آب بنوشید تا لاغر شوید!

آیا کاهش وزن با تمرین به تنهایی قابل دستیابی است؟

آیا کاهش وزن تنها با برنامه های تغذیه ای قابل دستیابی است؟

امروزه دانشمندان در صدد دستیابی به بهترین و سریعترین راه کاهش وزن هستند و توصیه های متفاوتی در کنار تمرین و رژیم غذایی دارند

یکی از توصیه هایی که کاربردی نیز به نظر میرسد مصرف روزانه و منظم آب میباشد. نوشیدن دو تا سه لیوان آب خنک قبل از ثبحانه یکی از روشهای مورد توصیه امروزه مباشد. شما با مصرف اب روزانه قادر خواهید بود که جلوی پر اشتهایی بدن را بگیرید و در عین حال متابولیسم پایه شما نیز افزایش می یابد که منجر به کاهش چربی بدن شما میگردد. پس همین امروز نوشیدن آب قبل از صبحانه را آغاز نمائید

دکتر علیرضا امانی

عضو هیات علمی دانشگاه

مدیر مسئول مجله علوم ورزشی

سایر مقالات توسط این نویسنده
مقالات مرتبط

دوره آموزش تضمینی طراحی برنامه بدنسازی (آموزش آنلاین)

دوره آموزش مجازی 20 جلسه ای ویژه برای افرادی که قصد دارند طراحی استاندارد یک برنامه بدنسازی را بیاموزند. این دوره با تدریس دکتر علیرضا امانی میباشد. در هر ساعت از شبانه روز کاربران میتوانند با ورود به وب سایت از این آموزش استفاده کنند. استفاده از این دوره برای خانمها و آقایان با هر سطح دانش مناسب است.  هم اکنون ثبت نام کنید

 

  • هیچ نظری یافت نشد

نظر خود را اضافه کنید.

0
ورود

ورود

 


 

تازه ترین ها

نسبت طول انگشتان اشاره و انگشتری و ارتباط با شخصیت افراد

30 ارديبهشت 1396
نسبت طول انگشتان اشاره و انگشتری و ارتباط با شخصیت افراد

  تحقیقات در سالیان اخیر نشان دهنده آن است که ارتباط تنگاتنگی بین شخصیت و تغییرات هورمونی  در رحم و طول انگشتان دست چپ وجود دارد. مردان عموماٌ دارای طول...

حمایت مجله علوم ورزشی از جناب آقای دکتر روحانی

27 ارديبهشت 1396
حمایت مجله علوم ورزشی از جناب آقای دکتر روحانی

  مجله علوم ورزشی حمایت خود را از دکتر روحانی اعلام میدارد