تمرین با توپ سوئیسی

 

 

در سالهای اخیر بر مشتاقان تمرینات برای سلامتی افزوده گردیده است و همزمان با این افزایش نیز بر میزان افرادی که تلاش دارند تا تمرینات خود را در منزل و یا محل کار به انجام برسانند نیز افزوده گردیده است. 

 

 

 

 

توپ های تمرینی سوئیس بال از دسته وسایلی بسیار مفید میباشند که افراد را قادر میسازد تا انواع مختلف تمرینی را انجام دهند. این تمرینات در طول زمانی با تقویت عضلات و مفاصل باعث بهبود تعادل و همچنین بهبود کارایی های قلبی و تنفسی میگردند.

 

تمرین با این توپها نیاز به استفاده از دانش و آگهی از بدن و علم حرکات دارد و در صورت اجرای اشتباه میتواند خسارات جبران ناپذیری در بر داشته باشد. در مقالات آتی شما را با انواع این تمرینات آشنا خواهیم کرد.

دکتر علیرضا امانی

عضو هیات علمی دانشگاه

مدیر مسئول مجله علوم ورزشی

سایر مقالات توسط این نویسنده
مقالات مرتبط

نظرات (1)

  • مهمان (الهه)

    با سلام اگه میشه منبع تمرینات با توپ فیزیوبال را بگید ممنون می شم

نظر خود را اضافه کنید.

0

 


 

تازه ترین ها

آیا تدریس دروس جدید رشته های علوم ورزشی منجمله کار آفرینی نیاز به مجوز خاصی دارد؟

20 اسفند 1395
آیا تدریس دروس جدید رشته های علوم ورزشی منجمله کار آفرینی نیاز به مجوز خاصی دارد؟

پیرو سوالات برخی از کاربران در مورد نیاز مجوز خاص از برخی از کارگروهها و یا نهادها برای تدریس درس کارآفرینی در ورزش به استحضار میرساند تنها مرجع تصمیم گیری...

آخرین دادگاه بازیکن مشهور فوتسال کشورمان به اتهام تجاوز به عنف

02 اسفند 1395
آخرین دادگاه بازیکن مشهور فوتسال کشورمان به اتهام تجاوز به عنف

    در روزهای اخیر خبری جنجالی تیتر اغلب روزنامه های ورزشی و غیر ورزشی شده بود. ادعای دختری جوان که یکی از فوتسالیستهای مشهور کشورمان را در دادگاه به...