برنامه غذایی کاهش وزن

برنامه غذایی کاهش وزن (8)

رازیانه یکی از گیاهان سرشار از مواد مغذی میباشد، مطالعات اخیر نشان داده که رازیانه راه حلی برای از بین بردن چربی های سرسخت و لجوج بدن میباشد و تاثیری سریع و چشمگیر در کاهش وزن دارد.

دانه های رازیانه با عطر و طعم جادویی اش از دیرباز دارویی برای هضم غذا و کاهش نفخ و لاغری مورد استفاده قرار میگرفت.

 

چگونه معجون لاغری را آماده کنیم؟

یک فنجان آب جوش را به 3 قاشق غذا خوری رازیانه خشک اضافه کنید. کمی صبر کنید تا رازیانه کاملا در آب خیسانده شود.

معجون را کامل بنوشید.

دقت کنید که آب و رازیانه نباید با هم جوشانده شوند، بلکه باید آب جداگانه جوشیده و به رازیانه اضافه شود.

این نوشیدنی را همچون یک فنجان چای بنوشید، این نوشیدنی باید با معده خالی و قبل از هر وعده غذا و همینطور قبل از خواب نوشیده شود.

 

 

 

یکی از مباحث عمده ای که این روزها در بین اغلب مردم وجود دارد استفاده از رژیم های مختلف و یا مکملهایی است که برای کاهش وزن توصیه میشوند. رژیم های متنوعی امروزه طراحی و مورد استفاده قرار میگیرند و هر یک از این رژیم ها دارای شرایط استفاده خاص خود میباشند. جملگی رژیم های غذایی با کاهش در میران مصرف درشت مغذی های هر وعده غذایی به افراد کمک میکنند تا کالری دریافتی روزانه را کاهش داده و با ایجاد توازن منفی انرژی به کاهش وزن دست یابید.

دارو های گیاهی و غیر گیاهی زیادی امروزه در عطاری ها و دارو خانه های سراسر کشور وجود دارند که با تبلیغات خیره کننده خریداران را به سمت خود سوق میدهند. در واقع رویای لاغری و اندامی متناسب باعث شده که افراد برای رسیدن به یک وزن ایده آل دست به هر کاری بزنند. ما سعی داریم تا با یک زبان علمی به بحث در مورد هر یک از این دارو ها و تولیدات گیاهی و غیر گیاهی بپردازیم. قهوه سبز نیز یکی از پر سروصدا ترین مواد گیاهی میباشد که میتواند به شما در دستیابی به یه وزنی مناسب یاری رساند.

 

 

 

 

 

 

امروزه رژیم های مختلف غذایی برای رسیدن افراد به تناسب اندام و شرایط مناسب تر در زندگی وجود دارد. بسیاری از متخصصان به صورت حضوری و یا اینترنتی رژیم های خود را ارائه میدهند و در این میان بسیاری از برنامه ها موفق تر از سایر برنامه ها بوده و برخی نیز با شکست روبرو شده اند. زمانی که بحث از شکست و یا پیروزی میباشد باید به این نکته اشاره کنیم که چه فاکتورهایی در تعیین پیروزی یا شکست یک برنامه موثر میباشند.

 

 

همانگونه که پیش از این قول داده بودیم برنامه جدید رژیم لاغری 28 روزه به صورت ویژه در سایت قرار گرفت. این برنامه به صورت علمی به گونه ای طراحی شده که نسبت به برنامه های مشابه گرسنگی کمتری را برای اجرا کننده به همراه خواهد داشت. به همراه این رژیم یک برنامه محاسبه گر نیز وجود دارد که دارای مشخصات کابردی فراوانی از جمله پیش بینی کاهش وزن اختصاصی شما در 28 روز و نیز لیست مواد غذایی و سبزیجات به همراه میزان انرژی آنها میباشد.

برای آشنایی با جزئیات و تهیه این برنامه ارزشمند بر روی لینک زیر کلیک نمائید

 

استفاده از این برنامه به طور متوسط بین 3 تا 6 کیلو با توجه به مشخصات فردی و روش زندگی برای شما از چربی بدنتان خواهد کاست

 

دریافت رژیم لاغری 28 روزه

Garcinia Cambogia

 

 

مجله علوم ورزشی: دانشمندان علوم تغذیه تحقیقات گسترده ای را بر روی خواص برخی از گیاهان به انجام رسانیده اند. دسته ای از این تحقیقات که بر روی گیاهان با خواص کاهش وزن (لاغری) و چربی سوزها تمرکز داشته اند گیاهی را با نام Garcinia Cambogia معرفی نمده اند.

مجله علوم ورزشی: باید این نکته را بدانیم که تمرین تنها برای کاهش چربی بدن، لاغری و بخصوص کاستن چربی ناحیه شکم کافی نیست. شما در عین حال که به تمرین میپردازید باید موارد زیادی را نیز در کنار آن رعایت نمائید تا بتوانید موثر ترین چربی سوزی و لاغری را تجربه نمائید

غذاهای چربی سوز

لاغری و رژیم های لاغری مسئله ای است که خیلی ها احساس میکنند کاریست دشوار اما زمانی که از شکم برجسته و برآمده خسته شده اید لاغر شدن و کاهش چربی کاری آسان میشود.

 

 

 

ورود

ورود

 


 

تازه ترین ها

کنفرانس علوم ورزشی AESA برگزار گردید

25 تیر 1396
کنفرانس علوم ورزشی AESA برگزار گردید

    کنفرانس علوم ورزشی و یافته های کاربردی در دانشگاه شمال و با همکاری انجمن AESA  در روزهای 20 و 21 تیر ماه 1396 با حضور نمایندگانی از کشورهای...

کارگاه دوره بندی بیومتریک آنتونیو روستلی - دانشگاه شمال

16 تیر 1396
کارگاه دوره بندی بیومتریک آنتونیو روستلی - دانشگاه شمال

  کارگاه دوره بندی بیومتریک با تدریس آنتویو رستلی در روز سه شنبه 20 تیر 1396 در دانشگاه شمال برگزار میگردد. این کارگاه از ساعت 9:30 الی 12 در سالن...