با سلام. به کلوب کاربران وب سایت مجله علوم ورزشی خوش آمدید. در این بخش شما میتوانید سوالات خود را مطرح فرمائید تا در اولین فرصت بدانها پاسخ داده شود. لطفا توجه فرمائید که کاربران نیز میتوانند به سوالات یکدیگر پاسخ دهند.
سلام،من 25 سالمه و قدم 170،میخواستم ببینم چطوری میتونم قدم رو بلندتر کنم.ایا دارو یا مکملی هست که بتونم استفاده کنم؟...
رتبه ای وجود ندارد
سلام من امید 28 ساله مجرد . . . قد 170 و وزن 51 البته تازه گی ها 8 کیلو وزنم کم شده یکی دو هفته است که ورزش بدنسازی را شروع کردم کراتین و کربو هیدرات هم خریدم . . . سوالی که ازتون دارم اینه که چه میزان کراتین و کربوهیدرات قبل از سالن بخورم با...
سلام می خواستم بدونم برای اینکه تعادل بدن رو افزایش بدیم چه حرکت هایی توصیه می شود؟ با تشکر...
Ali
عضو جديد
سلام.با تشکر ازسایت فوقوالعاده وتخصصیو علمیتون.خواستم بپرسم که توبرنامه تمرین:حجم-قدرت کد اختصاصی این برنامه:2862013 -M-R-F انجام هر روزه یه حرکت شکم باعث سوختن وآسیبو از بین رفتنه ماهیچه های این عضله نمیشه.؟ما اینطور شنیدیم که ضرر داره آیا اشتباه ب...
سلام آیا در برنامه های غذایی یک ماهه برای کاهش وزن مثلا در بخش میان وعده تمام مواد غذایی که نوشته باید مصرف شود یا فقط یکی از آنها...
slm man mikham presamo afzayesh bdm mitonid komakam konid . mamnoneton misham...
با سلام و عرض ادب در خصوص استفاده از دستگاه تردمیل جهت کاهش وزن برنامه ای داده اید که بسیار خوب است اما اگر زحمتی نیست لطفا یک برنامه برای کم کردن وزن با دستگاه دوچرخه ثابت ارائه نمائید . بسیار سپاسگزارم...
ممکن است شما هم جزو کسانی باشید که بارها با کشش به انگشتان دست خود باعث ایجاد صدائی در آن شده اید. آیا از خود پرسیده اید علت ایجاد این صدا چیست. در داخل مفصل مایعی وجود دارد که باعث حرکت آسان‌تر استخوان‌های مجاور هم می‌شود. در این مایع گذشته از مواد...
رتبه ای وجود ندارد


اینجا هیچ بحثی ایجاد نشده است
  • صفحه :
  • 1
  1. Posts: 8
  2. Resolved Posts: 8
  3. Unresolved Posts: 1022
  4. آخرین عضو: محمد حسنی
Online Members
ورود

ورود

پاسخهای اخیر

سلام من 23سالمه قدم 158 آیا امکانش هست بلند تر بشم با ورزش یا مکملی چیزی؟
سلام آقای دکتر من دانشجوی رشته فیزیولوژی ورزشی کاربردی دانشگاه مازندران هستم یه برنامه سالانه پرورش اندام می خوام که داخلش همه چیز مشخص باشه (مثل تعداد مسابقات، حجم تمرین، شدت در هرجلسه یا ماه چجو
این حرکت خرید حولهحوله جمع کردن خیلی سخته. همینطوریش در این حالت بمونی کلی سخته چه برسه بخای حوله هم جمع کنی