عملکرد مغزی دونده های استقامتی نسبت به افراد غیر فعال خیلی بیشتر میباشد.

عضویت در کانال تلگرام  ما



اسکن آم آر آی مغز نشان دهنده این مهم است که ساختار و عملکرد مغز  در طی دویدن (دویدن استقامتی) همانند انجام فعالیتهای پیچیدیه ای همچون نواختن موسیقی تحت تاثیر قرار میگیرد

14 دسامبر 2016
دانشگاه آریزونا

نتایج تحقیقات اخیر در دانشگاه آرزیونا نشان دهنده آن است که عملکرد ارتباطی مغزی دونده ها استقامتی نسبت به غیر دونده ها بیشتر میباشد. این تحقیقات نشان دهنده آن است که عملکرد ارتباطی (ارتباط بین دو ناحیه راست و چپ مغزی) نسبت به غیر دونده ها بیشتر میباشد. این عملکرد به ویژه در بخش قدامی مغز که بر روی عملکردهای شناختی همچون برنامه ریزی، تصمیم سازی و توانایی در توجه میباشد بیشتر مشهود بوده است.



در سالیان اخیر تحقیقات نشان داد که تمرینات منظم بدنی باعث بهبود عملکردهای مغزی در افراد مسن دارد. تحقیق حاضر که بر روی جوانان دونده استقامتی اجرا گردید نشان داد که اثرات مفید بهبود عملکرد مغزی در سنین جوانی نیز وجود دارد و ارتباطات مغزی در جوانان دونده به صورت معنی داری بیشتر از جوانان غیر فعال بوده است.

اگر شما هنوز تصمیم نگرفته اید و یا متقاعد نشده اید به آغاز یک برنامه دویدن منظم روزانه هرچند سبک و کم شدت، امیدواریم نتایج اخیر برای ایجاد یک انگیزه  آغاز کننده برای شما کافی باشد.

منبع:
مجله علوم ورزشی
 

دکتر علیرضا امانی

عضو هیات علمی دانشگاه

مدیر مسئول مجله علوم ورزشی

سایر مقالات توسط این نویسنده
مقالات مرتبط

نظرات (0)

There are no comments posted here yet

نظر خود را اضافه کنید.

Posting comment as a guest.
پیوست ها (0 / 3)
Share Your Location
ورود

ورود

 


 

International Journal of Applied Exercise Physiology

تازه ترین ها

استفاده از تکنولوژی در ورزش

15 آذر 1396
استفاده از تکنولوژی در ورزش

قرن ۲۰ و ۲۱ قرن تغییرات وسیع در علم و تکنولوژی.  در این قلب انسان با استفاده از تکنولوژی توانسته مرزهای غیر قابل باور را درنوردد.   همزمان استفاده فراگیر تکنولوژی...

آزمون استاندراد تعیین امتیاز تنبلی

13 مهر 1396
آزمون استاندراد تعیین امتیاز تنبلی

  اهمال کاری و تنبلی یکی از مهمترین معضلات قرن بیست و بیست و یکم میباشد. تنبلی به عنوان یک عامل منفی در موفقیت تحت تاثیر عوامل محیطی و عادتهایی...