جمعه, 13 بهمن 1391 00:00

مراقب ستون فقرات خود باشید! مطلب ویژه

نویسنده:

آیا میدانید هر گونه انحنای نابهنجار در ستون فقرات در طولانی مدت میتواند منجر به ضایعات فراوانی در  اسکلت بدنی شما گردد. دردهای گردن و کمر که از شایع ترین دردهای ستون فقراتی میباشند نتیجه همین انحناهای نا مناسب میباشند

 

آیا میدانید هر گونه انحنای نابهنجار در ستون فقرات در طولانی مدت میتواند منجر به ضایعات فراوانی در  اسکلت بدنی شما گردد. دردهای گردن و کمر که از شایع ترین دردهای ستون فقراتی میباشند نتیجه همین انحناهای نا مناسب میباشند

 

>

انحناههای نا مناسب در ستون فقرات به دلایل مختلف از جمله ضعفهای عضلانی، شغل و حرکات نامناسب، عادتها، شرایط روانی و ... میتواند اتفاق افتد. اگر شما بخواهید بدنی مناسب داشته باشید باید ستون فقراتی با قوسهای طبیعی داشته باشید. قوسهای ناهنجار باعث میگردند تا فشار بر روی یک سمت از دیسکهای غضروفی افزایش یابد و این شرایط باعث دردهای ناحیه ای در ستون فقرات میگردد. برای رفع مشکلات در ستون فقرات بایستی دردها را شناخت و سپس با توجه به محل ضایعه تمرینات کششی و تقویتی متناسب را تجویز کرد. در مقالات بعدی به مبحث دردهای ناحیه ای ستون فقرات میپردازیم  

دکتر علیرضا امانی

عضو هیات علمی دانشگاه

مدیر مسئول مجله علوم ورزشی

سایر مقالات توسط این نویسنده
مقالات مرتبط

http://www.myfitroad.com/images/2016/2.gif

  • هیچ نظری یافت نشد

نظر خود را اضافه کنید.

0
اختلاف کیروش و برانکو! حق با چه کسی است؟
  • رای: (0%)
  • رای: (0%)
جمع رای:
اولین رای:
آخرین رای:

 


 

تازه ترین ها

خبری که امیدواریم جنبه تبلیغاتی نداشته باشد!

05 بهمن 1395
خبری که امیدواریم جنبه تبلیغاتی نداشته باشد!

در روز گذشته خبری از سوی یکی از کانال های تلگرامی  منتسب به وزارت ورزش و جوانان (منبع خبر یک کانال تلگرامی است و نه وب سایت وزارت ورزش) مبنی...

شماره جدید مجله فیزیولوژی ورزش کاربردی منتشر گردید

04 بهمن 1395
شماره جدید مجله فیزیولوژی ورزش کاربردی منتشر گردید

شماره جدید مجله فیزیولوژی ورزش کاربردی منتشر گردید. در این شماره آخرین دستاوردهای علم فیزیولوژی ورزشی بعد از داوری توسط داوران بین المللی منتشر گردید. (لازم به توضیح میباشد این...