تست آنلاین ارزیابی سطح افسردگی بک مطلب ویژه

تست تعیین میزان افسردگی دکتر بک از معتبرترین تستهای افسردگی در دنیا میباشد که مورد استفاده های مختلف بالینی و دانشگاه را دارا میباشد.

شما با انجام این آزمون میزان افسرگی خود را میتوانید به راحتی محاسبه کنید. به یاد داشته باشید تنها یک بار ارزیابی برای تصمیم گیری کافی نیست. توصیه میکنیم حداقل 3 بار در طول هفته این تست را انجام دهید و سپس میانگین امتیازات را ملاک تصمیم گیری خود بدانید.

باید بدانید بلافاصله بعد از تکمیل فرم نتیجه و تفسیر آن برای شما  قابل مشاهده خواهد بود. امتیازات به گونه ای است که افراد بر اساس امتیاز از حد طبیعی و افسرده خفیف تا افسردگی خیلی شدید دسته بندی میگردند.

آیا ورزش بر روی سطح افسردگی تاثیر دارد؟

بلی نتایج تحقیقات نشان داده که تمرینات هوازی روزانه از میزان سطح افسردگی افراد کاسته میشود.

 

آیا افسردگی بر روی چاقی تاثیر دارد؟

دانشمندان مشخص نمودند که افسردگی در بعضی از افراد باعث پرخوری گردیده و این دسته افراد دارای چربی بالاتری نسبت به سایرین بوده اند. همچنین افراد افسرده داری اندازه دور شکم بزرگتری بوده اند

 

لطفا برای انجام این تست آنلاین اینجا را کلیک نمائید و با دقت به سوالات پاسخ دهید

 

http://www.myfitroad.com/images/nov/2014/gym.jpg

نظرات (65)

بارگذاری نظرات قدیمی تر
  • سلام ۳۳ سالم هست دو تا بچه دارم خیلی حالم بد خسته ام نه از کار کردن خسته ام از تکراری شدن روزهام از تنهاییم از سر و کله زدن با بچه ها هیچ امیدی به فردام ندارم تنهام...امتیازم شده ۳۱

  • سلام 17 سالمه شدم 44 از

  • من 17 سالمه شدم 44

  • سلام.از کارتون تشکر میکنم اما بنظرم تست جالبی نمیاد.چون سوالها خیلی مستقیم پرسیده میشه.در این شرایط ما که با خودمون رو در بایستی داریم نمیتونیم صادقانه جوب بدیم.ادمی که باور دارد افسرده است چنان پاسخ میدهد که مطمین شود افسرده است و برعکس.موفق باشید

  • سلام
    با نفر قبلی موافقم
    چطور با 1 جواب کاملا مثبت و 4جواب کاملا منفی، این تست میتونه درست باشه؟
    به صرف این که تعداد سوالا فرد باشه، این معنی رو نمیده که میشه به نتیجه درستی برسه، اونم وقتی جوابا دو دسته مثبت و منفی باشن.
    چطور وقتی آخر متن معرفی، اشاره شده که افسردگی تاثیر روی اضافه وزن داره، یکی از سوالا کاملا مربوط به از دست دادنه وزنه؟
    من نه به اندازه جوابای شماره یک خوبم نه به اندازه بقیه جوابا نابود!!!
    در کل فکر میکنم این تست منطقی نیست. حداقل برای ایران!

  • مهمان - م.ابراهیمی

    در پاسخ به: مهمان - آریانا ابزارهای مدیریتی

    با نفر قبل موافقم.توو چند تا از سوالا جواب مورد نظرم اصلن نبود ...

  • با عرض سلام و خسته نباشید خدمت همه امتیازم ۳۵
    اولا اینکه امیدوارم هرجا که هستین خوب و خوش باشین دور از غم و غصه باشین و همیشه پیروز و موفق.
    ۲۳ سالمه و هیچ چیزی نمیتونه دلمو خوش کنه هیچ چیو تو این دنیا نمیخوام به قول حضرت علی(ع) دنیارو ۳ طلاقه کردیم۲۳ تاش به امید خدا رفت چشم به هم بزارین ۲۰،۳۰ تایه دیگشم میره . فقط کار احمقانه ای نکنینو بزارین بگزره،میدونی؟ چون میگزرد غمی نیست خدارو شکر کنین که میگزره و همه چیش چه خوب چه بدش سپری میشه و تموم میشه فقط دعا کنین به خوبی و خوشی تموم شه به دل شکوندن و گناه تموم نشه اونور(برزخ) گیر نکنین و مثه شمع نور و گرما بدین و به خوبی بسوزین و مزاحمتی نداشته باشین و مفید واقع بشین.
    با ارزوی عمر با عزت نه عمر طولانی.

