آموزش ژیمناستیک

آموزش ژیمناستیک (4)

ژیمناستیک یکی از پایه ای ترین ورزشهایی میباشد که از افراد کم سن و سال گرفته تا بزرگسالان تمایل دارند تا آن رابیاموزند. از سال 2007 میلادی کتاب آموزش ژیمناستیک این مجله به صورت انگلیسی در یکی از پرطرفدار ترین سایتهای کتب الکترونیک دنیا قرار گرفت و امروزه در لیست پر طرفدار ترین کتایهای این سایت میباشد. این کتاب که از سوی طرفداران کتب ورزشی مورد استقبال قرار گرفته به صورت فارسی و انگلیسی موجود میباشد و امروز کتاب با تعداد صفحات رایگان محدود را برای دانلود در این سایت قرار داده ایم.

ساده ترین و اولین حرکت رسمی که مربیان در سرتاسر دنیا به نوآموزان آموزش میدهند حرکت غلت جلو پاجمع میباشد. اجرای درست این حرکت بر روی مهارت های پیچیده در ژیمناستیک و حتی سایر ورزشها نیز اثر میگذارید. این حرکت زیبا و ساده به سادگی در منزل قابل فراگیری میباشد. ضمن اینکه اجرای آن را برای شما نیز توصیه میکنیم به شما این امکان ار میدهیم که خودتان اولین مربی کودک خود باشید و آن را به کودک خود نیز بیاموزید. با هم میپردازیم به آموزش تصویری این حرکت زیبا.

 

چرخ و فلک از حرکات زیبای ژمناستیک میباشد که اغلب افراد در دوران کودکی آن را می آموزند و در عین حال افراد در سنین بالاتر نیز میتوانند به دلیل خطرناک نبودن آن را اجرا کرده یا بیاموزند. امروز به آموز این حرکت زیبا میپردازیم. این حرکت به صورت ساده ، یک دست، شیرجه‌ای و بدون دست (درج) قابل اجرا می‌باشد. این حرکت شامل چند مرحلۀ آموزش مقدماتی است:

پنج شنبه, 26 بهمن 1391 08:07

کتاب آموزش تصویری ژیمناستیک

نویسنده:

کتاب آموزش ژیمناستیک به صورت تصویری توسط نویسنده این مطلب به صورت رایگان در سال 2007 نوشته شده و جهت دانلود در یکی از وب سایتهای معتبر کتابهای الکترونیک قرار گرفت.

 


 

تازه ترین ها

آیا تدریس دروس جدید رشته های علوم ورزشی منجمله کار آفرینی نیاز به مجوز خاصی دارد؟

20 اسفند 1395
آیا تدریس دروس جدید رشته های علوم ورزشی منجمله کار آفرینی نیاز به مجوز خاصی دارد؟

پیرو سوالات برخی از کاربران در مورد نیاز مجوز خاص از برخی از کارگروهها و یا نهادها برای تدریس درس کارآفرینی در ورزش به استحضار میرساند تنها مرجع تصمیم گیری...

آخرین دادگاه بازیکن مشهور فوتسال کشورمان به اتهام تجاوز به عنف

02 اسفند 1395
آخرین دادگاه بازیکن مشهور فوتسال کشورمان به اتهام تجاوز به عنف

    در روزهای اخیر خبری جنجالی تیتر اغلب روزنامه های ورزشی و غیر ورزشی شده بود. ادعای دختری جوان که یکی از فوتسالیستهای مشهور کشورمان را در دادگاه به...