اصول اولیه کاهش وزن

نویسنده:
این مورد را ارزیابی کنید
(0 رای‌ها)

alt

زمانهای زیادی پیش می آید که با دیدن خود در آینه دچار افسردگی میگردید. آیا میدانید که این احساس در صورت ادامه یافتن باعث کاهش اعتماد به نفس شما میگردد. برای اینکه بتوانید از این وضعیت رها گردید کام اول را محکم بردارید. ارده شما اولین گام است. حال که می خواهید تا آغاز کننده راه باشید باید به سراغ راههای رسیدن به این خواسته بروید. راههای زیادی برای کاهش وزن وجود دارد که در این مقاله و مقالات آتی بدان میپردازم. شاید دستیابی به هدف در ابتدا کمی سخت به نظر بیاید ولی مطمئن باشید که اگر مقالات ما را با دقت مطالعه و عمل نمائید به زودی به هدف خود میرسید. بدن شما در دستان شما است. شما میتوانید هرگونه که میخواهید آن را تغییر دهید.

گام اول را در مقاله بعدی برای شما تشریح خواهم کرد. باید در اولین گام اصول را بدانید تا با آگاهی کامل قدم در این را راه بگذارید

 

دکتر علیرضا امانی

 عضو هیات علمی دانشگاه

متخصص علم تمرین و آنالیز آمادگی ورزشکاران.

وب سایت شخصی

نظرات (1)

هنوز نظری ارسال نشده است
  1. آزاده1

این مقالات خیلی مفید هستن من تازه با سایت شما آشنا شدم و خیلی خوشحالم متشکرم

بهتر است نام و نظر خود را فارسی تایپ کنید ( برای انتشار سریع نظر یا افزودن فایل پیوست، باید وارد حساب کاربری خود شوید )
پیوست (0 / 3)
انتشار موقعیت
 

درمانی برای بی حالی و خستگی مفرط در افراد دیابتی

15 ارديبهشت 1397
درمانی برای بی حالی و خستگی مفرط در افراد دیابتی

  امروز بسیاری از افراد از خستگی مفرط و بی حالی رنج میبرند. برای این مشکل دلائل مختلفی وجود دارد و تنها در صورتی میتوان مشکل را برطرف نمود که...

تمرینات شکم بلی یا خیر؟

24 فروردين 1397
تمرینات شکم بلی یا خیر؟

مجله علوم ورزشی: تمرینات در ناحیه شکم از دسته تمرینات کور (عضلات مرکزی و نگهدارنده بدن) از محبوب ترین و در عین حال پرچالش ترین تمرینات در دنیای علم ورزش...