محاسبه وزن مناسب

 

یکی از بهترین راهها برای دستیابی به اهداف تمرینی این است که شما وضعیت فعلی خود را بدانید و در طول مدت زمان نیز قادر باشید تا آن را بررسی قرار دهید. همیشه دانستن این نکته که وزن ایده آل ما چه میزان باید باشد با چالش رو برو بود. ما با طراحی این ابزار آنلاین به شما کمک میکنیم تا در هر زمان که نیاز داشتید وزن ایده آل خود را تعیین نمائید. از سایر ویژه گی های این نرم افزار این میباشد که قادر به محاسبه جرم توده بدن BMI و نیز حد اقل و حداکثر وزن نیز میباشد.

توجه: اگر شما به دنبال بررسی دختران و پسران زیر بیست سال میباشید لطفا این مقاله را مطالعه فرمائید

 

 

برای محاسبه و استفاده از این نرم افزار آنلاین اینجا را کلیک نمائید

و یا از محاسبه گر پیشرفته در این لینک استفاده فرمائید

 

توجه داشته باشید که فرمولهای زیادی برای تعیین وزن ایده آل موجود است ما نیز از معتبرترینها جهت انجام این محاسبه استفاده نموده ایم.

 

توجه: برنامه های کاربردی زیادی در سایت طراحی گردیده که مورد استفاده کاربران زیادی قرار گرفته است. اگر شما هم نیاز به برنامه های تناسب اندام دارید به نکات زیر توجه فرمائید:

راهنمای دریافت برنامه

کاربر محترم. شما برای دریافت برنامه خود لطفا مراحل زیر را طی نمائید:

1- وارد آدرس این لینک شوید و با تکمیل فرم، ثبت نام نمائید

2- بلافاصله بعد از ثبت نام وارد صفحه ورود خواهید شد.

3- با نام کاربری و رمز عبوری که در مرحله اول ساختید وارد سایت شوید

4- شما بلافاصله بعد ورود به صفحه برنامه های رایگان و مشاوره منتقل خواهید شد که در حال حاضر برنامه های زیر در آن قرار دارد.

توجه داشته باشید که این برنامه ها هر چند وقت یک بار به روز رسانی میشوند.

لیست برنامه ها:

رژیم لاغری

برنامه بدنسازی

برنامه تناسب اندام

برنامه هوازی

برنامه برای دردهای کمر

برنامه تمرینات دوران بارداری

محاسبه گر پیشرفته جهت تعیین وزن ایده آل، درصد چربی، کالری و..

توجه: کلیه برنامه ها توسط دکتر امانی طراحی و پشتیبانی میگردد

هم اکنون ثبت نام نمائید

 

دکتر علیرضا امانی

عضو هیات علمی دانشگاه

مدیر مسئول مجله علوم ورزشی

سایر مقالات توسط این نویسنده
مقالات مرتبط

دوره آموزش تضمینی طراحی برنامه بدنسازی (آموزش آنلاین)

دوره آموزش مجازی 20 جلسه ای ویژه برای افرادی که قصد دارند طراحی استاندارد یک برنامه بدنسازی را بیاموزند. این دوره با تدریس دکتر علیرضا امانی میباشد. در هر ساعت از شبانه روز کاربران میتوانند با ورود به وب سایت از این آموزش استفاده کنند. استفاده از این دوره برای خانمها و آقایان با هر سطح دانش مناسب است.  هم اکنون ثبت نام کنید

 

نظرات (336)

بارگذاری نظرات قدیمی تر
  • مهمان (مسعود)

    سلام من قد 162.وزنم 63 هستم وباشگاه بدنسازی میرم میخوام حجم بیشتری داشته باشم .لطفا منتظر جواب هستم .ممنون

  • مهمان (محمد حسین)

    سلام و عرض ادب و احترام ،من قدم 178 هست و وزنم 53 سنم هم 16 هست چه مقدار کمبود وزن دارم ؟؟ آیا قدم مناسب است؟؟

  • مهمان (ali)

    باسلام من 18سال سن دارم با وزن 60وقد 170ایا مناسبه

  • مهمان (آیدا)

    دختری 13 ساله ام وزنم 62 و قدم 155 هست چقدراضافه وزن دارم ؟؟؟

  • مهمان (آیدا)

    دختری 13 ساله ام وزنم 62 و قدم 155 هست چقدراضافه وزن دارم ؟؟؟

  • مهمان (سمیه)

    سلام من 17 سالمه قدم 165 وزنم 46 آیا لاغرم؟؟؟درضمن رشتم تربیت بدنی و هر روز 4 ساعت ورزش میکنم و ورنم ثابته

