محاسبه WHR

عضویت در کانال تلگرام  ما

محاسبه WHR: امروزه شاخصهای زیادی برای تعیین سطح سلامت جسمانی و تناسب بدنی افراد جامعه وجود دارد. نسبت دور شکم به دور ران یکی از فاکتورهای تعیین کننده در مشخص نمودن سطح سلامت و همچنین تناسب اندام میباشد. در صورتی که نتیجه مناسبی در این شاخص برای شما وجود داشته باشد نه تنها نشان دهنده این است که بدن شما از تناسب نسبتا خوبی برخوردار است بلکه یکی ازنشانه های سلامت قلبی و عروقی شما نیز میباشد.

 

Waist to hip ratio

 

 

برای اینکه بتوانید این شاخص را در مورد خودتان به دست آورید کافی است از یکمتر استفاده کنید و دور کمر و دور ران را با توجه به شکلی که در زیر آورده شده است محاسبه نمائید.

 

 

1- دور کمر در باریکترین ناحیه بین سینه و لگننسبت دور کمر به ران

2- دور لگن در وسیعترین بخش آن

 

 

 

 

 

 

 

برای استفاده از این محاسبه گر اینجا را کلیک نمائید

دکتر علیرضا امانی

عضو هیات علمی دانشگاه

مدیر مسئول مجله علوم ورزشی

سایر مقالات توسط این نویسنده
مقالات مرتبط

نظرات (11)

  1. zohre

دور کمر تقسیم بر دور باسن درسته

  پیوست ها
 
  1. triathlete

سلام. من ی سه گانه کارم .19 سالمه.176 قدمه.61وزنم.تو ماه امضان دارم ب شدت وزنمو از دست میدم . ب نظر شما چه مکملی برا این موقع مناسبه؟من ماه دیگه مسابقه دارم

  پیوست ها
 
  1. مهتاب

بسيار عالي

  پیوست ها
 
  1. کیارش

با سلام و تشکر از برنامه خوبتون
ببخشید نتیجه whr من 1.95 و طبق جدول پر خطر محسوب میشه خواستم بدونم باید چه کاری انجام بدم

  پیوست ها
 
  1. سارا

فاکتور جذابیت کمتر از 0.7 است

  پیوست ها
 
  1. ساره

عالیه مطالب

  پیوست ها
 
  1. علی

خیلی بیخوده

  پیوست ها
 
  1. امید

بابت نرم افزارایی که توی سایتتون گذاشتین خیلی تشکر میکنم .واقعا کاربردیه

  پیوست ها
 
  1. سحر    آنیما

حاصل تقسیم دور باسن به دور کمر باید عددی حدود 0/7 بشه، هر چی این عدد بزرگ بشه ینی به 1نزدیک بشه این تناسب و جذابیت اندام کمتره

  پیوست ها
 
  1. سجاد

ممنون.از مطالب خوبتون

  پیوست ها
 
There are no comments posted here yet

نظر خود را اضافه کنید.

Posting comment as a guest.
پیوست ها (0 / 3)
Share Your Location
ورود

ورود

 


 

International Journal of Applied Exercise Physiology

تازه ترین ها

استفاده از تکنولوژی در ورزش

15 آذر 1396
استفاده از تکنولوژی در ورزش

قرن ۲۰ و ۲۱ قرن تغییرات وسیع در علم و تکنولوژی.  در این قلب انسان با استفاده از تکنولوژی توانسته مرزهای غیر قابل باور را درنوردد.   همزمان استفاده فراگیر تکنولوژی...

آزمون استاندراد تعیین امتیاز تنبلی

13 مهر 1396
آزمون استاندراد تعیین امتیاز تنبلی

  اهمال کاری و تنبلی یکی از مهمترین معضلات قرن بیست و بیست و یکم میباشد. تنبلی به عنوان یک عامل منفی در موفقیت تحت تاثیر عوامل محیطی و عادتهایی...