آب بنوشید تا لاغر شوید!

آیا کاهش وزن با تمرین به تنهایی قابل دستیابی است؟

آیا کاهش وزن تنها با برنامه های تغذیه ای قابل دستیابی است؟

امروزه دانشمندان در صدد دستیابی به بهترین و سریعترین راه کاهش وزن هستند و توصیه های متفاوتی در کنار تمرین و رژیم غذایی دارند

یکی از توصیه هایی که کاربردی نیز به نظر میرسد مصرف روزانه و منظم آب میباشد. نوشیدن دو تا سه لیوان آب خنک قبل از ثبحانه یکی از روشهای مورد توصیه امروزه مباشد. شما با مصرف اب روزانه قادر خواهید بود که جلوی پر اشتهایی بدن را بگیرید و در عین حال متابولیسم پایه شما نیز افزایش می یابد که منجر به کاهش چربی بدن شما میگردد. پس همین امروز نوشیدن آب قبل از صبحانه را آغاز نمائید

دکتر علیرضا امانی

عضو هیات علمی دانشگاه

مدیر مسئول مجله علوم ورزشی

سایر مقالات توسط این نویسنده
مقالات مرتبط
  • هیچ نظری یافت نشد

نظر خود را اضافه کنید.

0

 


 

تازه ترین ها

آخرین دادگاه بازیکن مشهور فوتسال کشورمان به اتهام تجاوز به عنف

02 اسفند 1395
آخرین دادگاه بازیکن مشهور فوتسال کشورمان به اتهام تجاوز به عنف

    در روزهای اخیر خبری جنجالی تیتر اغلب روزنامه های ورزشی و غیر ورزشی شده بود. ادعای دختری جوان که یکی از فوتسالیستهای مشهور کشورمان را در دادگاه به...

نظر شما در مورد صدور ویزای ورود به ایران برای ورزشکاران آمریکا چیست؟

16 بهمن 1395
نظر شما در مورد صدور ویزای ورود به ایران برای ورزشکاران آمریکا چیست؟

متاسفانه در اخبار داشتیم که رئیس جمهور جدید و بی تجربه آمریکا در روزهای اخیر اقدامات نسنجیده زیادی را اجرا نمود که یکی از آنها نیز جلوگیری از ورود اتباع...