  • مهمان (بدرام)

    سلام من 19 سالمه 193قدمه وزنمم 96 ایا اضافه وزن دارم

  • مهمان (راغب)

    من ۱۷ سالمه با ۱۸۰قد و وزنم ۵۰ بنظرتون من لاغرم چون بهم میگن چوب کبرین

  • مهمان (امیر)

    با سلام

    به نظر شما من از لحاظ اندامی چه طوریم؟ قد 179 وزن 85 سایز کمر 100 سانت. البته اگه یکم مراعات نکنم وزنم میره روی 90. سایز سینه 105. البته نمدونم چرا از کنار خانمهای نسبتا چاق که رد میشم خیلی احساس لاغری میکنم.

  • مهمان (حنانه)

    سلام مندختری 14ساله هستم قدم 165 وزنم 75 خیلی اضافه وزن دارم باید چه کار کنم

  • مهمان (فاطمه)

    سلام یه دختر سیزده ساله ام قدم154وزنم53/4به نظر خودم یکم چاقم چون همکلاسی هام بيشترشون از من لاغر ترن ولی لباس میتونم بپوشم از اون نظر مشکلی نیست ولی زمام نظر بدین آیا چاقم چیکار کنم؟

  • مهمان (مبینا)

    سلام من14سال سن دارم قدم 164 هست ووزنم52 آیا وزنم مناسبه لطفا جواب بدید.

  • مهمان (دریا)

    من قدم۱۶۵است و ۸۱است ایا اضافه وزن دام

  • مهمان (دریا)

    من قدم یک وشصت ‌و پنج وسنم هجده و وزنم هشتادویک .چقدر اضافه دارم

  • مهمان (سارارضایی)

    :Dمن قدم 153 سنم 13 وزنم 40 ایا چاقم

  • مهمان (ملیکا)

    سلام دختری 14 ساله هستم باقد 168 و وزن 63 ایا اصافه وزن دارم? چون لباسام روی بدنم خوب نیستن خیلی بدنم میوفته توش لطفا راهنماییم کنین

  • مهمان (نفس)

    سلام دوستان بهترين رژيم نخوردن روغن و نان

  • مهمان (نفس)

    عزيزم bmiبدن رو در اينترنت بزن برات محاسبه ميكنه

  • مهمان (ال)

    سلام، من پسر هستم سنم 25 سال، قدم 140 سانتیمتر و وزنم 125 کیلو گرم، لطفا راهنمایی کنید. دارم دیوونه میشم. شبیه شامپو داروگر شدم.

  • مهمان (ارمان)

    سلام من ١٧ سالمه قدام ١٦٤ وزنم ٨٩

  • مهمان (شینا)

    سلام‌ببخشید من ۱۲ سالمه قدم ۱۵۰ وزنمم ۳۵ میدونم‌ لاغرم ولی اونجوری لاغر به نظر نمیام همه‌ هیکلمو دوس دارن ایا قدم کوتاهه؟؟؟:(

  • مهمان (RoniKaw)

    سلام من 16/5 سالمه قدم 165 و وزنم59_60
    خودم اصلا از وزنم راضی نیستم ودنبال یه راهیم که وزن کم کنم
    نمیدونم باید چیکار کنم لطفا راهنمایی کنین

  • مهمان (پیمان تقی درخشی)

    سلام وزنم ۱۰۵قد۱۸۲سن ۲۷
    چقدر اضافه وزن دارم

  • مهمان (دریا)

    سلام دختری سیزده ساله هستم با قد 160و وزن60قد بابام178 ومامانم165ایا من به168 سانت میرسم؟

  • مهمان (azaz)

    سلام من دختری 17 ساله هستم با قد160 و وزن 48 ایا وزنم مناسبه یا کمه؟

نظر خود را اضافه کنید.

0
ورود

ورود

 


 

تازه ترین ها

نسبت طول انگشتان اشاره و انگشتری و ارتباط با شخصیت افراد

30 ارديبهشت 1396
نسبت طول انگشتان اشاره و انگشتری و ارتباط با شخصیت افراد

  تحقیقات در سالیان اخیر نشان دهنده آن است که ارتباط تنگاتنگی بین شخصیت و تغییرات هورمونی  در رحم و طول انگشتان دست چپ وجود دارد. مردان عموماٌ دارای طول...

حمایت مجله علوم ورزشی از جناب آقای دکتر روحانی

27 ارديبهشت 1396
حمایت مجله علوم ورزشی از جناب آقای دکتر روحانی

  مجله علوم ورزشی حمایت خود را از دکتر روحانی اعلام میدارد