BMI چيست؟ مطلب ویژه

BMIشايد زياد در مورد BMI شنيده باشيد ولي تعداد كمي از مردم در مورد اين متغيير سلامتي اطلاعات كافي دارند.

BMI به معني Body Mass Index  و يا به عبارتي جرم توده بدني ميباشد. اين متغيير از عوامل مهم سلامتي در انسانها ميباشد و ارتباط تنگاتنگي با چاقي‏ ، اضافه وزن، بيماري هاي قلبي و عروقي و ساير نارسايي هاي مرتبط با گردش خون و سندم هاي چاقي دارد. اين فاكتور قابليت اندازه گيري راحت و آسان را دارا بوده و افراد در هر كجا با اندازه گيري قد و وزن ميتوانند آن را محاسبه نمايند.

 

فزايش شاخص جرم توده بدني ميتواند باعث ايجاد مشكلات قلبي و عروقي گردد و معمولا با چاقي همراه است و در عين حال كاهش آن همراه با لاغري است. از اين شاخص به عنوان تعيين كننده خطرات قلبي و عروقي در بين پزشكان ياد ميكنند. افزايش غير متعارف آن امروزه در نتيجه زندگي ماشيني زياد گرديده است و انسان را متوجه خطرات زيادي ميكند. 

برای محاسبه آن باید وزن خود به کیلوگرم تقسیم بر مجذور قد به متر نمائید. یا برای محاسبه میتوانید از محاسبه گرهای داخل سایت یا همین محاسبه گری که در سمت چپ سایت قرار دارد استفاده نمائید.

دامنه جرم توده بدنی به شرح زیر میباشد:

پایین تر از 18 کم

بین 18 تا 24 مناسب

بالاتر از 24 نامناسب

 

در صورتی که شما هم در دسته نامناسب قرار دارید همین امروز باید سعی در رفع آن نمائید. فردا شاید دیر باشد.

با سپاس

مجله علوم ورزشی

   
   

نظرات

  • هیچ نظری یافت نشد

نظر خود را اضافه کنید.

ارسال یک نظر

0
نظر شما پس از بررسی توسط مدیر سایت منتشر خواهد شد