آب بنوشید تا لاغر شوید!

عضویت در کانال تلگرام  ما

آیا کاهش وزن با تمرین به تنهایی قابل دستیابی است؟

آیا کاهش وزن تنها با برنامه های تغذیه ای قابل دستیابی است؟

امروزه دانشمندان در صدد دستیابی به بهترین و سریعترین راه کاهش وزن هستند و توصیه های متفاوتی در کنار تمرین و رژیم غذایی دارند

یکی از توصیه هایی که کاربردی نیز به نظر میرسد مصرف روزانه و منظم آب میباشد. نوشیدن دو تا سه لیوان آب خنک قبل از ثبحانه یکی از روشهای مورد توصیه امروزه مباشد. شما با مصرف اب روزانه قادر خواهید بود که جلوی پر اشتهایی بدن را بگیرید و در عین حال متابولیسم پایه شما نیز افزایش می یابد که منجر به کاهش چربی بدن شما میگردد. پس همین امروز نوشیدن آب قبل از صبحانه را آغاز نمائید

دکتر علیرضا امانی

عضو هیات علمی دانشگاه

مدیر مسئول مجله علوم ورزشی

سایر مقالات توسط این نویسنده
مقالات مرتبط
مشاوره اختصاصی به صورت آنلاین

 

  • هیچ نظری یافت نشد

نظر خود را اضافه کنید.

0
ورود

ورود

 


 

تازه ترین ها

آزمون استاندراد تعیین امتیاز تنبلی

13 مهر 1396
آزمون استاندراد تعیین امتیاز تنبلی

  اهمال کاری و تنبلی یکی از مهمترین معضلات قرن بیست و بیست و یکم میباشد. تنبلی به عنوان یک عامل منفی در موفقیت تحت تاثیر عوامل محیطی و عادتهایی...

مالشعیر جو ( آبجوی بدون الکل): بدمزه ولی مفید

10 مهر 1396
مالشعیر جو ( آبجوی بدون الکل): بدمزه ولی مفید

خیلی از افراد این روزها به عادت و یا دانسته به سمت استفاده از نوشیدنی های تلخ و بدمزه ای به نام مالشعیر های جو میروند. این نوشیدنی ها که...