مراقب ستون فقرات خود باشید!

آیا میدانید هر گونه انحنای نابهنجار در ستون فقرات در طولانی مدت میتواند منجر به ضایعات فراوانی در  اسکلت بدنی شما گردد. دردهای گردن و کمر که از شایع ترین دردهای ستون فقراتی میباشند نتیجه همین انحناهای نا مناسب میباشند

 

آیا میدانید هر گونه انحنای نابهنجار در ستون فقرات در طولانی مدت میتواند منجر به ضایعات فراوانی در  اسکلت بدنی شما گردد. دردهای گردن و کمر که از شایع ترین دردهای ستون فقراتی میباشند نتیجه همین انحناهای نا مناسب میباشند

 

>

انحناههای نا مناسب در ستون فقرات به دلایل مختلف از جمله ضعفهای عضلانی، شغل و حرکات نامناسب، عادتها، شرایط روانی و ... میتواند اتفاق افتد. اگر شما بخواهید بدنی مناسب داشته باشید باید ستون فقراتی با قوسهای طبیعی داشته باشید. قوسهای ناهنجار باعث میگردند تا فشار بر روی یک سمت از دیسکهای غضروفی افزایش یابد و این شرایط باعث دردهای ناحیه ای در ستون فقرات میگردد. برای رفع مشکلات در ستون فقرات بایستی دردها را شناخت و سپس با توجه به محل ضایعه تمرینات کششی و تقویتی متناسب را تجویز کرد. در مقالات بعدی به مبحث دردهای ناحیه ای ستون فقرات میپردازیم  

دکتر علیرضا امانی

عضو هیات علمی دانشگاه

مدیر مسئول مجله علوم ورزشی

سایر مقالات توسط این نویسنده
مقالات مرتبط
  • هیچ نظری یافت نشد

نظر خود را اضافه کنید.

0

 


 

تازه ترین ها

آیا تدریس دروس جدید رشته های علوم ورزشی منجمله کار آفرینی نیاز به مجوز خاصی دارد؟

20 اسفند 1395
آیا تدریس دروس جدید رشته های علوم ورزشی منجمله کار آفرینی نیاز به مجوز خاصی دارد؟

پیرو سوالات برخی از کاربران در مورد نیاز مجوز خاص از برخی از کارگروهها و یا نهادها برای تدریس درس کارآفرینی در ورزش به استحضار میرساند تنها مرجع تصمیم گیری...

آخرین دادگاه بازیکن مشهور فوتسال کشورمان به اتهام تجاوز به عنف

02 اسفند 1395
آخرین دادگاه بازیکن مشهور فوتسال کشورمان به اتهام تجاوز به عنف

    در روزهای اخیر خبری جنجالی تیتر اغلب روزنامه های ورزشی و غیر ورزشی شده بود. ادعای دختری جوان که یکی از فوتسالیستهای مشهور کشورمان را در دادگاه به...