آیا تمرینات ورزشی باعث کاهش سرطان پستان میگردند؟

عضویت در کانال تلگرام  ما

سرطان و مشکلات متعددی که بعد از آن به وقوع می افتد از نگرانی های عمده اغلب بانوان در ایران و دنیا میباشد. بحثی که امروز برای شما آماده کرده ایم در واقع در مورد مکانیسم این نوع سرطان نمیباشد بلکه ارتباط فعالیت بدنی با آن میباشد. آیا فعالیت بدنی میتواند باعث بهبود یا پیشگیری از آن گردد؟

در یک تحقیق مروری که توسط دکتر پاوول لوپرینز و همکارانشان در سال 2011 صورت پذیرفت 76 مقاله که به بحث ارتباط فعالیت بدنی و سرطان پستان پرداخته اند مورد بررسی قرار گرفت. نتایج این تحقیق نشان داد که 53 درصد از تحقیقات اعلام نموده بودند که فعالیت بدنی باعث افزایش محافظت و کاهش خطر این نوع سرطان گردد.

در واقع تمرینات منظم ورزشی با اثر بر روی سیستم ایمنی، سطح هورمون های جنسی، سلولهای چربی و هورمون های شبه انسولینی موجب کاهش خطر ابتلا به سرطان پستان میگردند. البته در همین تحقیقات تاکید شده است که این تمرینات در صورتی موثر میباشند که به صورت منظم بوده و از دوران نوجوانی و کودکی آغاز شده باشند

در این تحقیق توصیه شده که افراد از دوران کودکی باید درگیر روزانه حداقل یک ساعت تمرینات با شدت متوسط در روز و 3 بار در هفته نیز تمرینات با شدت بالاتر باشند. این نوع شدت از تمرینات اثرات مفیدی در پیشگیری از بسیاری از مشکلات دوران بزرگسالی خواهد داشت.

دکتر علیرضا امانی

عضو هیات علمی دانشگاه

مدیر مسئول مجله علوم ورزشی

سایر مقالات توسط این نویسنده
مقالات مرتبط

نظرات (0)

There are no comments posted here yet

نظر خود را اضافه کنید.

Posting comment as a guest.
پیوست ها (0 / 3)
Share Your Location
ورود

ورود

 


 

International Journal of Applied Exercise Physiology

تازه ترین ها

استفاده از تکنولوژی در ورزش

15 آذر 1396
استفاده از تکنولوژی در ورزش

قرن ۲۰ و ۲۱ قرن تغییرات وسیع در علم و تکنولوژی.  در این قلب انسان با استفاده از تکنولوژی توانسته مرزهای غیر قابل باور را درنوردد.   همزمان استفاده فراگیر تکنولوژی...

آزمون استاندراد تعیین امتیاز تنبلی

13 مهر 1396
آزمون استاندراد تعیین امتیاز تنبلی

  اهمال کاری و تنبلی یکی از مهمترین معضلات قرن بیست و بیست و یکم میباشد. تنبلی به عنوان یک عامل منفی در موفقیت تحت تاثیر عوامل محیطی و عادتهایی...