اصول اولیه کاهش وزن

alt

زمانهای زیادی پیش می آید که با دیدن خود در آینه دچار افسردگی میگردید. آیا میدانید که این احساس در صورت ادامه یافتن باعث کاهش اعتماد به نفس شما میگردد. برای اینکه بتوانید از این وضعیت رها گردید کام اول را محکم بردارید. ارده شما اولین گام است. حال که می خواهید تا آغاز کننده راه باشید باید به سراغ راههای رسیدن به این خواسته بروید. راههای زیادی برای کاهش وزن وجود دارد که در این مقاله و مقالات آتی بدان میپردازم. شاید دستیابی به هدف در ابتدا کمی سخت به نظر بیاید ولی مطمئن باشید که اگر مقالات ما را با دقت مطالعه و عمل نمائید به زودی به هدف خود میرسید. بدن شما در دستان شما است. شما میتوانید هرگونه که میخواهید آن را تغییر دهید.

گام اول را در مقاله بعدی برای شما تشریح خواهم کرد. باید در اولین گام اصول را بدانید تا با آگاهی کامل قدم در این را راه بگذارید

 

دکتر علیرضا امانی

عضو هیات علمی دانشگاه

مدیر مسئول مجله علوم ورزشی

سایر مقالات توسط این نویسنده
مقالات مرتبط

نظرات (1)

  • این مقالات خیلی مفید هستن من تازه با سایت شما آشنا شدم و خیلی خوشحالم متشکرم

نظر خود را اضافه کنید.

0

 


 

تازه ترین ها

آخرین دادگاه بازیکن مشهور فوتسال کشورمان به اتهام تجاوز به عنف

02 اسفند 1395
آخرین دادگاه بازیکن مشهور فوتسال کشورمان به اتهام تجاوز به عنف

    در روزهای اخیر خبری جنجالی تیتر اغلب روزنامه های ورزشی و غیر ورزشی شده بود. ادعای دختری جوان که یکی از فوتسالیستهای مشهور کشورمان را در دادگاه به...

نظر شما در مورد صدور ویزای ورود به ایران برای ورزشکاران آمریکا چیست؟

16 بهمن 1395
نظر شما در مورد صدور ویزای ورود به ایران برای ورزشکاران آمریکا چیست؟

متاسفانه در اخبار داشتیم که رئیس جمهور جدید و بی تجربه آمریکا در روزهای اخیر اقدامات نسنجیده زیادی را اجرا نمود که یکی از آنها نیز جلوگیری از ورود اتباع...