کارگاه آنلاین با عنوان : تنظیم برنامه دویدن برای کاهش وزن مطلب ویژه

برای اولین بار کارگاه و یا نشست آنلاین برای تنظیم برنامه های دویدن با هدف کاهش وزن و چربی سوزی با همکاری مجله علوم ورزشی برگزار میگردد. شرکت در این کارگاه آنلاین برای همه افراد در هر رده سنی آزاد میباشد و شما میتوانید سوالات خود را نیز در این زمینه مطرح نمائید.

تاریخ:  پنج شنبه 22 فروردین 1392 ساعت 10 شب به وقت تهران

برای کسب اطلاعات بیشتر به این بخش مراجعه فرمائید

برای ثبت نام نیز به این بخش مراجعه فرمائید

 

   
   

نظرات (1)

  • من بهنام 50 سال سن دارم . چهار سال پيش دچار پارگي رباط پاي راست از نوع حاد شدم . بعد از عمل هشت ماه فيزيوتراپي داشتم و دو سال هم با اين پا مدارا كردم تا بهبودي حاصل شود . چند روزي است كه دارم به صورت آرام به دويدن شروع كردم . اما درد شديدي در ناحيه مچ هر دوپا ، ساعد پا و كشك زانو مانع ادامه كار مي شود . احساسم اين است كه اين نواحي مانند پيچ و مهره كه خشك باشد ادامه كار را به من نمي دهد و سفت است . با اينكه سه هفته است دارم تمرين را ادامه مي دهم اما نشانه اي از كم شدن درد يا كاهش آن نديدم .
    لطفا راهنمايي فرماييد كه ايا اين حالت طبيعي است ؟ و يا مدتي طول مي كشد تا هنگام دويدن ارام به حال طبيعي برگردم .
    از پاسخ شما متشكر خواهم بود

نظر خود را اضافه کنید.

ارسال یک نظر

0
نظر شما پس از بررسی توسط مدیر سایت منتشر خواهد شد