چهارشنبه, 29 مرداد 1393
دوشنبه, 06 خرداد 1392 17:49

تست آنلاین ارزیابی سطح افسردگی بک مطلب ویژه

نویسنده: 

تست تعیین میزان افسردگی دکتر بک از معتبرترین تستهای افسردگی در دنیا میباشد که مورد استفاده های مختلف بالینی و دانشگاه را دارا میباشد.

شما با انجام این آزمون میزان افسرگی خود را میتوانید به راحتی محاسبه کنید. به یاد داشته باشید تنها یک بار ارزیابی برای تصمیم گیری کافی نیست. توصیه میکنیم حداقل 3 بار در طول هفته این تست را انجام دهید و سپس میانگین امتیازات را ملاک تصمیم گیری خود بدانید.

باید بدانید بلافاصله بعد از تکمیل فرم نتیجه و تفسیر آن برای شما  قابل مشاهده خواهد بود. امتیازات به گونه ای است که افراد بر اساس امتیاز از حد طبیعی و افسرده خفیف تا افسردگی خیلی شدید دسته بندی میگردند.

آیا ورزش بر روی سطح افسردگی تاثیر دارد؟

بلی نتایج تحقیقات نشان داده که تمرینات هوازی روزانه از میزان سطح افسردگی افراد کاسته میشود.

 

آیا افسردگی بر روی چاقی تاثیر دارد؟

دانشمندان مشخص نمودند که افسردگی در بعضی از افراد باعث پرخوری گردیده و این دسته افراد دارای چربی بالاتری نسبت به سایرین بوده اند. همچنین افراد افسرده داری اندازه دور شکم بزرگتری بوده اند

 

لطفا برای انجام این تست آنلاین اینجا را کلیک نمائید و با دقت به سوالات پاسخ دهید

بازدید: 20304 بار

نظرات (22)

  • باعرض سلام خدمت شما...من پسری21ساله هستم دانشجواهل اصفهانم وبرای تحصیل دانشگاه کرمانشاه درس میخونم.غرض این بودکه من درطی این ترم بدلیل دلشوره واضطراب دوری ازخانه وامتحانات دچار وسواس فکری شدید شده ام وبااین وجود احساس افسردگی میکنم به قدری این وسواس درونم رخنه کرده وباگرفته که الان حدود15شب است که نخابیدم وخوراکمم خیلی کم شده لطفا مراراهنمایی کنید...

  • سلام
    واقعا 15 شبه نخوابیدی شما
    اینجوری اگه ادامه بدی از پا در میای
    بابا هرمشکلی یا هر اتفاقی که میفته به خدا توکل کن.درست میشه انشاءالله.بعدشم هرچیزی سختی خودشو داره
    درس/زندگی/کار/......
    اینا همش میگذره و تبدیل به خاطراتی میشه که فقط باید بهش بخندی
    پس سخت نگیر

  • :(
    salam ba anjam dadane teste afsordegiton bishtar na omid shodam nomreye man 37 shode.

  • من قبلا ادم خيلى خيلى شادى بودم.ولى ازوقتى تو تيزهوشان ميخونم واقعادچارافسردگى شدم.اونجابايدادم فشاراى زيادى روتحمل کنه.امتيازمن40اومد.:(

  • مهمان (اميررضا)

    در پاسخ به: مهمان (نازى) گزارش ابزارهای مدیریتی

    منم همينطور البته من 17 شدم

  • من قبلا ادم خيلى خيلى شادى بودم.ولى ازوقتى تو تيزهوشان ميخونم واقعادچارافسردگى شدم.اونجابايدادم فشاراى زيادى روتحمل کنه.امتيازمن40اومد.:(

  • من امتیازم شد43 من قبلا شیطونترین و شادترین بودم و حالا همش دوس دارم یا بمیرم.از دانشگاه و خوابگاه و ادما و همه چیز متنفرم و فقط19 سالمه

  • محسن بهتره به یه روانشناس سر بزنی وسواس خودش معمولا خوب نمیشه ولی اگه هرچی زودتر بری زودتر حل میشه.مطمئن باش

