عملکرد مغزی دونده های استقامتی نسبت به افراد غیر فعال خیلی بیشتر میباشد.

نویسنده:
این مورد را ارزیابی کنید
(0 رای‌ها)



اسکن آم آر آی مغز نشان دهنده این مهم است که ساختار و عملکرد مغز  در طی دویدن (دویدن استقامتی) همانند انجام فعالیتهای پیچیدیه ای همچون نواختن موسیقی تحت تاثیر قرار میگیرد

14 دسامبر 2016
دانشگاه آریزونا

نتایج تحقیقات اخیر در دانشگاه آرزیونا نشان دهنده آن است که عملکرد ارتباطی مغزی دونده ها استقامتی نسبت به غیر دونده ها بیشتر میباشد. این تحقیقات نشان دهنده آن است که عملکرد ارتباطی (ارتباط بین دو ناحیه راست و چپ مغزی) نسبت به غیر دونده ها بیشتر میباشد. این عملکرد به ویژه در بخش قدامی مغز که بر روی عملکردهای شناختی همچون برنامه ریزی، تصمیم سازی و توانایی در توجه میباشد بیشتر مشهود بوده است.



در سالیان اخیر تحقیقات نشان داد که تمرینات منظم بدنی باعث بهبود عملکردهای مغزی در افراد مسن دارد. تحقیق حاضر که بر روی جوانان دونده استقامتی اجرا گردید نشان داد که اثرات مفید بهبود عملکرد مغزی در سنین جوانی نیز وجود دارد و ارتباطات مغزی در جوانان دونده به صورت معنی داری بیشتر از جوانان غیر فعال بوده است.

اگر شما هنوز تصمیم نگرفته اید و یا متقاعد نشده اید به آغاز یک برنامه دویدن منظم روزانه هرچند سبک و کم شدت، امیدواریم نتایج اخیر برای ایجاد یک انگیزه  آغاز کننده برای شما کافی باشد.

منبع:
مجله علوم ورزشی
 

دکتر علیرضا امانی

 عضو هیات علمی دانشگاه

متخصص علم تمرین و آنالیز آمادگی ورزشکاران.

وب سایت شخصی

نظرات (0)

هنوز نظری ارسال نشده است

بهتر است نام و نظر خود را فارسی تایپ کنید ( برای انتشار سریع نظر یا افزودن فایل پیوست، باید وارد حساب کاربری خود شوید )
پیوست (0 / 3)
انتشار موقعیت

 

دریافت یک برنامه بدنسازی از پیشرفته تا مقدماتی

13 مرداد 1397

استفاده از یک برنامه علمی و کاربردی در  بدنسازی میتواند باعث صرفه جویی در وقت و هزینه شود. همچنین عدم وجود یک برنامه کاربردی و علمی میتواند باعث سرخوردگی در...

مراحل طراحی یک رژیم اختصاصی

12 مرداد 1397
مراحل طراحی یک رژیم اختصاصی

امروزه بسیاری از افراد به دنبال دریافت یک رژیم غذایی برای رسیدن به وزن دلخواه خود میباشند. اگرچه طراحی یک رژیم نیاز به تخصص بالایی دارد ولی دانستن مراحل طراحی...

رژیم + برنامه تمرین بدنسازی اختصاصی دریافت فوری

دریافت کد تخفیف 100 درصدی

آموزش مجازی طراحی تمرین دویدن برای کاهش وزن

برای دریافت کد تخفیف نام و ایمیل خود را وارد نمائید. کد تخفیف و نحوه استفاده برای شما ایمیل میشود

نام خود را وارد نمائید
ایمیل خود را وارد نمائید
Invalid Input