آموزش شنا

آموزش شنا (2)

تمرینات مختلف ورزشی برای لذت بردن از زندگی و پر کردن اوقات فراغت در فصل تابستان جایگاه ویژه ای در هر خانواده ای دارد.http://www.sta.co.uk/images/stanpic.gif

برای اینکه یک شناگر قابلی باشید باید مهارتهای شنا را از ابتدا و با دقت بیاموزید و هرگز بدون کامل کردن هر مهارت وارد مهارت بعدی نشوید.

اختلاف کیروش و برانکو! حق با چه کسی است؟
  • رای: (0%)
  • رای: (0%)
جمع رای:
اولین رای:
آخرین رای:

 


 

تازه ترین ها

20 دقیقه قدم زدن سریع روزانه با خاصیت ضد التهابی بالا

02 بهمن 1395
20 دقیقه قدم زدن سریع روزانه با خاصیت ضد التهابی بالا

مقدای کمی تمرین میتواند باعث اثر ضد التهابی در بدن گردد. التهاب طولانی مدت همیشه آزار دهنده است. تحقیقات نشان دهنده این موضوع است که التهاب در بسیاری از بیماری...

تمرینات مناسب برای تناسب اندام

01 بهمن 1395

تمرین اول: پاها را به اندازه عرض شانه باز کنید. دستها را کنار بدن نگه دارید. پای چپ را به عقب برده و لانج عقب را انجام دهید. دستها باید...

×