  • منظورم همون نهات بود

  • بر اساس نتایج امتیاز افسردگی شما 16 میباشد که نشان دهنده وضعیت کمي افسرده در شما میباشد*.شکر*;)

  • بسلا متی تست من39شدجوابش.من20سالمه تا22سالگیم میشه60من اصلاامیدب زندگی و آینده ندارم هرکی میادطرفم پسش میزنم نمیدونم چرا تا حالا خودکشی نکردم

  • تتتت

  • پسري هستم17ساله تست رو براي بار چهارم در هفته انجام دادم و افسردگى شديد دارم
    راهنماييم كنيد

  • سلام...من یه دختر21سالم.دارم جدامیشم.................اصلاخوب نیستم این دادگاه رفتنها داره منو ازپادرمیاره فک کنم دارم افسرده میشم.اقایون محترم!لطفایکم مردونگی به خرج بدین خانومها عروسک نیستن!

  • والا ما که بدتر شدیم...17 سالمه از تهرانم... نمره ی تستم شده 40 ... الان دقیقا باید چیکار کنم؟؟

  • :(من 33شدم. هییییییییییییی.....................

  • من فکر نمی کردم که امتیاز تستم21 بشه و به نظر افسرده بیام سعی میکنم یکم عادلانه تر جواب بدم ولی نمی دونم چرا همش همینو میگه:(

  • مهمان (خانم اعتصام)

    گزارش ابزارهای مدیریتی

    سلام
    من اسمم گيسو 19 سالمه چندي پيش من مبتلا به يك افسردگي شديد شدم همش به مرگ فكر ميكردم و حال و حوصله هيچ كاريو نداشتم تا اينكه رفتم پيش يك مشاور و حالم خوبتر شد 2 3 سال بعد از اون باز افسردگي شديد و وسواس همراه هايپوكندريا اومد سراغم جوري شد كه به حد جنون رسيدم همش گريه ميكردم خواب سرطان ميديدم 5/1 سال قبل رفتم ازمايش خون دادم همه چي نرمال بود الانم باز احساس ميكنم سرطان دارمو تو فشار روحي خيلي بديم كمكم كنيد

  • من امتيازم اومد 8
    :D:)شاد باشىد
    با غصه چىزى درست نمىشه

  • سلام من دختری 18ساله هستم که سال اول دبیرستانم شش ماه بعداز فوت خالم من دچاروحشت زدگی شدم من دوماه بعدش رفتم پیش روان پزشک اون بهم دارو داد منم مصرف دارو رو شروع کردم که بعداز دوهفه من بدجورعصبی شدم جوری که هرکس بهم نازک ترازگل بهم میگفتم بهش حمله میکردم من قبل ازاینکه اینجوربشم (اصلا ادم عصبی نبود بلکه یه دخترشاد و سرحالی بودم جوری که زبان زدفامیل بودم )من بعداز دوماه پیش روانشناس رفتم 8 ماه زیرنظرش بودم خوب شدم ولی سال دوم دبیرستان مامان بزرگم فوت کرد همه یاعضای فامیل کمکم کردنه که من حالم بد نشه که من اصلا حالم بد نشد ولی سال سوم دبیرستان مامان بابام فوت کرد که اتفاقامن پیشش بودم که فوت کرد همون شب یکی ازفامیلامون من برد بیرون که ارامشم بهم نخوره نکرد دوباره باهام حرف میزدند که حالم بدنشه ولی بعداز چارماه دامادخالم براثر تصادف کرد من دوباره دچاروحشت زدگی شدم دوباره حالم بد شده حتی بدتراز قبل همش گریه میکنم حتی غذاهم نمیخورم فقط اب میخورم که خون توبدنم جریان داشته باشه من الان واقعا بخاطر وحشت زدگیم از زندگی عقب موندم توروخدا کمکم کنید التماس میکنم :(
    من امسال بایدکنکور میدادم ولی بخاطراین مشکلم حتی درسم نیمه موند

  • سلام من دختری13ساله هستم وخیلی ازخودم وزندگیم ناراضی ام چندبارهم قرص خوردم ولی فقط مسموم شدم خیلی بدبیاری میارم وبدترازاون اینکه اتفاقات بدپشت هم سراغم میان ....خیلی ناامیدم وهرکاری میکنم گریم نمیگیره.....امتیازم هم شده24!!!!!!1
    ا

نظر خود را اضافه کنید.

