اصول اولیه کاهش وزن

عضویت در کانال تلگرام  ما

alt

زمانهای زیادی پیش می آید که با دیدن خود در آینه دچار افسردگی میگردید. آیا میدانید که این احساس در صورت ادامه یافتن باعث کاهش اعتماد به نفس شما میگردد. برای اینکه بتوانید از این وضعیت رها گردید کام اول را محکم بردارید. ارده شما اولین گام است. حال که می خواهید تا آغاز کننده راه باشید باید به سراغ راههای رسیدن به این خواسته بروید. راههای زیادی برای کاهش وزن وجود دارد که در این مقاله و مقالات آتی بدان میپردازم. شاید دستیابی به هدف در ابتدا کمی سخت به نظر بیاید ولی مطمئن باشید که اگر مقالات ما را با دقت مطالعه و عمل نمائید به زودی به هدف خود میرسید. بدن شما در دستان شما است. شما میتوانید هرگونه که میخواهید آن را تغییر دهید.

گام اول را در مقاله بعدی برای شما تشریح خواهم کرد. باید در اولین گام اصول را بدانید تا با آگاهی کامل قدم در این را راه بگذارید

 

دکتر علیرضا امانی

عضو هیات علمی دانشگاه

مدیر مسئول مجله علوم ورزشی

سایر مقالات توسط این نویسنده
مقالات مرتبط

نظرات (1)

  1. آزاده1

این مقالات خیلی مفید هستن من تازه با سایت شما آشنا شدم و خیلی خوشحالم متشکرم

  پیوست ها
 
There are no comments posted here yet

نظر خود را اضافه کنید.

Posting comment as a guest.
پیوست ها (0 / 3)
Share Your Location
ورود

ورود

 


 

International Journal of Applied Exercise Physiology

تازه ترین ها

استفاده از تکنولوژی در ورزش

15 آذر 1396
استفاده از تکنولوژی در ورزش

قرن ۲۰ و ۲۱ قرن تغییرات وسیع در علم و تکنولوژی.  در این قلب انسان با استفاده از تکنولوژی توانسته مرزهای غیر قابل باور را درنوردد.   همزمان استفاده فراگیر تکنولوژی...

آزمون استاندراد تعیین امتیاز تنبلی

13 مهر 1396
آزمون استاندراد تعیین امتیاز تنبلی

  اهمال کاری و تنبلی یکی از مهمترین معضلات قرن بیست و بیست و یکم میباشد. تنبلی به عنوان یک عامل منفی در موفقیت تحت تاثیر عوامل محیطی و عادتهایی...