اصول اولیه کاهش وزن

alt

زمانهای زیادی پیش می آید که با دیدن خود در آینه دچار افسردگی میگردید. آیا میدانید که این احساس در صورت ادامه یافتن باعث کاهش اعتماد به نفس شما میگردد. برای اینکه بتوانید از این وضعیت رها گردید کام اول را محکم بردارید. ارده شما اولین گام است. حال که می خواهید تا آغاز کننده راه باشید باید به سراغ راههای رسیدن به این خواسته بروید. راههای زیادی برای کاهش وزن وجود دارد که در این مقاله و مقالات آتی بدان میپردازم. شاید دستیابی به هدف در ابتدا کمی سخت به نظر بیاید ولی مطمئن باشید که اگر مقالات ما را با دقت مطالعه و عمل نمائید به زودی به هدف خود میرسید. بدن شما در دستان شما است. شما میتوانید هرگونه که میخواهید آن را تغییر دهید.

گام اول را در مقاله بعدی برای شما تشریح خواهم کرد. باید در اولین گام اصول را بدانید تا با آگاهی کامل قدم در این را راه بگذارید

 

دکتر علیرضا امانی

عضو هیات علمی دانشگاه

مدیر مسئول مجله علوم ورزشی

سایر مقالات توسط این نویسنده
مقالات مرتبط

دوره آموزش تضمینی طراحی برنامه بدنسازی (آموزش آنلاین)

دوره آموزش مجازی 20 جلسه ای ویژه برای افرادی که قصد دارند طراحی استاندارد یک برنامه بدنسازی را بیاموزند. این دوره با تدریس دکتر علیرضا امانی میباشد. در هر ساعت از شبانه روز کاربران میتوانند با ورود به وب سایت از این آموزش استفاده کنند. استفاده از این دوره برای خانمها و آقایان با هر سطح دانش مناسب است.  هم اکنون ثبت نام کنید

 

نظرات (1)

  • این مقالات خیلی مفید هستن من تازه با سایت شما آشنا شدم و خیلی خوشحالم متشکرم

نظر خود را اضافه کنید.

0
ورود

ورود

 


 

تازه ترین ها

نسبت طول انگشتان اشاره و انگشتری و ارتباط با شخصیت افراد

30 ارديبهشت 1396
نسبت طول انگشتان اشاره و انگشتری و ارتباط با شخصیت افراد

  تحقیقات در سالیان اخیر نشان دهنده آن است که ارتباط تنگاتنگی بین شخصیت و تغییرات هورمونی  در رحم و طول انگشتان دست چپ وجود دارد. مردان عموماٌ دارای طول...

حمایت مجله علوم ورزشی از جناب آقای دکتر روحانی

27 ارديبهشت 1396
حمایت مجله علوم ورزشی از جناب آقای دکتر روحانی

  مجله علوم ورزشی حمایت خود را از دکتر روحانی اعلام میدارد