کارگاه استفاده از تکنولوژی GPS در تمرین- با تدریس آنتویو روبستلی از ایتالیا: ثبت نام

آب بنوشید تا لاغر شوید!

عضویت در کانال تلگرام  ما

آیا کاهش وزن با تمرین به تنهایی قابل دستیابی است؟

آیا کاهش وزن تنها با برنامه های تغذیه ای قابل دستیابی است؟

امروزه دانشمندان در صدد دستیابی به بهترین و سریعترین راه کاهش وزن هستند و توصیه های متفاوتی در کنار تمرین و رژیم غذایی دارند

یکی از توصیه هایی که کاربردی نیز به نظر میرسد مصرف روزانه و منظم آب میباشد. نوشیدن دو تا سه لیوان آب خنک قبل از ثبحانه یکی از روشهای مورد توصیه امروزه مباشد. شما با مصرف اب روزانه قادر خواهید بود که جلوی پر اشتهایی بدن را بگیرید و در عین حال متابولیسم پایه شما نیز افزایش می یابد که منجر به کاهش چربی بدن شما میگردد. پس همین امروز نوشیدن آب قبل از صبحانه را آغاز نمائید

دکتر علیرضا امانی

عضو هیات علمی دانشگاه

مدیر مسئول مجله علوم ورزشی

سایر مقالات توسط این نویسنده
مقالات مرتبط
  • هیچ نظری یافت نشد

نظر خود را اضافه کنید.

0
ورود

ورود

 


 

 

تازه ترین ها

استفاده از تکنولوژی در ورزش

15 آذر 1396
استفاده از تکنولوژی در ورزش

قرن ۲۰ و ۲۱ قرن تغییرات وسیع در علم و تکنولوژی.  در این قلب انسان با استفاده از تکنولوژی توانسته مرزهای غیر قابل باور را درنوردد.   همزمان استفاده فراگیر تکنولوژی...

آزمون استاندراد تعیین امتیاز تنبلی

13 مهر 1396
آزمون استاندراد تعیین امتیاز تنبلی

  اهمال کاری و تنبلی یکی از مهمترین معضلات قرن بیست و بیست و یکم میباشد. تنبلی به عنوان یک عامل منفی در موفقیت تحت تاثیر عوامل محیطی و عادتهایی...