BMI چيست؟

BMIشايد زياد در مورد BMI شنيده باشيد ولي تعداد كمي از مردم در مورد اين متغيير سلامتي اطلاعات كافي دارند.

BMI به معني Body Mass Index  و يا به عبارتي جرم توده بدني ميباشد. اين متغيير از عوامل مهم سلامتي در انسانها ميباشد و ارتباط تنگاتنگي با چاقي‏ ، اضافه وزن، بيماري هاي قلبي و عروقي و ساير نارسايي هاي مرتبط با گردش خون و سندم هاي چاقي دارد. اين فاكتور قابليت اندازه گيري راحت و آسان را دارا بوده و افراد در هر كجا با اندازه گيري قد و وزن ميتوانند آن را محاسبه نمايند.

 

فزايش شاخص جرم توده بدني ميتواند باعث ايجاد مشكلات قلبي و عروقي گردد و معمولا با چاقي همراه است و در عين حال كاهش آن همراه با لاغري است. از اين شاخص به عنوان تعيين كننده خطرات قلبي و عروقي در بين پزشكان ياد ميكنند. افزايش غير متعارف آن امروزه در نتيجه زندگي ماشيني زياد گرديده است و انسان را متوجه خطرات زيادي ميكند. 

برای محاسبه آن باید وزن خود به کیلوگرم تقسیم بر مجذور قد به متر نمائید. یا برای محاسبه میتوانید از محاسبه گرهای داخل سایت یا همین محاسبه گری که در سمت چپ سایت قرار دارد استفاده نمائید.

دامنه جرم توده بدنی به شرح زیر میباشد:

پایین تر از 18 کم

بین 18 تا 24 مناسب

بالاتر از 24 نامناسب

 

در صورتی که شما هم در دسته نامناسب قرار دارید همین امروز باید سعی در رفع آن نمائید. فردا شاید دیر باشد.

با سپاس

مجله علوم ورزشی

دکتر علیرضا امانی

عضو هیات علمی دانشگاه

مدیر مسئول مجله علوم ورزشی

سایر مقالات توسط این نویسنده
مقالات مرتبط

دوره آموزش تضمینی طراحی برنامه بدنسازی (آموزش آنلاین)

دوره آموزش مجازی 20 جلسه ای ویژه برای افرادی که قصد دارند طراحی استاندارد یک برنامه بدنسازی را بیاموزند. این دوره با تدریس دکتر علیرضا امانی میباشد. در هر ساعت از شبانه روز کاربران میتوانند با ورود به وب سایت از این آموزش استفاده کنند. استفاده از این دوره برای خانمها و آقایان با هر سطح دانش مناسب است.  هم اکنون ثبت نام کنید

 

  • هیچ نظری یافت نشد

نظر خود را اضافه کنید.

0
ورود

ورود

 


 

تازه ترین ها

نسبت طول انگشتان اشاره و انگشتری و ارتباط با شخصیت افراد

30 ارديبهشت 1396
نسبت طول انگشتان اشاره و انگشتری و ارتباط با شخصیت افراد

  تحقیقات در سالیان اخیر نشان دهنده آن است که ارتباط تنگاتنگی بین شخصیت و تغییرات هورمونی  در رحم و طول انگشتان دست چپ وجود دارد. مردان عموماٌ دارای طول...

حمایت مجله علوم ورزشی از جناب آقای دکتر روحانی

27 ارديبهشت 1396
حمایت مجله علوم ورزشی از جناب آقای دکتر روحانی

  مجله علوم ورزشی حمایت خود را از دکتر روحانی اعلام میدارد