خوب یا بد؟ آیا کفشهای لاغری اثربخش میباشند؟

عضویت در کانال تلگرام  ما

 

یکی از سوالات عمده این روزهای افراد مختلف جامعه، در مورد لوازم مختلف ورزشی میباشند که در ادعاهای تبلیغاتی خود اثر بخشی بسیار بالایی را تاکید میدارند. وظیفه ما این است که به دور از هر نوع هیاهوی تبلیغاتی این وسایل را مورد تجزیه و تحلیل قرار داده و مضرات و فواید آن را به کاربران محترم اعلام داریم و این افراد جامعه هستند که بایستی تصمیم نهایی را در مورد خرید یا عدم خرید آن محصول بگیرند.

کفشهای لاغری در چند سال اخیر هیاهوی زیادی کرده و با تبلیغات بسیار، افراد زیادی در کشور های توسعه یافته به امید یافتن راه سریع برای رسیدن به تناسب اندام از آن استفاده نموده اند. نتایج تحقیقات علمی در مورد کفشهای پرفکت استپز نشان داد که افرادی که از این کفش استفاده نموده بودند در برابر افرادی که از کفشهای معمولی بهره برده اند تفاوت معنی داری در کاهش درصد چربی خود نداشته اند و در واقع اثر بخشی موثری از سوی این کفشها گزارش نشد. باید بدانید بر اساس نتایج یک یا دو تحقیق نمیتوان به نتیجه قطع رسید. ما در ادامه برخی از مضرات و فواید این کفشها را برای شما ارائه میکنیم:

فواید:

ایجاد انگیزه برای تمرین بیشتر

احساس نسبتا راحتی در حین راه رفتن و دویدن

 

مضرات:

انداختن مرکز ثقل جلوتر از وضعیت عادی. در حالت عادی مرکز ثقل در بین دو کف پا قرار دارد. این کفشها با انداختن مرکز ثقل جلوتر از کف پا باعث کاهش تعادل بدن و در نتیجه ترغیب به حرکت بیشتر میشوند. این مکانیسم باعث فشار مضاعف بر  روی لیگامنتهای زانویی به ویژه ACL و PCL  میگردد. همچنین انقباض مداوم و پشت سر هم برخی از عضلات همچون عضلات کمری  با استفاده از این کفش باعث ایجاد قوس زیاد در این ناحیه میگردند. افزایش این قوس در سالیان بعدی منجر به دردهای ناحیه ستون فقرات میگردد.

این کفشها به خودی خود باعث کاهش وزن نمیباشند و تنها نقش انگیزشی دارند. هیچ اثر بخشی فیزیولوژیکی از این کفشها دیده نشده است. باید بدانید تنها راه کاهش وزن با تمرین قرار دادن ضربان در محدوده موثر میباشد.

 

در مجموع به خوانندگان عزیز توصیه میکنیم با دقت در خرید این نوع کفشها سلامت خود را به خطر نیاندازند.

امید است این مقاله مفید بوده باشد

منبع: مجله علوم ورزشی

دکتر علیرضا امانی

عضو هیات علمی دانشگاه

مدیر مسئول مجله علوم ورزشی

سایر مقالات توسط این نویسنده
مقالات مرتبط

نظرات (3)

  1. AHF

من یک سالی هست که از این کفش ها مدام استفاده می کنم و به پیاده روی می روم و الان احساس گودی کمر شدید دارم.

  پیوست ها
 
  1. سلیمانی

ممنونم قصد داشتم به خاطر راحتی بخرم اما منصرف شدم

  پیوست ها
 
  1. آزاده1

مفید بود متشکرم برام جالب بود بدونم این کفشا چطور آدمو لاغر میکنه و این همه تبلیغ میکنن برای این کفشا , متشکر از توضیحاتتون

  پیوست ها
 
There are no comments posted here yet

نظر خود را اضافه کنید.

Posting comment as a guest.
پیوست ها (0 / 3)
Share Your Location
ورود

ورود

 


 

International Journal of Applied Exercise Physiology

تازه ترین ها

استفاده از تکنولوژی در ورزش

15 آذر 1396
استفاده از تکنولوژی در ورزش

قرن ۲۰ و ۲۱ قرن تغییرات وسیع در علم و تکنولوژی.  در این قلب انسان با استفاده از تکنولوژی توانسته مرزهای غیر قابل باور را درنوردد.   همزمان استفاده فراگیر تکنولوژی...

آزمون استاندراد تعیین امتیاز تنبلی

13 مهر 1396
آزمون استاندراد تعیین امتیاز تنبلی

  اهمال کاری و تنبلی یکی از مهمترین معضلات قرن بیست و بیست و یکم میباشد. تنبلی به عنوان یک عامل منفی در موفقیت تحت تاثیر عوامل محیطی و عادتهایی...