تمرین با توپ سوئیسی

عضویت در کانال تلگرام  ما

 

 

در سالهای اخیر بر مشتاقان تمرینات برای سلامتی افزوده گردیده است و همزمان با این افزایش نیز بر میزان افرادی که تلاش دارند تا تمرینات خود را در منزل و یا محل کار به انجام برسانند نیز افزوده گردیده است. 

 

 

 

 

توپ های تمرینی سوئیس بال از دسته وسایلی بسیار مفید میباشند که افراد را قادر میسازد تا انواع مختلف تمرینی را انجام دهند. این تمرینات در طول زمانی با تقویت عضلات و مفاصل باعث بهبود تعادل و همچنین بهبود کارایی های قلبی و تنفسی میگردند.

 

تمرین با این توپها نیاز به استفاده از دانش و آگهی از بدن و علم حرکات دارد و در صورت اجرای اشتباه میتواند خسارات جبران ناپذیری در بر داشته باشد. در مقالات آتی شما را با انواع این تمرینات آشنا خواهیم کرد.

دکتر علیرضا امانی

عضو هیات علمی دانشگاه

مدیر مسئول مجله علوم ورزشی

سایر مقالات توسط این نویسنده
مقالات مرتبط
مشاوره اختصاصی به صورت آنلاین

 

نظرات (1)

  • مهمان (الهه)

    با سلام اگه میشه منبع تمرینات با توپ فیزیوبال را بگید ممنون می شم

نظر خود را اضافه کنید.

0
ورود

ورود

 


 

تازه ترین ها

آزمون استاندراد تعیین امتیاز تنبلی

13 مهر 1396
آزمون استاندراد تعیین امتیاز تنبلی

  اهمال کاری و تنبلی یکی از مهمترین معضلات قرن بیست و بیست و یکم میباشد. تنبلی به عنوان یک عامل منفی در موفقیت تحت تاثیر عوامل محیطی و عادتهایی...

مالشعیر جو ( آبجوی بدون الکل): بدمزه ولی مفید

10 مهر 1396
مالشعیر جو ( آبجوی بدون الکل): بدمزه ولی مفید

خیلی از افراد این روزها به عادت و یا دانسته به سمت استفاده از نوشیدنی های تلخ و بدمزه ای به نام مالشعیر های جو میروند. این نوشیدنی ها که...