نام انگلیسی

Squat
5.0/5 rating 1 vote
اسکات

نام تمرین: اسکات با هالتر - جلو سینه

عضلات درگیر

چهار سر ران، عضله سرینی

توضیح

در این نوع اسکات هالتر روی سینه در جلو و بالای تنه قرار گرفته است

میزان نشستن اگر زیاد باشد میزان درگیر شدن عضلات باسن هم بیشتر خواهد شد

ورود

ورود

 


 

International Journal of Applied Exercise Physiology

تازه ترین ها

استفاده از تکنولوژی در ورزش

15 آذر 1396
استفاده از تکنولوژی در ورزش

قرن ۲۰ و ۲۱ قرن تغییرات وسیع در علم و تکنولوژی.  در این قلب انسان با استفاده از تکنولوژی توانسته مرزهای غیر قابل باور را درنوردد.   همزمان استفاده فراگیر تکنولوژی...

آزمون استاندراد تعیین امتیاز تنبلی

13 مهر 1396
آزمون استاندراد تعیین امتیاز تنبلی

  اهمال کاری و تنبلی یکی از مهمترین معضلات قرن بیست و بیست و یکم میباشد. تنبلی به عنوان یک عامل منفی در موفقیت تحت تاثیر عوامل محیطی و عادتهایی...