  • مهمان - م.ابراهیمی

    ابزارهای مدیریتی

    با آریانا موافقم...جواب مورد نظرم توو چند تا از سوالا اصلن نبود

  • مهمان - م.ابراهیمی

    ابزارهای مدیریتی

    با آریانا موافقم...جواب مورد نظرم توو چند تا از سوالا اصلن نبود

  • سلام امتیاز من شد۲۲تست بیولوژی هم گفت ۲۱خودمم ۱۶سال دارم شدیدا دلم میخواد بمیرم باید چی کار کنم متنفرم از این دنیا…

  • من 26 سالمه و امتیازم 51شده همش بخاطر ازدواجم و مادرشوهر و خواهرشوهرمه همه روزهای خوش زندگیمو ازم گرفتن دلم میخواد بکشمشون

  • من22سالمه تستم شد39 افسردگی شدید اصلا ازمردم بدم میاد ازدنیا بیزارم دوست دارم خدا منوازدنیا ببره برم پیش داداشم اصلا حس درس خوندن ندارم توکلاس خوابم میگیره ازکارهم بدم میاد

  • ۳۱
    حالم بده

  • 58.....دارم دیوونه میشم.....

  • مهمان - سَـــروین

    ابزارهای مدیریتی

    من ک امتیازم 20 شده...هه!

  • :(:(:(نمره ام شد. 59 از همه بدم میاد حتی یبار هم دست به خودکشی زدم روزی ده کلاس روانشناسی دارم لطفا کمکم کنیم میخوام بمیرم:-(

  • مهمان - محدثه

    در پاسخ به: مهمان - دانیال ابزارهای مدیریتی

    حتما میمیریم ما همه باهم میمیریم

  • مهمان - سيب سبز

    ابزارهای مدیریتی

    man chi begam ke chand vaghte testam 51 be balast.....eshgham ke raft ba yeki dige ezdevaj kard bade 5sal........

  • امتیاز 46
    هه..... یعنی مرگ یعنی سیاهی
    همه روانشناسا مزخرفن

  • با سلام این تست فقط راجب به این که وزنت کم شده یانه یا بیخواب شدی یا نه سوال میکنه در صورتی که من بر عکس این هستم خیلی زیاد میخوابم و وزنم حدودا 7 کیلو اضافه شده و کاملا بی انرژی هستم.

  • :(;) تست دادم شد 25:D بنظرتون خوبهههههههههههههههه.فککنم این تسته اشتباس چون من زیاد افسرده نیستم

  • مهمان - یه بدبخت

    ابزارهای مدیریتی

    برای من شد44
    16سالمه دیگه از دنیا خسته شدم اون دردایی که من کشیدمو هیچ کس نکشیده ازهمه دیگه بدم میاد با خدام دیگه قهرم دیگه هیچ امیدی ندارم
    همش میرم تو فکر هرلحضه گریه میکنم همدمم شده گوشیم فقط فقط اهنگای غمگین حالمو بهتر میکنه
    ...:(

  • سلام 27 سالمه نمرم شده 3
    فک کنم دارم به جلبک تبدیل میشم

  • خسته شدم دیگه حوصله هیچکسم ندارم ارزوهام جلوچشمم پرپرشدن خدایاکمکم کن نمرم 31 ای وای ازاین زندگی :(:(نمیدونم خدامنوباچه هدفی افریده

  • خسته شدم دیگه حوصله هیچکسم ندارم ارزوهام جلوچشمم پرپرشدن خدایاکمکم کن نمرم 31 ای وای ازاین زندگی :(:(نمیدونم خدامنوباچه هدفی افریده

نظر خود را اضافه کنید.

ارسال یک نظر

0
نظر شما پس از بررسی توسط مدیر سایت منتشر خواهد شد