغر بشم خودم لاغرم دور کمرم 68 هس اگه باید لاغر بشم باید چن کیلو بدم؟

  • مهمان (گلی)

    میشه لطفا یه فکری به حال من بکنید من دختری 15 ساله هستم با قد 163 و وزن 42 . خیلی کمبود وزن دارم و کم اشتها هستم. با اینکه مامان و بابام خیلی بهم میرسن و خیلی به زور بهم غدا میدن، ولی اصلا وزن اضافه نمیکنم:( قدم بلند میشه ولی وزنم اضافه نمیشه، میشه لطفا یه راه حل موثر بدید.:o

  • مهمان (زیبا)

    با سلام من دختری ۱۳ ساله هستم ،قدم ۱/۶۵ و وزنم ۵۵ایااضافه وزن ندارم؟

  • مهمان (امیر حسین)

    :(اوضاعم ناجوره ۱۶ سالمه و ۹۳ کیلو هستم

  • مهمان (مسعود)

    سلام من قد 162.وزنم 63 هستم وباشگاه بدنسازی میرم میخوام حجم بیشتری داشته باشم .لطفا منتظر جواب هستم .ممنون

  • مهمان (محمد حسین)

    سلام و عرض ادب و احترام ،من قدم 178 هست و وزنم 53 سنم هم 16 هست چه مقدار کمبود وزن دارم ؟؟ آیا قدم مناسب است؟؟

  • مهمان (ali)

    باسلام من 18سال سن دارم با وزن 60وقد 170ایا مناسبه

  • مهمان (آیدا)

    دختری 13 ساله ام وزنم 62 و قدم 155 هست چقدراضافه وزن دارم ؟؟؟

  • مهمان (آیدا)

    دختری 13 ساله ام وزنم 62 و قدم 155 هست چقدراضافه وزن دارم ؟؟؟

  • مهمان (سمیه)

    سلام من 17 سالمه قدم 165 وزنم 46 آیا لاغرم؟؟؟درضمن رشتم تربیت بدنی و هر روز 4 ساعت ورزش میکنم و ورنم ثابته

  • مهمان (بدرام)

    سلام من 19 سالمه 193قدمه وزنمم 96 ایا اضافه وزن دارم

  • مهمان (راغب)

    من ۱۷ سالمه با ۱۸۰قد و وزنم ۵۰ بنظرتون من لاغرم چون بهم میگن چوب کبرین

  • مهمان (امیر)

    با سلام

    به نظر شما من از لحاظ اندامی چه طوریم؟ قد 179 وزن 85 سایز کمر 100 سانت. البته اگه یکم مراعات نکنم وزنم میره روی 90. سایز سینه 105. البته نمدونم چرا از کنار خانمهای نسبتا چاق که رد میشم خیلی احساس لاغری میکنم.

  • مهمان (حنانه)

    سلام مندختری 14ساله هستم قدم 165 وزنم 75 خیلی اضافه وزن دارم باید چه کار کنم

  • مهمان (فاطمه)

    سلام یه دختر سیزده ساله ام قدم154وزنم53/4به نظر خودم یکم چاقم چون همکلاسی هام بيشترشون از من لاغر ترن ولی لباس میتونم بپوشم از اون نظر مشکلی نیست ولی زمام نظر بدین آیا چاقم چیکار کنم؟

  • مهمان (مبینا)

    سلام من14سال سن دارم قدم 164 هست ووزنم52 آیا وزنم مناسبه لطفا جواب بدید.

  • مهمان (دریا)

    من قدم۱۶۵است و ۸۱است ایا اضافه وزن دام

  • مهمان (دریا)

    من قدم یک وشصت ‌و پنج وسنم هجده و وزنم هشتادویک .چقدر اضافه دارم

  • مهمان (سارارضایی)

    :Dمن قدم 153 سنم 13 وزنم 40 ایا چاقم

  • مهمان (ملیکا)

    سلام دختری 14 ساله هستم باقد 168 و وزن 63 ایا اصافه وزن دارم? چون لباسام روی بدنم خوب نیستن خیلی بدنم میوفته توش لطفا راهنماییم کنین

  • مهمان (نفس)

    سلام دوستان بهترين رژيم نخوردن روغن و نان

  • مهمان (نفس)

    عزيزم bmiبدن رو در اينترنت بزن برات محاسبه ميكنه

نظر خود را اضافه کنید.

0

 


 

تازه ترین ها

آخرین دادگاه بازیکن مشهور فوتسال کشورمان به اتهام تجاوز به عنف

02 اسفند 1395
آخرین دادگاه بازیکن مشهور فوتسال کشورمان به اتهام تجاوز به عنف

    در روزهای اخیر خبری جنجالی تیتر اغلب روزنامه های ورزشی و غیر ورزشی شده بود. ادعای دختری جوان که یکی از فوتسالیستهای مشهور کشورمان را در دادگاه به...

نظر شما در مورد صدور ویزای ورود به ایران برای ورزشکاران آمریکا چیست؟

16 بهمن 1395
نظر شما در مورد صدور ویزای ورود به ایران برای ورزشکاران آمریکا چیست؟

متاسفانه در اخبار داشتیم که رئیس جمهور جدید و بی تجربه آمریکا در روزهای اخیر اقدامات نسنجیده زیادی را اجرا نمود که یکی از آنها نیز جلوگیری از ورود اتباع...