وزن ایده آل شما چند کیلو میباشد؟

عضویت در کانال تلگرام  ما

وزن ایده آل برای شما چند کیلو است؟ این سوالی میباشد که همه افراد در سنین مختلف از خود میپرسند و جوابهای مختلف عموماٌ به این سوال باعث سردرگمی افراد میگردد. باید بدانیم فرمولهای زیادی در اینترنت و یا کتب علمی میتوان یافت که بر اساس معیارهای خاص خود وزن ایده آل را محاسبه میکنند.

 

یکی از بهترین و کارآمد ترین روشها در محاسبه وزن ایده آل استفاده از فرمول دکتر دوین میباشد که در آن بر اساس زن یا مرد بودن محاسبه صورت میگیرد. در این روش تفاضل قد به اینچ از عدد 60 در عدد 2.3 ضرب شده و برای مردان به عدد 50 و برای زنان به عدد 45.5 اضافه میگردند. فرمول کامل به صورت زیر میباشد:

 

Devine Formula

  • Male Ideal Body Weight = 50 kg + 2.3 kg * ( Height(in) - 60 )
  • Female Ideal Body Weight = 45.5 kg + 2.3 kg *( Height(in) - 60 )

 

در صورتی که شما فرصت محاسبه را ندارید میتوانید از محاسه گر ما در هر زمان و به رایگان استفاده نمائید. محاسه گر سایت به صورت آنلاین با دریافت اندازه قد به شما خواهد گفت که بر اساس فرمول فوق وزن مناسب شما چند کیلوگرم باید باشد. برای استفاده از این نرم افزار آنلاین بر روی لینک زیر کلیک فرمائید:

 

محاسبه گر آنلاین وزن مناسب برای شما

 

امیدواریم که این مقاله مفید بوده باشد.

 

دکتر علیرضا امانی

عضو هیات علمی دانشگاه

مدیر مسئول مجله علوم ورزشی

سایر مقالات توسط این نویسنده
مقالات مرتبط

نظرات (45)

  1. فاطیما

سلام من 70 کیلوام ،بهم میگه باید 52 کیلو بشم ینی چی ؟من چکنم حالا....!

  پیوست ها
 
  1. زهرا

سلام من ۱۶ سال دارم و قدم ۱۵۸ و وزنم ۵۶ چقدر اضافه وزن دارم؟؟؟

  پیوست ها
 
  1. علی


سلام وزن من ۵۰ ولی باید ۶۵ باشم من ۱۵ کیلو?وزنم کمه چکار کنم من ۱۷ سالمه? .

  پیوست ها
 
  1. زینب

ممنوم ازبرنامه عالیتون

  پیوست ها
 
  1. زینب

باسلام خدمت شمادوست گرامی وسپاس ازبرنامه خوبتون،قدمن ۱،۶۰وزنم ۶۴است،درطی ۴سالی که دارم میرم سرکا۱۰کیلوبه وزنم اضافه شده،قبلا۵۳بودم،توصیه پیشنهادی شما۴۳،۳بود،اشتایم خیلی است امامن سعی میکنم کم بخورم،ورم روده ومعده هم بسیاردارم

  پیوست ها
 
  1. زینب

سلام وخسته نباشی خدمت شمادوست گرامی،اشتهای من به غذاخیلی زیاداست،ورم روده ومعده هم دارم،درطی ۴سال ۱۰کیلواضافه وزن داشتم،زمانی که سرکاررفتم ۵۳والان بعداز۴سال۶۴ کیلو،سپاسگذارم.

  پیوست ها
 
  1. مهزاد

سلامببخشید نسبت بهقدم ( 167 ) 45 کیلو هستم
اینیعنی کمبود وزن ؟؟؟؟؟؟

  پیوست ها
 
  1. سمیه

من 156 قددارم وزنمم 57کیلوی ایا اضافه وزن دارم

  پیوست ها
 
  1. سارا

میشه فرمولش رو ساده تر بگید

  پیوست ها
 
  1. نگار

سلام خسته نباشید وزن من 60 کیلو و وزنی که تست به من گفن 54.5 من واقعا کم غذا میخورم و از صبح ساعت 5 تا 2 سرکارم بعد از ظهرمم با توجه به اینکه عقد کردم تازه یا خونه مادرمم که کار زیادی انجام نمیدم ولی روزای دیگه حتی شده تا 12 یا 1 بیدار بوده و...

سلام خسته نباشید وزن من 60 کیلو و وزنی که تست به من گفن 54.5 من واقعا کم غذا میخورم و از صبح ساعت 5 تا 2 سرکارم بعد از ظهرمم با توجه به اینکه عقد کردم تازه یا خونه مادرمم که کار زیادی انجام نمیدم ولی روزای دیگه حتی شده تا 12 یا 1 بیدار بوده و مشغول یه کاری هستیم یا بیرون رفتن یا هرکار دیگه خواهش میکنم راهنمایی کنید من چکار کنم لاغر بشم خیلی کلافه شدم تا دو هفته پیش من 59 بودم یهو به 60 رسیدم میترسم بیشتر بشم

ادامه مطلب
  پیوست ها
 
There are no comments posted here yet
بارگذاری بیشتر ...

نظر خود را اضافه کنید.

Posting comment as a guest.
پیوست ها (0 / 3)
Share Your Location
ورود

ورود

 


 

International Journal of Applied Exercise Physiology

تازه ترین ها

استفاده از تکنولوژی در ورزش

15 آذر 1396
استفاده از تکنولوژی در ورزش

قرن ۲۰ و ۲۱ قرن تغییرات وسیع در علم و تکنولوژی.  در این قلب انسان با استفاده از تکنولوژی توانسته مرزهای غیر قابل باور را درنوردد.   همزمان استفاده فراگیر تکنولوژی...

آزمون استاندراد تعیین امتیاز تنبلی

13 مهر 1396
آزمون استاندراد تعیین امتیاز تنبلی

  اهمال کاری و تنبلی یکی از مهمترین معضلات قرن بیست و بیست و یکم میباشد. تنبلی به عنوان یک عامل منفی در موفقیت تحت تاثیر عوامل محیطی و عادتهایی...