0
خوش آمدید: افراد آنلاین 107  مهمان و 30 کاربر

 

 

 

آدرس ایمیل خود را وارد کنید

 

پس از ثبت یک ایمیل تائید برایتان ارسال میگردد که برای دريافت خبرنامه باید بر روی لینک تائید آن کلیک فرمائید

محاسبه BMI
محاسبه WHR
محاسبه وزن مناسب
آزمون ارزیابی اعتماد بنفس
آزمون رست Rast برای ارزیابی توانی بی هوازی
جدول میزان ویتامین های موجود در مواد غذایی مختلف
پرسشنامه و آزمون آنلاین تعیین سطح اضطراب
تست آنلاین اعتیاد به مواد غذایی در 60 ثانیه
تست آنلاین ارزیابی سطح افسردگی بک
سن بیولوژیکی خود را محاسبه نمائید
خودتان را تست کنید:تست عضلات شکم-حرکت در یک دقیقه
نرم افزار آنلاین محاسبات سلامتی و تیپ بدنی
محاسبه یک تکرار بیشینه 1rm
محاسبه گر شدت تمرین برای کاهش وزن
محاسبه آنلاین انرژی موجود در مواد غذایی
محاسبه انرژی میوه ها و سبزیجات
تعیین ضربان قلب بیشینه
تعیین حداکثر اکسیژن مصرفی - VO2max
تعیین ضربان قلب بیشینه
مشاوره اختصاصی: برنامه های تمرین، تغذیه و کاهش وزن
دریافت برنامه ها
کلوب کاربران 
مشاوره برای انتخاب مربی شخصی
برنامه رژیم غذایی یک ماهه برای کاهش وزن
برنامه تمرینی برای کاهش سایز شکم
برنامه حجمی بدنسازی 1
برنامه  تمرین کاهش وزن 12 هفته ای
تمرین برای  پیشگیری از کمر درد
نرم افزار سلامت
برنامه 20 دقیقه ای در روز برای کاهش وزن
برنامه با وزنه تناسب اندام ویژه بانوان
برنامه بدنسازی حجمی قدرتی 2
 چند سانت دور کمر خود را کم کنیم؟
چند کالری در روز نیاز به انرژی دارید؟
برنامه بدنسازی ویژه - حجم و قدرت
جدول چینی تعیین جنسیت نوزاد (محاسبه گر)
آیا شما میتوانید یک برنامه تمرینی را آغاز نمائید؟
محاسبه میزان چربی سوزانده شده در تمرین
برنامه بدنسازی
آزمایشگاه آنلاین فیزیولوژی ورزشی
محاسبه گر وزن نرمال دوران بارداری
محاسبه گر بدنسازی
خودتان را تست کنید:شما جغد هستید یا گنجشک؟

 ISSN: ‪2322-5335

تازه ترینها

5 تا 10 دقیقه دویدن در روز باعث تاخیر در مرگ زودرس میگردد

5 تا 10 دقیقه دویدن در روز باعث تاخیر در مرگ زودرس میگردد

16 مرداد 1393

همه آنچه که شما نیاز بدان دارید 30 تا 60 دقیقه دویدن در هفته یعنی حدود 5 تا 10 دقیقه دویدن در روز میباشد. محققان در ژورنال آمریکایی قلب و...

رژیم و تمرین ویژه ماه مبارک رمضان

رژیم و تمرین ویژه ماه مبارک رمضان

30 خرداد 1393

ماه مبارک رمضان در راه است و پیشاپیش این ماه را به همه تبریک عرض میکنیم. یکی از مشکلاتی که در این ماه گاه روزه داران را به خود متوجه...

Formoline L112 قرص کاهش وزن

Formoline L112 قرص کاهش وزن

12 خرداد 1393

با سلام مجدد خدمت همه دوستان عزیز. مدتی است که سوالات زیادی از سوی برخی از کاربران در مورد داروهای جدید لاغری پرسیده میشود. دارویی که این اواخر بیشتر سرو صدا...