نوشته شده توسط مهمان
با سلام ، ضمن تشکر فرااوان از سایت بسیار مفید شما می خواستم بدانم تمرینات تکواند...
4 ساعت قبل
1
6
مطلب مورد نظر شما یافت نشد
از مشکل پیش آمده عذرخواهی میکنیم
لطفا به صفحه اول سایت مجله مراجعه فرمائید و یا از گزینه جستجو استفاده نمائید
شاید علت یافت نشدن مطلب به خاطر تغییرات اخیر در سایت بوده باشد
مطالب پیشنهادی ما به شما:
برنامه غذایی یک ماهه برای کاهش وزن- 3 تا 5 کیلو در ماه بدون برگشت (لاغری)
برنامه تمرینی برای کوچک شدن و متناسب شدن عضلات شکم
برنامه با وزنه: افزایش حجم
دریافت برنامه: برنامه تمرین 12 هفته ای کاهش وزن و توده چربی بدنی
تازه ترین پاسخها در کلوب کاربران
ممنون
حرکت اول رو دوبار در هفته و 3ست 16 تایی
حرکت دوم هم دوبار درهفته 3ست 12تا انجام میدم
mer30 az inke inghad zod javab dadin khili mahin
با سلام
عرفان عزیز. حساسیت اگر باعث شود برنامه های تمرینی را به خوبی انجام رسانید برای شما موفقیت به بار می آورد. در بخش دریافت برنامه های سایت برنامه تمرین شکم را دانلود و استفاده نمائید. در کنار آن
با سلام و احترام
شیدای گرامی. لبنیات فراهم کننده بسیاری از ویتامین های بدن ما میباشند. با اینکه شما از کلسیم وویتامین دی استفاده میکنید ولی ویتامین های گروه ب از جمله b12 نیز در لبنیات میباشد. در هر
ISSN: 2322-5335
خوش آمدید: افراد آنلاین 120 مهمان و 23 کاربر
تازه ترین پستها در کلوب کاربران
نوشته شده توسط مهمان
4 ساعت قبل
1
6
نوشته شده توسط هادی
با سلام و عرض ادب در خصوص استفاده از دستگاه تردمیل جهت کاهش وزن برنامه ای داده ا...
13 ساعت قبل
2
28
نوشته شده توسط مهمان
باسلام خدمت شما من امید هستم با وزن 65 و 26ساله از شهرری میخواستم از طریق وزنه ا...
1 روز قبل
1
25
خبرنامه سایت
ورود به سایت
تازه ترینها
اختصاص ISSN به مجله علوم ورزشی
23 ارديبهشت 1392
به اطلاع خوانندگان محترم مجله علوم ورزشی میرساند که در راستای حرکت به سوی محتوی با کیفیت و علمی در این مجله الکترونیکی بعد از ارائه درخواست به کتابخانه...
Hits:116
ادامه ....
بیست سالی که گذشت! ورزش ما هنوز بیمار است.
13 ارديبهشت 1392
دهه های 60 و 70 میلادی را کمتر کارشناسی است که در ورزش به یاد نداشته باشد. سالهای آغار شگفتی شرق در برابر غرب. آری بلوک شرق و کمونیستها به...
Hits:163
ادامه ....
محاسبه BMI
12 ارديبهشت 1392
BMI چیست و چگونه محاسبه میگردد؟ BMI به معنی Body Mass Index یا جرم توده بدنی یکی از شاخص های بسیار مهم و کاربردی میباشد که مربیان و پزشکان...
Hits:3058
ادامه ....