گوناگون ورزشی

گوناگون ورزشی (157)

مقدای کمی تمرین میتواند باعث اثر ضد التهابی در بدن گردد. التهاب طولانی مدت همیشه آزار دهنده است. تحقیقات نشان دهنده این موضوع است که التهاب در بسیاری از بیماری ها  از آرتروز گرفته تا انواع سرطان ها و یا شرایط طولانی مدت بدنی همچون چاقی نقش موثر دارد. محدود شدن التهاب ها توسط ورزش در تحقیقات زیادی مورد تائید قرار گرفته است ولی هنوز در اینکه چه میزان و چه شدت و روش اثربخشی نیاز به تحقیقات بیشتری داریم.
تمرین اول: پاها را به اندازه عرض شانه باز کنید. دستها را کنار بدن نگه دارید. پای چپ را به عقب برده و لانج عقب را انجام دهید. دستها باید حالتی شبیه به زمان دویدن داشته باشند. این حالت را برای 3 ثانیه حفظ کنید. عضلات شکم را منقبض نگه دارید. با فشار بر پاشنه به حالت ایستاده برگردید. سپس به آرامی این حرکت( لانج معکوس) را با پای دیگر انجام دهید. این تمرین را 1 دقیقه تکرار و 30 ثانیه استراحت کنید و سپس تمرین بعدی را انجام دهید.…
یکی از اهداف ما در طول سالیان فعالیت گسترش علم ورزشی در هر دو بخش آکادمیک و علمی در بین کاربران بوده است. نظر به اینکه رشته گرایشهای تربیت بدنی و علوم ورزش از پرطرفدار ترین ها در بین متقاضیان ورود به کارشناسی ارشد میباشد بر آن شدیم تا آزمونهای طبقه بندی شده این رشته را در دروس زیر به صورت آنلاین در سایت قرار دهیم. استفاده از این آزمونها کمک زیادی برای آمادگی متقاضیان شرکت در دوره کارشناسی ارشد خواهد بود. دسترسی به این آزمونها کاملا رایگان میباشد و…
  هفته ها و روزهای اخیر اتفاقات ناخوشایندی برای فوتبال ملی شاهد بودیم. متاسفانه بحث و جدل رسانه ای بین برانکو ایوانکویچ سرمربی تیم فوتبال پرسپولیس و کارلوس کیروش باعث شده تا تیم ملی هم دچار حاشیه های ناخوش آیندی گردد. بدون اینکه بخواهیم در این میان جانب کسی را بگیریم از شما خواننده محترم تقاضا میشود تا در نظر سنجی فوق شرکت نمائید. به نظر شما در این دعوای رسانه ای حق با چه کسی است؟ برانکو ایوانکویچ و یا کارلوس کیروش؟   منبع: مجله علوم ورزشی
در سالیان اخیر مرگهای ناگهانی در حین و یا بعد از ورزش بیش از پیش خودنمایی میکند و تا جایی پیش رفته که برخی از دوستان، همکاران، آشنایان و مشاهیر و سیاستمدارانی که میشناختم و میشناسند نیز در اثر آن از دست رفته اند. بر آن شدیم تا با یک سری از مقالات هم راستا در این زمینه، کمکی هر چند اندک به علاقمندان ورزش کرده باشیم. امیدواریم که موثر واقع شود. باید بدانیم که مرگهای ناگهانی در ورزش دارای دلائل متعدد میباشند ولی آنچه که بیشتر از سایرین جلو…
متاسفانه گزارشها حاکی از آن است که مذاکره 5 ساعته کارلوس کیروش با فدراسیون فوتبال نتیجه نداد و این مربی بزرگ در اثر فشارها و حاشیه هایی که سرمربی کروات تیم پرسپولیس (برانکو ایوانکوییچ) ایجاد کرد تصمیم به استعفا گرفت. گفتنی میباشد که کارلوس کیروش موفق ترین سرمربی تاریخ فوتبال ایران بوده و هیچ گاه سایر مربیان خارجی همچون برانکو ایوانکویچ موفق نشدند تا به موفقیتهایی اینچنینی دست یابند.  
  به منظور ایجاد فضایی در جهت ثبت رویدادها، دوره های آموزشی، معرفی باشگاهها، ثبت مربیان، معرفی کتابها و فعالیتهای مرتبط ورزشی بخش دایرکتوری وب سایت راه اندازی گردید. این بخش به صورت رایگان فعالیت کرده و تبلیغات و ثبت های انجام شده به راحتی توسط افراد در سایت ثبت میگردد. برای استفاده از این بخش میتوانید به لینک زیر مراجعه فرمائید   دایرکتوری   لینک ثبت مربیان    
مجله علوم ورزشی و تمرین از اولین مجلات اینترنتی حوزه علوم ورزشی میباشد که از سال 2010 آغاز به فعالیت نموده است. این مجله با اهداف غیر تجاری و در جهت تولید محتوی مفید در تمام این سالیان به فعالیت خود ادامه داده است و از طرفداران زیادی در بین فارسی زبانان ایران و سایر کشورها برخوردار میباشد. این مجله اینترنتی با مجوز وزارت فرهنگ و ارشاد اسلامی ایران و نیز دارای دارای شماره بین المللی شاپا از کتابخانه ملی ایران  به شماره 2322-5335  میباشد . دعوت به همکاری: در صورتی که…
با سلام و احترام همانگونه که مستحضر میباشید اولین کنفرانس بین المللی علوم ورزشی AESA با حضور اساتید، محققان، دانشجویان و علاقمندان داخلی و خارجی در تاریخهای 20 و 21 تیر ماه 1396 در کمپ شرکت نفت محمودآباد برگزار خواهد شد. در کنار برگزاری این کنفرانس 4 کارگاه جانبی نیز با حضور اساتید برجسته علوم ورزش برگزار خواهد شد که ثبت نام در آن برای عموم آزاد میباشد. شرکت کننده هایی که در این کنفرانس مقاله ای نیز ارسال ننموده اند قادر خواهند بود تا در این کارگاهها شرکت نمایند.…
عکس برتر سال 2016 از سوی فیفا انتخاب گردید.     در توضیح این عکس در سایت فیفا آمده است آرژانتین با قهرمانی در رقابتهای فوتسال جام جهانی 2016 توانست انقلابی برپا کند و جام را از انحصار دو تیم برزیل و آرزانتین خارج کند گفتنی است در این رقابتها تیم ملی ایران رتبه سوم را کسب نمود
اختلاف کیروش و برانکو! حق با چه کسی است؟
  • رای: (0%)
  • رای: (0%)
جمع رای:
اولین رای:
آخرین رای:

 


 

تازه ترین ها

20 دقیقه قدم زدن سریع روزانه با خاصیت ضد التهابی بالا

02 بهمن 1395
20 دقیقه قدم زدن سریع روزانه با خاصیت ضد التهابی بالا

مقدای کمی تمرین میتواند باعث اثر ضد التهابی در بدن گردد. التهاب طولانی مدت همیشه آزار دهنده است. تحقیقات نشان دهنده این موضوع است که التهاب در بسیاری از بیماری...

تمرینات مناسب برای تناسب اندام

01 بهمن 1395

تمرین اول: پاها را به اندازه عرض شانه باز کنید. دستها را کنار بدن نگه دارید. پای چپ را به عقب برده و لانج عقب را انجام دهید. دستها باید...

×