کارگاه آموزش طراحی برنامه بدنسازی به روش خطی و غیر خطی- آنلاین

افزودن به پسندها
اطلاعات تماس تلفن: 01144733862
http://fitpars.ir/component/guru/guruPrograms/5-plan/14-ln.html
اینستاگرام: instagram.com/tanasobeandam
تلگرام: telegram.me/aesasport
تاریخ انتشار ۱۳۹۵-۱۰-۱۵ ۲۲:۱۶:۲۴

توضیحات کامل

برای اولین بار در کشور دوره آموزش طراحی تمرینات بدنسازی خطی و غیر خطی به صورت آنلاین برگزار میگردد. در واقع روش غیر خطی Non-Linear از برنامه ریزی تمرین رقیبی برای روش قدیمی و سنتی یعنی Linear میباشد. هر کدام از این دو روش مزایا و معایبی دارد که شما بعد از اتمام این دوره با آنها آشنا خواهید شد. شرکت در این دوره آموزشی برای همه آزاد میباشد. این دوره مناسب است برای افراد زیر:

 

1- افرادی (خانمها و آقایان ) که قصد دارند خودشان برنامه تمرین خود را طراحی کنند

 

2- مربیانی که میخواهند با روش های علمی و جدید تمرینات با وزنه اشنا شوند.

 

3- دانشجویان علوم پزشکی، علوم ورزشی و سایر رشته ها که در تحقیقات و پایان نامه خود نیازمند طراحی تمرین با وزنه میباشند

 

4- مدیران باشگاههای ورزشی

 

این دوره به صورت کاملا مجازی برگزار میگردد و شما از هر کجای ایران و یا سایر کشورها با داشتن حداقل اینترنت با سرعت 128 کیلوبایت و یک کامپیوتر میتوانید در این دوره شرکت نمائید.

 

توجه: کاربران محترم از سایر کشورها نیز میتوانند در این دوره آنلاین شرکت نمایند. پرداخت بین المللی از طریق Paypal و یا انتقال بانکی به حساب در مالزی برای ثبت نام متقاضیان خارج از کشور که قادر به پرداخت از طریق کارتهای عضو شتاب نمیباشند مهیا گردیده است. در صورت بروز مشکل در پرداخت از سوی کاربران داخل یا خارج از طریق ایمیل با ما تماس بگیرید یا در بخش نظرات پایین این صفحه سوال یا مشکل خود را مطرح فرمائید: این آدرس ایمیل توسط spambots حفاظت می شود. برای دیدن شما نیاز به جاوا اسکریپت دارید

 

این دوره به صورت مجازی و کاملا غیر حضوری برگزار میگردد و در 20 جلسه طراحی شده است. مطالبی که در این دوره خواهید آموخت شامل موارد زیر میباشد:

 

جلسه 1: مقدمه
جلسه 2: اندازه گیری و ارزیابی
جلسه 3: تمرینات بالای پشت
جلسه 4: ادامه تمرینات بالای پشت
جلسه 5: تمرینات سینه
جلسه 6: تمرینات ناحیه دلتوئید و بالای بازوها
جلسه 7: تمرینات جلو بازو
جلسه 8: پشت بازو و ساعد
جلسه 9: تمرینات شکم، تنه و پهلوها
جلسه 10: تمرینات باسن، درون و بیرون ران
جلسه 11: تمرینات چهارسر ران، همسترینگ و ساق پا
جلسه 12: اصول و قوانین اصلی در طراحی و برنامه نویسی
جلسه 13: تعیین شدت و حجم تمرین در روشهای اصولی و تجربی
جلسه 14: مدل طراحی یک برنامه خطی استاندارد . آمادگی عمومی
جلسه 15: اصول طراحی برنامه حجم و قدرت
جلسه 16: سیستمهای پیشرفته بدنسازی
جلسه 17: بررسی یک برنامه خطی استاندارد برای نمونه کار
جلسه 18: اصول طراحی یک برنامه غیر خطی، نقاط ضعف و قدرت این برنامه
جلسه 19: ایرادات برنامه نویسی و دلائل عدم دستیابی به هدف- نکات تغذیه ای
جلسه 20: آزمون پایان دوره و دانلود فایلها و کتب کمکی

 

http://fitpars.ir/component/guru/guruPrograms/5-plan/14-ln.html

 

موقعیت

. ندارد
ندارد

توجه مهم: این وب سایت مسئولیتی در قبال صحت و سقم آگهی ها نمیپذیرد

شناسه : 8
نمایش داده شده: 430
انقضا: ۱۳۹۷-۰۹-۱۴ ۲۲:۱۶:۲۴

نظرات (0)

There are no comments posted here yet

نظر خود را اضافه کنید.

Posting comment as a guest.
پیوست ها (0 / 3)
Share Your Location
ورود

ورود

جستجو در آگهی ها

 


 

International Journal of Applied Exercise Physiology

کاربران دایرکتوری

تازه ترین ها

استفاده از تکنولوژی در ورزش

15 آذر 1396
استفاده از تکنولوژی در ورزش

قرن ۲۰ و ۲۱ قرن تغییرات وسیع در علم و تکنولوژی.  در این قلب انسان با استفاده از تکنولوژی توانسته مرزهای غیر قابل باور را درنوردد.   همزمان استفاده فراگیر تکنولوژی...

آزمون استاندراد تعیین امتیاز تنبلی

13 مهر 1396
آزمون استاندراد تعیین امتیاز تنبلی

  اهمال کاری و تنبلی یکی از مهمترین معضلات قرن بیست و بیست و یکم میباشد. تنبلی به عنوان یک عامل منفی در موفقیت تحت تاثیر عوامل محیطی و عادتهایی...