مکمل چربی سوزی: Chromium Picolinate کرومیوم پیکولینات

عضویت در کانال تلگرام  ما

مجله علوم ورزشی: مکملهای گیاهی و شیمیایی زیادی این روزها در مکمل فروشی های و یا داروخانه های هر شهری در قفسه ها جا خوش نموده اند و به تجربه مشخص شده که برخی از این مکملها تنها در شرایط آزمایشگاهی تفاوت های معنی داری از خود نشان داده اند و در شرایط واقعی هیچ اثر بخشی موثری نداشته اند.

امروز میخواهیم به معرفی یکی از مکملهای موثر در چربی سوزی بپردازیم. مکمل کرومیوم پیکولینات Chromium Picolinate از دسته مکلهای کرومی میباشد که میتواند در چربی سوزی نقش موثری را ایفا نماید. علاوه بر نقشی که از این مکمل در چربی سوزی سراغ میرود نقش آن به عنوان یک مکمل بدنسازی باعث آن میشود تا سطح کورتیزول همیشه پایین و سطح تستسترون نیز افزایش یابد. این نتیجه مهمی میباشد که بدنسازان بدنبال آن میباشند.

این مکمل با تغییر در حساسیت سلولها به قند خون، باعث کنترل سوختن قندها شده و باعث افزایش سوختن چربی در شرایط بدون فعالیت  نیز میگردد. یعنی افراد بدون انجام فعالیت  ورزشی، مقدار قابل توجه ای از چربی بدن خود را در اثر مصرف این مکمل از دست خواهند داد.

نتایج تحقیقات نشان میدهد که مصرف 200 میکروگرم از این مکمل و دو بار در روز باعث کاهش ذخایر چربی بعد از 6 هفته گردیده اند. بعد از 8 هفته نیز توصیه میشود که به اندازه روزی 200 میکرو گرم از این مکمل مصرف گردد.

به دلیل تاثیری که این مکمل بر روی سوخت و ساز گلوگز دارد توصیه میگردد تا بیماران دیابتی در صورتی نیاز به مصرف این مکمل با پزشک خود مشورت نموده تا دوز مصرف انسولین آنها تغییر یابد. این مسله بسیار حیاتی میباشد برای اغلب افراد دیابتی و افرادی با شرایط هایپر گلایسمی زیرا که مصرف این مکمل نیازهای انسولینی بدن را تغییر میدهد.

 

همچنین توجه داشته باشید که بسیاری از مکمل های ویتامینی نیز ممکن است به همراه خود حاول این مکمل به صورت کروم باشند، بنابراین دقت گردد تا در این شرایط دچار اور دوز نگردید.

توجه: کروم از مواد کم یابی میباشد که در برخی از مواد غذایی مانند جگر سیاه و گوشت بوقلمون بیشتر از دیگر مواد غذایی یافت میگردد

امیدواریم که این مقاله مفید واقع شده باشید

با سپاس

مجله علوم ورزشی
 

دکتر علیرضا امانی

عضو هیات علمی دانشگاه

مدیر مسئول مجله علوم ورزشی

سایر مقالات توسط این نویسنده
مقالات مرتبط

نظرات (12)

  1. خديجه

سلام من اين قرص براي درمان موهاي زايد استفاده ميكنم در ضمن اين قرص ميتونيد از داروخانه بيمارستان گاندي بگيريز

  پیوست ها
 
  1. m

قیمت روز کرومیوم 75تا120 تومنه

  پیوست ها
 
  1. مریم

سلام من خیلی دنبال این مکمل گشتم هیج داروخانه نداشت میشه بگید از کجا میتونم این محصول رو تهیه کنم هر جا رفتم میگن شرکتش 8 ماه هست که این محصول رو نداره ممنون میشم راهنمایی کنید

  پیوست ها
 
  1. ماندانا

افزایش تستسترون برای خانم ها مشکلی ( افزایش موهای زائد و......) ایجاد نمیکنه؟

  پیوست ها
 
  1. شادی

سلام و خسته نباشید خدمت آقای دکتر
این مکمل را از کجا میشه تهیه کرد؟

  پیوست ها
 
  1. ویدا

سلام اقا دکتر من تیروئید دارم وسنم هم 53 سال هست می توانم از این مکمل استفاده کنم .

  پیوست ها
 
  1. علی

من خریدم 17000تومان

  پیوست ها
 
  1. پگاه

سلام.قیمت این دارو چقدر هست؟

  پیوست ها
 
  1. عسل

هرکسی در هر سنی ودر هر وضعیتی میتونه ازش استفاده کنه یانه؟

  پیوست ها
 
  1. دکتر علیرضا امانی    عسل

با سلام و احترام.
کشورهای مختلفی این محصول را تولید میکنند ولی در ایران قابل خرید است. به مانند بسیاری از محصولات دیگر اصل و بدل داشته و باید شاخص اصل بودن در سایتهای سازنده مشخص شده است. استفاده از آن در سنین رشد و دوران بارداری توصیه نمیشود.

...

با سلام و احترام.
کشورهای مختلفی این محصول را تولید میکنند ولی در ایران قابل خرید است. به مانند بسیاری از محصولات دیگر اصل و بدل داشته و باید شاخص اصل بودن در سایتهای سازنده مشخص شده است. استفاده از آن در سنین رشد و دوران بارداری توصیه نمیشود.

موفق باشید

ادامه مطلب
  پیوست ها
  آخرین بار در تاریخ حدود 4 سال قبل توسط دکتر علیرضا امانی ویرایش شد دکتر علیرضا امانی
There are no comments posted here yet
بارگذاری بیشتر ...

نظر خود را اضافه کنید.

Posting comment as a guest.
پیوست ها (0 / 3)
Share Your Location
ورود

ورود

 


 

International Journal of Applied Exercise Physiology

تازه ترین ها

استفاده از تکنولوژی در ورزش

15 آذر 1396
استفاده از تکنولوژی در ورزش

قرن ۲۰ و ۲۱ قرن تغییرات وسیع در علم و تکنولوژی.  در این قلب انسان با استفاده از تکنولوژی توانسته مرزهای غیر قابل باور را درنوردد.   همزمان استفاده فراگیر تکنولوژی...

آزمون استاندراد تعیین امتیاز تنبلی

13 مهر 1396
آزمون استاندراد تعیین امتیاز تنبلی

  اهمال کاری و تنبلی یکی از مهمترین معضلات قرن بیست و بیست و یکم میباشد. تنبلی به عنوان یک عامل منفی در موفقیت تحت تاثیر عوامل محیطی و عادتهایی...