تمرین با توپ سوئیسی

 

 

در سالهای اخیر بر مشتاقان تمرینات برای سلامتی افزوده گردیده است و همزمان با این افزایش نیز بر میزان افرادی که تلاش دارند تا تمرینات خود را در منزل و یا محل کار به انجام برسانند نیز افزوده گردیده است. 

 

 

 

 

توپ های تمرینی سوئیس بال از دسته وسایلی بسیار مفید میباشند که افراد را قادر میسازد تا انواع مختلف تمرینی را انجام دهند. این تمرینات در طول زمانی با تقویت عضلات و مفاصل باعث بهبود تعادل و همچنین بهبود کارایی های قلبی و تنفسی میگردند.

 

تمرین با این توپها نیاز به استفاده از دانش و آگهی از بدن و علم حرکات دارد و در صورت اجرای اشتباه میتواند خسارات جبران ناپذیری در بر داشته باشد. در مقالات آتی شما را با انواع این تمرینات آشنا خواهیم کرد.

دکتر علیرضا امانی

عضو هیات علمی دانشگاه

مدیر مسئول مجله علوم ورزشی

سایر مقالات توسط این نویسنده
مقالات مرتبط

کارگاهها و دوره های علمی مورد تائید AESA به همراه  آموزش آنلاین

 

نظرات (1)

  • مهمان (الهه)

    با سلام اگه میشه منبع تمرینات با توپ فیزیوبال را بگید ممنون می شم

نظر خود را اضافه کنید.

0
ورود

ورود

 


 

تازه ترین ها

کنفرانس علوم ورزشی AESA برگزار گردید

25 تیر 1396
کنفرانس علوم ورزشی AESA برگزار گردید

    کنفرانس علوم ورزشی و یافته های کاربردی در دانشگاه شمال و با همکاری انجمن AESA  در روزهای 20 و 21 تیر ماه 1396 با حضور نمایندگانی از کشورهای...

کارگاه دوره بندی بیومتریک آنتونیو روستلی - دانشگاه شمال

16 تیر 1396
کارگاه دوره بندی بیومتریک آنتونیو روستلی - دانشگاه شمال

  کارگاه دوره بندی بیومتریک با تدریس آنتویو رستلی در روز سه شنبه 20 تیر 1396 در دانشگاه شمال برگزار میگردد. این کارگاه از ساعت 9:30 الی 12 در سالن...